1. vanheneminen

Iän kasvaessa lihasvoima heikkenee ja kaaren kaari on alkanut luhistua.

Ihmisen kaaren rakenne on yleensä noin 7 vuotta vanha. 7-vuotiaan kaaret voivat luonnollisesti muuttua ajan myötä, mikä tulee alemmaksi ja matalammaksi. Tietysti nuorena muutos on hidasta. Se laskee ja jalat pitenevät, minkä vuoksi on yksi piha ostaa kenkiä äideille.

Jalkakoodi on suositeltavaa hankkia joka vuosi 25 vuoden iän jälkeen, jotta vältetään ongelmia, kuten muodonmuutoksia, puristamista ja kenkien jalkaan kääntymistä.

2. 2. nilkan nyrjähdykset

Nilkan nyrjähdykset ovat yleisiä ongelmia. Yleensä vakavia murtumaongelmia ei aiheudu, mutta jalkojen vääntyminen rentouttaa nilkan lihassiteitä ja heikentää jalkojen vakautta. Erityisesti ihmiset, joilla on tavallista taputtelua, huomaavat, että sivujalat ovat alempana kuin sivujalan kaari. Jos ero on erittäin suuri, esiintyy yleensä tuskallista suoritusta.

Siksi sinun tulee kiinnittää huomiota vatsaan, tehdä aktiivisesti kuntoutusharjoituksia, käyttää nilkanhoitoa ja muita apuvälineitä välttääksesi tavanomaisen ontumisen.

3. Kengät eivät ole sopivia

Jos käytät usein pehmeitä kenkiä kävellessäsi tai harjoitteleessasi, jalkapohjiasi ei tueta, mikä pienentää kaaria.

Tietysti edellisessä "Ammattimaiset kengät" -artikkelissamme on muitakin tekijöitä, ja muitakin tekijöitä tarvitaan eri jalkatyypeille. Katso lisätietoja edellisestä artikkelista.

4. X/O-jalkojen ja muiden biomekaanisten vaikutus

X-tyypin jalat laajentavat kävelyä kävellessä ja alaraajat keskittyvät enemmän sisäpuolelle, mikä aiheuttaa kovan voiman puristuksen litteäjalkoja.

O-jalat kapenevat kävelyn aikana ja alaraajan voimalinja on poikkeuksena.

Myös muut biomekaaniset vaikutukset, kuten peukalo, pohjan fasciitis, lantion kallistuminen eteenpäin jne. vaikuttavat myös alakaareen.

5. Pitkät jalat

Jos sääret eivät odota, pitkistä jaloista tulee päävoimajalka, ja pitkäkestoinen kävelypuristus laskee kaaria.

Samaan aikaan toiminnallisten pitkien ja lyhyiden jalkojen syynä on myös selkärangan, lantion tai alaraajojen sekä nilkkaongelmien kompensaatio.

6. Selkärangan taipuminen

Selkärangan taipumisen jälkeen molemmat puolet ovat epäsymmetrisiä ja jalat pienennetään kantavalla puolella.

Yleensä potilaat, joilla on rintakehä kaareva selkärangan sivutaipu, ovat kantavia jalkoja, joten rintakehän kupera sivukaari on matala; vinossa selkärangan taipuessa olevien potilaiden kantava jalka on vyötärön kovera puoli (kutsutaan myös rinnan kupera puoli), joten vyötärön koveran puolen sivupuoli Kaari pienenee.

Erityyppisten selkärangan taivutusten ja kompensaatioiden on oltava ammattimaisia ​​ja arvioituja, ja sitten tuomareita.

Yhteenveto

Kehon epäsymmetria johtaa sarjaan kompensaatiomuutoksia. Samalla edellä mainitut tekijät vaikuttavat toisiinsa. Nilkan ja selkärangan ongelmat liittyvät läheisesti toisiinsa. Siksi meidän on korjattava epäsymmetrinen voima ajoissa kehon biomekaanisten ongelmien ehkäisemiseksi ja parantamiseksi.

Lisätietoja löytyy: https://www.aideastep.com/