raikas syyskausi, päähänpisto vaellukseen, palattuaan tuntea jalkakipua ennen? Onko sinulla tapana käyttää korkokenkiä pitkään, mikä lisää jalkaterän kipua? Sellaista kipua, älä jätä huomiotta.

tämä kipusairaus on hyvin yleinen, aktiivisuustaso on suurempi tai jalka on kärsinyt traumasta tai tottunut käyttämään korkokenkiä erityisesti nuorisoryhmässä.

ihmiset kärsivät tällaisista jalkaongelmista, isovarvas alareunassa paine huomattavasti suurempi kuin muualla jalka, ja usein siellä pitkä cocoon. Paina tätä aluetta, tulee selvää kipua, joskus jopa turvotusta. Vaikka nämä cocoons voidaan poistaa karsimalla, mutta aina pian kasvaa uudelleen, ärsyttävää.

yleinen jalkaongelma on siemenosteiitti.

noin siemenosteiitti, on peräisin "sesamoid luu". Tämä "huijari" seesamoidinen luu on itse asiassa kuin herneen kokoinen, ja se sijaitsee ensimmäisessä jalkapohjan varpaan nivelessä. Vaikka sesamoid luu näyttää hyvin tavallinen, mutta jokainen sesamoid kantavat painon jalkaterän paine yksi 6, tasapainottaa painetta jalka pallo on tärkeä rooli.

toisaalta siemenluu pystyy absorboimaan jalkaan kävelletyn maanpainetta, voi myös lievittää jalan ja maan välistä kitkaa marssi-, juoksu- tai urheiluprosessissa, absorptio ja kengät etujalkojen törmäyksen vuoksi. maassa suojaamaan jalkojen jänteitä, lihaksia ja luita.

toisaalta siemenluu sijaitsee lyhyen jänteen isovarpaassa, kuten kruunulohko, mikä auttaa tasapainottamaan tuen vipuvaikutusta ja avustamaan pohketta, isovarpaan jalkapohjan taipumisen rajoitusta venytyssuunnassa.

Kuten aiemmin mainitsin, sesamoidinen luu matkan juurella ja urheilulla on tärkeä rooli prosessissa. Kuitenkin kerran harjoituksen äkillinen lisäys tai harjoituksen intensiteetti lyhyessä ajassa voi helposti saada seesamoidiluun liian suuren paineen ja lyhyessä ajassa on vaikea kestää harjoituksen ja korkean intensiteetin suurta fysiologista kuormitusta, mikä johtaa puute normaalin toiminnan, aiheuttaa myös sesamoid luun osissa on eriasteinen kipu. Muita syitä ovat putoamisonnettomuusvahinko, kuten liiallinen nurjahdus tai jalkapohjan varpaan nivelen pitkäaikainen korkokenkien käyttö jne. , aiheuttavat todennäköisesti siemenosteiitin.

seesamoidisen luutulehduksen syistä ei ole vaikea päätellä hoito- ja ehkäisymenetelmiä. Yleensä siemenosteiitti konservatiivisen hoidon menetelmällä.

Ensinnäkin, vältä äkillistä kantovauhdin lisääntymistä tai lisää harjoituksen intensiteettiä ja vähennä kävelyä, mikä voi suoraan auttaa lievittämään seesamoidisen luuinfektion oireita. Erityisen teipin avulla voi rajoittaa peukalon leviämistä kiinteänä suunnana, estää liiallista dorsifleksiota jne.