Oletko yksi sadoista ihmisistä, jotka ovat tehneet verkosta haun "kuinka tiedän, onko minulla niveliä?" Ehkä et koe niitä juuri nyt, ja mietit vain "ystävälle?" Mikä tahansa saikin sinut tälle sivulle, sinulla on edessäsi valtava herkkupala.

"Mikä on bunion?" saatat ihmetellä.

 

"Närmä, joka tunnetaan myös nimellä hallux valgus, on tila, jossa ensimmäinen jalkapöytä poikkeaa mediaalisesti, kun taas isovarvas poikkeaa sivusuunnassa painaen toista varvasta vasten, mikä johtaa kyhmyyn isovarpaan nivelen sisäpuolelle." Tri Berger tarkensi. Se on yleisin jalkaongelma Yhdysvalloissa, ja se vaikuttaa joka hetki kolmasosaan kaikista ihmisistä.

 

 

"Kuinka nilkka ilmestyy?

Vaikka nuppi saattaa näyttää epämuodostuneelta luulta varpaan sivulla, se ei ole sitä. Isovarpaan takana oleva luu ulottuu ulospäin, kun varvas painetaan sisään. Prosessissa, joka tunnetaan nimellä luun uudelleenmuotoilu, lisääntyneelle nivelalueelle ilmaantuu mineraaliesiintymiä – luumaisia ​​”kasveja”. Se on pahanlaatuinen luu, ei epämuodostunut.

 

"Mikä aiheuttaa nivelten vammoja?"

 

Nivellihaksen aiheuttaman kivun määrä määräytyy sen muodon, koon ja voimakkuuden mukaan (katso kuva 1). Liha voi olla kivuton ja tuskin havaittavissa erittäin lievissä tapauksissa. Kipu kohoaa, kun nivellihas kehittyy vakavammaksi tilaksi, ja sitä voi olla mahdotonta jättää huomiotta.

 

Jos yrität käyttää kenkiä, jotka eivät istu, se voi olla epämiellyttävää ja aiheuttaa tulehdusta ja kitkaa. Voi myös olla epämiellyttävää, jos isovarpaan tyvessä oleva nivel ottaa liikaa painoa ja aiheuttaa turvotusta.

 

 

 

Bunion Institute https://www.bunioninstitute.com/what-is-a-bunion/figure 1 – Bunionin vakavuusopas

 

"Kuinka voin välttää nivellihaksen kehittymisen?"

 

Oikeiden jalkineiden käyttäminen on paras tapa välttää punoitusta. Käytä kenkiä, jotka ovat hieman löysät jalassa, joissa on suuri varvaslaatikko, joka estää varpaitasi puristumasta, ja kaari tuki. Kenkien tulee olla mukavia ja tukevia; esimerkiksi korkokenkiä ei suositella bunioneille.

 

Premium Custom -pohjalliset ovat ostettavissa.

 

 

"bunions voidaan hoitaa konservatiivisesti kenkien säätämisellä, pehmusteella ja ortoosilla", sanoo tohtori Berger. Nämä hoidot eivät yleensä paranna niskaa, mutta ne voivat auttaa estämään sen pahenemisen."

 

"Kuinka punoksia hoidetaan?" saatat ihmetellä.

 

"Leikkaushoitoa voidaan käyttää, jos [edellä mainittu] konservatiivinen hoito epäonnistuu. Nivellihaksen kirurginen hoito voi vaihdella pehmytkudosten tasapainotushoidoista luun leikkauksiin ja jopa luun fuusioihin, riippuen nivelen vakavuudesta." Tri Berger tarkensi.

 

"Voitko kertoa minulle, mikä aiheuttaa bunionsa?" Onko totta, että jänteet periytyvät?"

 

"bunions Ne johtuvat ensisijaisesti biomekaanisista ja lihasperäisistä poikkeavuuksista, ja ne ovat enimmäkseen perinnöllisiä”, tohtori Berger huomauttaa. Huolimatta yleisestä uskomuksesta, että nivelet johtuvat huonosti istuvista kengistä, ne johtuvat yleisemmin perinnöllisistä jalkatyypeistä tai synnynnäisistä epämuodostumista. Riittämättömästi istuvat kengät puolestaan ​​edistävät nivelten kehittymistä.

 

 

"Voivatko punokset aiheuttaa muita jalkaongelmia?"

 

"[Bunions] liittyy myös tyypillisesti nivelsiteen löysyyteen, vasaravarpaiden epämuodostumisiin, litteisiin jalkoihin ja nivelreumaan", sanoo tohtori Berger.

 

"Vaikuttavatko punokset jalkani verenkiertoon?"

 

Niskat voivat joskus vaurioittaa isovarpaan hermoja ja aiheuttaa puutumista vuonna 2018 julkaistun tutkimuksen mukaan. Lue tämä kirjoittamamme artikkeli, jos sinulla on ongelmia jalkojen huonon verenkierron vuoksi: Huono verenkierto jaloissa? Hoidot, syyt ja suositukset

 

"Mikä on yleisin alue, johon nivelen muodostuu?"

 

Isovarvas on yleisin nivelen paikka. Toinen paikka, jossa punoitus voi muodostua, on pienemmän varpaan ulkopohja. Kun viides jalkapöydän luu laajenee tai liukuu ulospäin, tätä kutsutaan räätälin niveleksi. Nämä ovat kuitenkin vähemmän yleisiä. American College of Rheumatologyn julkaiseman tutkimuksen mukaan vain 4 prosentilla ihmisistä oli räätälöijän nukka ja 39 prosentilla isovarvas.

 

Premium Custom Recovery -sandaalit ovat ostettavissa.

 

 

"Mikä aiheuttaa bunionsin koon kasvamisen?" Onko mahdollista, että nivelet leviävät?"

 

Simpukat eivät ole tarttuvia, joten ne eivät voi levitä muihin kehon osiin. Nivelet voivat toisaalta kasvaa ja tulla vakavammiksi, jos vääriä jalkineita käytetään säännöllisesti.

 

"Kuinka voin estää niveleni pahenemasta?"

 

Dr. Bergerin mukaan kenkien säätäminen, pehmusteet ja ortoosit ovat parhaita tapoja estää sitä kasvamasta. Käytä hyvin istuvia kenkiä kaari tuki jotka on valmistettu korkealaatuisista materiaaleista. Ortoosit ovat pohjallisia, jotka on räätälöity sinulle jalkasi anatomian perusteella.

 

IDEASTEP tarjoaa räätälöityjä, helposti hankittavia mukautettuja pohjallisia, jotka on tieteellisesti todistettu ja jotka maksavat satoja vähemmän kuin lääketieteelliset ortoosit. Saat lisätietoja täältä.

 

Tärkeimmät takeawayt

 

Toivomme, että pidit tohtori Bergerin haastattelusta informatiivisena. Muista: jos sinulla on kroonisia jalkojen epämukavuutta tai punoksia, on tärkeää, että otat askeleita (anteeksi sanaleikki) parantaaksesi jalkojasi. Usein pelkkä jalkineiden vaihtaminen ja jalkojen hoito voi riittää. Pidä hyvää huolta varpaistasi.