Mitä tehdä, jos pohjallinen on liian korkea?

 

Parien välillä on eroja, jotka huomaat. Kun ostat uuden parin, malli voi muuttua, varsinkin jos se tulee eri valmistajalta. Jos ostat saman mallin, valmistuksessa saattaa olla muunnelmia, jotka tekevät uudesta parista sinulle paremman.

 

Kengän koosta riippumatta pohjallisen tulee olla samankokoinen. Mukavuuden kannalta suuret tai pienemmät pohjalliset eivät aina tarjoa sitä, mitä haluat. Jos pohjallinen on suurempi kuin kenkiäsi, on parasta valita koko tai poistaa pohjallinen ylhäältä sivulle muutoksen tekemiseksi.

 

Kenkien pohjallisia on useita värejä, mukaan lukien korkki, vaahto, geeli ja nahka. – yksi on ainutlaatuinen ja siinä on omat etunsa ja haittansa. Valitse jousetyyliisi sopiva ja mukava käyttää. Valitse materiaali, joka on sekä mukava että tukee nykyistä terveydentilaasi, jos sellainen on olemassa. Ensisijainen mukavuuden lähde on pohjallinen.

 

Sinun on otettava huomioon kunkin sisältömuodon edut ja haitat. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin huono tai hyvä pohjallinen. Et voi vain valita pohjallista materiaalien perusteella, josta se on valmistettu; sinun on punnittava kaikkia näitä muuttujia ennen päätöksen tekemistä.

 

Monet ovat dynaamisia, joten voit säätää niitä, jos kelluvuus vaihtelee päivän aikana. Pohjallinen lisää tyypillisesti yhdestä kahteen tuumaa kengän korkeutta. Pohjallisia koskevia ehdotuksia Mukavuuden merkitystä pohjallista ostettaessa ei voi liioitella.

 

Jokaisella on erilainen vaimennus ja tuki, jota he tarvitsevat. Jokaisella pohjallisella on eri korkeus, kaari ja tuki, joten tämä on tärkeää tietää, kun puet uutta pohjallista. Korkea kaaripohjallinen tuntuu kuin kävelisit pingispallolla, kun taas matala tukipohjallinen kumoaa aikomuksen hankkia sellainen.

 

Ortoosin geometria on yleisin jalkapohjallisten aiheuttaman kivun syy. Jotkut pohjalliset on suunniteltu tukemaan kaaria takana. Toiset, kuten Tread Labs, suojaavat selkää ja pidentävät samalla kaaria tukeakseen enemmän jalkaa. Joillekin ihmisille tämäntyyppinen apu kiinnostaa enemmän.

 

Tehokas pohjallinen on tuki- ja vaimennusvyöhyke, joka on rakennettu luonnollisesti harjoittamaan lihaksia ja jänteitä. Kävelyssä tai juoksussa jalan optimaalinen liikemalli on spiraalimainen vääntö takaa sivulle, jolloin paranemiskulma suuntautuu kohti kaaren keskiosaa ja ajaa isovarpaan sisäpuolta eteenpäin. Tämä liike ei suosi tai tue pohjallisen kaaria, vaan pikemminkin kannustaa liikkumisen monipuolisuuteen.

 

Pohjallisen asettaminen saappaisiin on yksi yksinkertaisimmista tavoista pienentää niitä. Se on pohjallinen, joka täyttää saappaissasi olevat reiät ja auttaa niitä istumaan paremmin. Pohjallinen työnnetään jalkaan ja lepää kengän alapuolella.

 

Valitse kengänkokoasi vastaava pohjallinen. Jos kengässäsi on liikaa tilaa, investoi täydelliseen pohjalliseen saadaksesi optimaalisen tuen ja mukavuuden. Kun käytät korkokenkiä, jalan pallo voi polttaa ja satuttaa, joten pallotyyny tarjoaa lisämukavuutta ja vähentää painetta jalkapöydän luuhun.

 

Liian suuren kengän korjaamiseen on muutamia tapoja, mutta yksi yksinkertaisimmista on käyttää pohjallista ja sijoittaa se sinne, missä kengän pitäisi olla. Jaa ajatuksesi siitä, voiko pohjallinen korjata ongelmasi liian suurella kengällä alla olevassa kommenttiosiossa.

 

Viimeinen asia, jonka haluat, on, että pohjallinen satuttaa jalkaasi riippumatta siitä, miksi käytät sitä. Usein kuitenkin alat käyttää pohjallista ja päädyt kipeään jalkaan. Katsotaanpa, mitä tapahtuu ja mitä voit tehdä korjataksesi sen.

Väärä pohjallinen jakaa painomme uudelleen, jolloin jalkakipumme näyttävät menevän pois, mutta polviin sattuu, emmekä voi taivuttaa jalkojamme yhtä helposti. Emme voi kävellä tai juosta tietyllä nopeudella, jos meillä on huono pohjallinen. Se voi myös tehdä kengistä epämukavia käyttää. Jos pohjallisen ei tarvitse sovittaa kunnolla jonkun jalkaan, kehon toiminta kärsii.

 

Tohtori Karl Kangin mukaan monet OTC-pohjalliset antavat jaloillemme liikaa jäykkyyttä, mikä voi saada ne tunnottomiksi. Kun kehomme on stressaantunut, me kaikki koemme kipua ja epämukavuutta. Nämä ratkaisut voivat tehdä meistä riippuvaisia ​​OTC-lääkkeistä helpotuksessa ja hoidossa. Tämä voi saada meidät tuntemaan, että kipumme on lieventynyt, vaikka itse asiassa se on vain hämärtynyt.

 

Tämän seurauksena monet ihmiset huomaavat, että oikean pohjallisen käyttö vähentää heidän epämukavuuttaan. Hyvä pohjallinen auttaa sinua pitämään vartaloasi pystyasennossa. Sen sijaan, että se nostaisi sitä ylös ja alas, se tarjoaa tyynyn, jota voidaan tarvittaessa nostaa.

 

Pohjallisen määrä ja tilavuus määräävät, kuinka paljon tilaa se vie kengässä. Vaelluskengissä, lenkkitossuissa ja laskettelukengissä tulee olla suurikokoiset pohjalliset. Harkitse keskikokoisia urheilu- ja vapaa-ajan kenkiä. Pyörän kengät, sukset, luistinkengät ja luistinkengät hyötyvät kaikki pehmeistä sisäkkeistä.

 

Kantapään tuen ja turvallisuuden lisäämiseksi kantapäät tulee laskea alas. Jousen toisen osan tulisi olla joustavampi, jotta saat enemmän joustavuutta epätasaisilla pinnoilla sekä enemmän suojaa oikean tasapainon varmistamiseksi. Kolmas segmentti, kantapääosa, tulee tehdä hieman syvemmälle kantapäälihaksen herkän ja ohuen kudoksen suojaamiseksi, jota voidaan heikentää pienellä paineella.