Onko se kuin astuisit kiville vai kenties kuumalle kivelle? Onko sinulla ampumisen tai polttavan tunteita jalkasi pallossa? Sitten se on varmasti Mortonin neurooma. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja tästä kivuliasta sairaudesta ja siitä, mitä voit tehdä sen hoitamiseksi.

 

Mikä se on?

Mortonin neuroomalle on ominaista kudoksen turvotus ja paksuuntuminen jalan pallon hermojen ympärillä, jotka kantavat tuntemuksia varpaista. Tämä voi aiheuttaa terävää, polttavaa kipua, joka muistuttaa kivellä kävelemistä, kuuman kiven päälle astumista tai rypistyneen sukan ottamista kengässäsi. Ihmiset voivat myös kokea puutumista ja pistelyä, joka voi levitä varpaisiin.

 

Mortonin neuroma on eräänlainen neurooman tyyppi, joka syntyy kolmannen ja neljännen jalkapöydän (varpaita yhdistävien pitkien luiden) välissä ja muodostaa 80–85 prosenttia jalkojen neuroomista. Se on jopa 10 kertaa yleisempää naisilla kuin miehillä, mikä todennäköisesti liittyy jalkineiden valintaan, ja yleisin keski-ikäisillä.

 

Mikä aiheuttaa sen?

Yleisin syy on jalkineet, olivat ne sitten korkokengät, tiukat, kapenevat tai huonosti istuvat kengät. Nämä kengät painavat liikaa jalkapalloa aiheuttaen hermokipua ja loukkuun jääneen hermotunteen. Toinen syy on voimakkaat urheilulajit, kuten lenkkeily, erityisesti käytettäessä juoksijoita, jotka ovat menettäneet iskunvaimennusominaisuudet. bunions, vasaravarpaat, korkeat kaaret, "litteät jalat" ja ylipaino lisäävät kaikki neurooman riskiä.

 

Mitä voit tehdä auttaaksesi

Vaihda kengät! Korkokenkiä ja kapenevia, tiukkoja kenkiä tulee välttää. Valitse leveät ja pallomaiset kengät, joissa on paljon tilaa jalan poikki ja lisäsyvyyttä lisäämään mukavuutta. ASICS on tunnettu urheilujuoksijoita valmistava yritys, joka suosittelee juoksijoiden vaihtoa 450-550 kilometrin välein.

 

Vähennä aktiivisuuttasi – tätä suositellaan muutaman viikon ajan. Vähennä voimakkaita aktiviteetteja, kuten lenkkeilyä ja tanssia, jotka rasittavat liikaa jalkoja.

 

Mitä ammattimaisia ​​hoitovaihtoehtoja on olemassa?

Oireet voivat ilmaantua ja hävitä kengistä riippuen. Terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat usein konservatiivisia hoitomenetelmiä. Lääkäri/lääkäri voi määrätä tulehduskipulääkkeitä turvotuksen ja kivun minimoimiseksi. He voivat tilata röntgenkuvan stressimurtuman sulkemiseksi pois tai ultraääni-/MRI-tutkimuksen neurooman diagnosoimiseksi. Lääkärisi voi myös suositella sinua jalkaterapeutille, alaraajojen asiantuntijalle. Jalkaterapeutti voi arvioida ja neuvoa jalkineista sekä arvioida, diagnosoida ja hoitaa tätä ongelmaa.

 

Mitä jalkaterapeutti voi tehdä hyväksesi?

Jalkaterapeutti tutkii jalkineet, kerää koko historian ja suorittaa puristustestin, jota kutsutaan "mulderin napsaukseksi", joka voi herättää napsautustunteen ja laukaista kipua, mikä osoittaa neurooman olemassaolon.

 

Lyhyellä aikavälillä jalkoihin tai kenkien pohjallisiin teipatut pehmusteet ja vanteet vähentävät hermorasitusta. Se on väliaikainen toimenpide, jota käytetään vain muutaman päivän koepohjissa.

 

Pitkällä tähtäimellä ortoosit/pohjalliset. Nämä ovat ostettavissa suoraan hyllyltä tai sinulle voidaan määrätä räätälöity pari, joka on rakennettu erityisesti jalkaasi varten. Pohjalliset kohdistavat alaraajat uudelleen ja jakavat painon tasaisemmin koko jalkaan. Jalkapään kupoli on kyynelpisaran muotoinen pehmuste, joka asetetaan jalkapallon lähelle vähentämään neurooman aiheuttamaa painetta kävellessä. Räätälöidyt pohjalliset ovat erittäin tehokas hoitovaihtoehto suurimmalle osalle potilaista.

 

Kuinka tehokas hoito on?

Konservatiivinen hoito hyödyttää yli 80 % ihmisistä. Kuitenkin pienelle määrälle ihmisiä, joilla on edelleen oireita, voidaan suositella steroidi-injektioita. Jotkut potilaat saavat kivunlievitystä steroidi-injektioista, kun taas toiset eivät, koska se hoitaa vain oiretta, ei syytä. Kivunlievitys on yleensä vain lyhytaikaista, varsinkin jos tilan perimmäinen syy pysyy muuttumattomana, kuten tiukkojen kenkien käytön jatkaminen.

 

Leikkaus voi olla tarpeen joissakin olosuhteissa, vaikka se voi johtaa haitallisiin vaikutuksiin, kuten jatkuvaan tunnottomuuteen sairastuneissa varpaissa.