Korkokengät ovat olleet muodin peruspilari satoja vuosia, mutta ajan myötä niiden terveysvaikutuksista herää yhä enemmän epäilyksiä. Kuka tahansa nainen voi kertoa sinulle, kuinka paljon kipua korkokengät voivat aiheuttaa hänen jaloissaan pitkän yön päätteeksi, mutta vahinko ylittää sen. Tässä blogissa tarkastelemme, kuinka korkokenkien käyttäminen voi olla haitallista jaloillesi, jaloillesi, selällesi ja yleiselle ryhtillesi.

 

Jalkamme on ilmeisesti tehty litteiksi maan päällä. Kenkiä edeltävinä päivinä maan erilainen kiinteys ja rakenteet olisivat riittäneet pitämään jalat hyvässä kunnossa, mutta nyt sopimattomat jalkineet voivat saada jalkojen muotoa muuttumaan asteittain ajan myötä. Kun kävelemme korkokengissä, tuntuu kuin olisimme menossa ylämäkeen, jolloin jalkapalloihin kohdistuu enemmän painetta. Tämä voi aiheuttaa sekä akuuttia että pitkäaikaista kipua, joka tunnetaan nimellä metatarsalgia, jossa jalkojen pallot tulevat tulehtuneiksi ja kipeiksi. Riippuen kenkien varvasta, ne voivat myös painaa varpaita epämiellyttäviin asentoihin, mikä johtaa ongelmiin, kuten nyöriin tai vasaravarpaan.

 

Korkokenkien käyttäminen siirtää myös painopistettäsi, jolloin koko kehosi on taiputtava eteenpäin kompensoidakseen. Tämä voi johtaa erilaisiin ongelmiin, kuten pohkeen lihasten lyhenemiseen ja säärihaaroihin. Säärilastat ovat sääriluun etuosan tulehdus, joka johtuu korkokenkien käyttöön liittyvistä kohonneista paineista ja asennon muutoksista. Epämukavuuden tutkiminen voi auttaa sinua määrittämään, onko kyseessä säärilakka eikä jokin muu, kuten stressimurtuma. Säärilastoissa ei ole ainuttakaan epämukavuutta aiheuttavaa kohtaa, vaan pikemminkin leveä kipu, joka kulkee jaloissa polvien alapuolella. Ne sattuvat eniten, kun nostat jalkaasi ja koukistat jalkaasi.

 

Liiallinen paine ja eteenpäin kallistuminen voivat myös aiheuttaa polvikipua. Kun kävelemme, emme yleensä taivuta polviamme joka kerta, kun jalkamme koskettavat maata. Vuonna 2014 Stanfordissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että mitä korkeampi kantapää, sitä useammin polvi taipuu. Tämä saattaa aiheuttaa lyhytaikaisia ​​ongelmia, kuten epämukavuutta ja ärsytystä, mutta yli 3.5 tuuman korkokengät voivat myös aiheuttaa nopeutettua ikääntymistä ja nivelrikkoa.

 

Kuten aiemmin todettiin, kun korkokengät siirtävät painopistettäsi ja saavat sinut nojautumaan eteenpäin, pohjelihaksesi voivat lyhentyä. Sama pätee alaselän lihaksiin, jotka voivat aiheuttaa lihaskouristuksia ja selkäkipuja. Selkäkipu voi johtua siitä, että lantio ja selkäranka eivät enää ole kohdakkain, sekä muutokset kävelytavoissamme.

 

On ilmeistä, että korkokenkien aiheuttamat ongelmat ulottuvat paljon jalkojemme ulkopuolelle. Jalat ovat kuin rakennuksen perusta, ja pieninkin muutos voi vahingoittaa kaikkea niiden päälle laitettua. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi välttää korkokenkien käyttöä hinnalla millä hyvänsä. Ne ovat hyviä kohtuudella, kuten niin monet muut asiat elämässä. Ongelmat ilmenevät, kun ihmiset käyttävät rutiininomaisesti yli 3.5 tuuman korkokenkiä, joten valitse kengät oikein ja käytä niitä harvoin, ja sinun pitäisi pystyä välttämään suurin osa tämän luettelon ongelmista.