aamulla, aikaisin sängyssä aiot pestä ja pukeutua, vain seisomaan suoraan, jalat on terävä kipu; Kun hieman helpotti, kipu hävisi vähitellen, voi odottaa akuutuutta toimintaa, kipu ilmestyi uudelleen. .. . . .

Jos näin on, anna sinun olla usein hämmentynyt, sinulla on todennäköisesti jo jalkapohjan fasciitis!

mikä on jalkapohjan fasciitis?

kliininen yleinen sairaus, plantaarinen fasciitis ja kantapään kipuoireyhtymä, kantapään yleisimmät oireet ZhaoLiChu-kipu, kantapääkipu, turvotus, puristuskautikipu sekä ensimmäinen askel aamukävelyn jälkeen. Väkijoukkoon on liikuntatottumuksia, kuten juoksua, plantaarifaskiitin ilmaantuvuus on paljon suurempi kuin väestössä, osuus on noin 10% tai enemmän.

plantar fasciitis aiheuttanut kipua, usein vaikuttaa normaaliin toimintaan ihmisiä. Monille amatööri- ja ammattiurheilijoille jalkapohjan fasciitis liittyy harjoitteluun ja kilpailuun. Tavallisille ihmisille kipu heikentää myös elämänlaatua.

onko plantaarinen fasciitis tulehdus?

vaikka nimi on "tulehdus", mutta plantaarinen fasciitis ja tulehdus. Lääketieteellisestä näkökulmasta plantaarifaskiitti johtuu sidekudoksen rappeutuvista muutoksista. Plantar fascia jalan suhteellisen tärkeänä tukena, kuten päivittäinen kävely ja liikunta tarjoavat korvaamattoman tuen.

plantaarinen fascia sijaitsee jalan rasvakerroksessa sidekudoksen syvän nauhan pinnalla, ulottuu kantapäästä varpaisiin, voidaan ymmärtää "jouston" tietyksi "joustavuudeksi". Jos pitkään tai suuremmalla intensiteetillä liikuntaa, plantar fascia tämän "kevään", olisi käyttö liiallinen väsymys valtion. Ajan myötä, nostaa jalka rappeuttavia muutoksia.

mikä on plantaarifaskiitin syy?

Lääkäreissä tehdyn tutkimuksen mukaan plantaarifaskiitin patogeeni on pääasiassa jalkapohjan fascia kärsii enemmän kuin fyysinen raja voimia pitkään, niin pitkä kuormitus johtaa plantaarifaskian rappeutumiseen ja fibroosiin, aiheuttaa fasciitis. Liikkeet pitkään, korkeat kaaret, lättäjalka, kaksinkertaiset alaraajat eroavat pitkästä tottumuksesta, väärät asennot ja kengät jne. , aiheuttavat todennäköisesti jalkapohjan fasciitis.

plantaarifaskiitin etiologian ainutlaatuisuuden vuoksi urheilijoista, naisista, sotilaista ja liikalihavuudesta jne. tulee kaikista plantaarifaskiitin riskiryhmiä. Edellä mainittujen tekijöiden lisäksi iän kasvu vaikuttaa jalkapohjan kimmoisuuteen, joten 40 – 60 ihmisen kohdalla tulee myös olla valppaana jalkafaskiitista kärsimistä vastaan.

miksi jalka kipee, kun herätä aikaisin?

selittää, miksi plantaarinen fasciiitti aiheutti kipua aikaisin nousemiseen, mutta myös plantaarifaskian luonteesta. Koska tukea koko jalka "kevät", plantaarinen fascia jälkeen koko yön rentoutua, suhteellisen vakaa, puute elastinen tila. Tällä hetkellä, jos yhtäkkiä plantar fascia venyttää, tuottaa voimakkaampaa kipua.

Kävely- ja harjoittelujakson jälkeen jalkapohjan fascia elastisten ominaisuuksiensa vuoksi, sopeutua stimuloimaan, lievittämään oireita, mutta yhtäkkiä ryhtyy intensiivisempään toimintaan tai kenkien käytön jälkeen ei sovi minulle, jalkapohjafaski voi koska sen elastisuusrajan ylittää vetolujuus ja ylikuormitus, mikä taas tuottaa kipua.

niin, plantaar fasciitis, miten pitäisi ehkäistä ja parantaa? Pysy kuulolla lisäponnistuksia varten.