Jokainen jalka on ainutlaatuinen ja ainutlaatuinen. Kun kyse on kengistä, on erittäin tärkeää löytää sopiva pari. Pitkäaikainen jalkakipu voi johtua liian tiukoista tai huonosti istuvista kengistä.

 

Tässä esseessä käydään läpi monenlaisia ​​jalkojen muotoja ja sitä, mitä ne saattavat kertoa sinulle mahdollisista jalkaongelmista. Käymme myös läpi, kuinka valitset kengät, jotka sopivat jalkaasi oikein ja tarjoavat tukea ja mukavuutta.

 

 

Jalkojen eri muodot

Meillä kaikilla on erilainen jalkamuoto, aivan kuten meillä kaikilla on erilaiset veriryhmät, jotka paljastavat terveystietoja. Tutkimalla tiettyjä jalkamuotoja jalkalääkärit voivat varoittaa potilaita mahdollisista vaaroista ja jalkaongelmista. Voit valita kuudesta eri jalkamuodosta.

 

1. Talonpojan jalkatyö

 

Kolme lyhyttä, lähes yhtä pitkää varvasta erottavat talonpojan jalan, joka tunnetaan myös nimellä Giselle-jalka. Tämän seurauksena jalka saa neliön muodon. Talonpojan jalka on tasapainoinen, voimakas ja vakaa jalka.

 

2. Egyptin jalka

Egyptin jalka on kapea, pidempi isovarvas ja pienemmät varpaat kapenevat pisimmästä lyhimpään. Egyptiläinen jalka on käytännöllisin ja yleisin jalkatyyppi, ja sen osuus on noin 70 prosenttia väestöstä. Termi tulee vanhasta egyptiläisestä jalkamaalauksesta.

 

3. Mortonin jalka (tunnetaan myös nimellä kreikkalainen jalka)

Ortopedi lääkäri Dudley J. Morton (1884–1960) tunnisti kreikkalaisen jalan, joka tunnetaan myös nimellä Mortonin jalka, XNUMX-luvun alussa. Rako erottaa suurimman ja toisen varpaan, ja toinen varvas on normaalisti pidempi kuin muut varpaat.

Nimi tulee antiikin Kreikan patsaissa esitetyistä jaloista, joissa jalkojen muodon uskottiin heijastavan ihanteellista kauneutta. Istuinsuoja, bunions, vasaravarpaat, jalkaterän stressimurtumat ja Morton's Neuroma ovat vain muutamia tuki- ja liikuntaelimistön sairauksista, joita tämän muodon omaavat ihmiset todennäköisemmin saavat.

 

4. Slmian-jalka.

Tässä jalkamuodossa isovarvas taipuu kohti pientä varvasta. Koska tämä jalka on taipuvainen nyrkkeilylle, ihmisten, joilla on tämä jalka, tulisi välttää kapeiden tai teräväkärkisten kenkien käyttöä. Tässä jalkatyypissä korkokenkien käyttö voi olla epämukavaa ja haastavaa.

 

5 Rothbartin jalka

Tohtori Brian A. Rothbart löysi Rothbarts Footin vuonna 1988. Isovarvas ja toinen varvas eivät makaa tasaisesti maassa, kun asetat jalkasi lattialle neutraaliin asentoon, mikä on syntymässä esiintyvä epävakaa, poikkeava jalkarakenne. Se voi johtaa huonoon ryhtiin ja krooniseen nivel- ja lihaskipuun, mikä vaatii jalkalääkärin apua.

 

6. kaaria

Jaloissasi on kolme kaaria, jotka toimivat yhdessä auttamaan jalkaasi vaimentamaan iskuja ja mukautumaan maastoon kävellessäsi tai juostessasi. The kaari tukis jalkaasi liikkuessasi, mikä puolestaan ​​tukee koko kehoasi.

Koska jalkasi ei voi vaimentaa iskuja niin hyvin kuin sen pitäisi, kompensoit sen käyttämällä muita niveliä ja lihaksia liikaa. Jos sinulla on korkeat kaaria tai litteitä kaaria, muut nivelesi ja lihaksesi voivat joutua ylimääräiseen rasitukseen.

Ihmiset, joilla on korkea tai matala kaari, voivat hyötyä räätälöityjä ortooseja ja kaari tuki kengät, jotka tarjoavat pehmustetta ja tukea.

 

Kuinka valita oikea kengänkoko jalkasi muotoon

Voit käyttää eri jalkojen muodoista oppimaasi tietoa määrittääksesi oikean kengän koon yksilölliseen jalkasi muotoon nyt, kun olet tutkinut niitä. Monet ihmiset kärsivät jalkakivusta ja epämukavista kengistä, koska he eivät käytä oikeankokoisia kenkiä.

 

Tässä on joitain ohjeita, joiden avulla voit määrittää kengän koon.

Ota jalkasi mitat.

Monet ihmiset eivät tiedä, että heidän jalkojensa koko saattaa muuttua ikääntyessään tai raskauden aikana tapahtuvien hormonaalisten muutosten vuoksi.

Seiso tyhjälle paperiarkille ja piirrä kehää pitkin mitataksesi jalkasi. Ota tämä jäljitys kenkäkauppaan mukaasi, kun lähdet kenkäostoksille. Aseta kengät lattialle mitoittamaan ne piirustusten mukaan. Jos kengät ovat ohuempia tai lyhyempiä kuin paperi, ne eivät ole oikean kokoisia jalkasi muotoon.

 

Jos sinulla on isompi jalka, kannattaa ostaa siihen sopivat kengät.

Jos jalkasi on kahden koon päässä toisistaan, varmista, että hankit kengät, jotka sopivat isompaan jalkaan, tai päädyt siihen, että toinen jalka puristaa jatkuvasti. Kokeile molempia kenkiä varmistaaksesi, että ne ovat mukavat molemmissa jaloissasi.

 

Kokeile kenkiä päivän päätteeksi.

Jalkasi suurenevat sen mukaan, kuinka paljon aikaa vietät jaloillasi päivän aikana. Jos lähdet aamulla kenkäostoksille, saatat löytää itsesi parin, joka on liian tiukka iltapäivällä. Myöhemmin päivällä on parempi aika käydä kenkäostoksilla saadaksesi tarkemman kenkäkoon.

 

Harkitse jalkojen leveyttä ja pituutta ennen koon valitsemista.

Monilla kenkäyhtiöillä on leveitä ja kapeita kokoja, joten ota jalkasi leveys ja pituus huomioon. Jotkut kengät ovat liian kapeita pienille jaloille, kun taas toiset ovat liian leveitä leveille jaloille.

 

Muista aina, että kengän tulee istua jalkaasi eikä päinvastoin. Oikean istuvuuden varmistamiseksi kengän etuosan ja pisimmän varpaan välissä tulee olla 12 tuumaa.

 

Jokainen jalka on erilainen. Jalkaterapeutti voi suositella ortotiikkaa ja jalkatukikenkiä, jos sinulla on ongelmia jaloissasi.

 

IDEASTEP Orthoticsilla on laaja valikoima tyylikkäitä ja mukavia kenkiä, jotka toimivat rinnakkain meidän kanssa räätälöityjä ortooseja tarjotaksesi tarvitsemasi tuen ja linjauksen.

 

Vieraile verkkosivuillamme heti saadaksesi täydelliset kengät jaloillesi.