Pohjalliset kävelyyn

Jokainen, joka kärsii jalkapohjan fasciitista, heikentävästä jalkatulehduksesta, ei todennäköisesti ole yksin. Olen osoittanut, että minulla ei ole varaa olla tekemättä työtä, koska minulla ei ole varaa käyttää mukavia kenkiä.

 

Mittatilaustyönä valmistettu pohjallinen on erinomainen ja nopea tapa parantua vammoista, kuten plantaarisesta fasciiitista, sekä auttaa litteäjalkaisia ​​juoksijoita. Pohjalliset antavat sinulle mukavuuden ja helppouden, jota tarvitset säännölliseen kävelyyn, ja ne voivat myös auttaa yhdessä yleisimmistä juoksijoiden kohtaamista jalkaongelmista, kuten kantapääkivuista, kantapään kosketuksesta tai kantapään kosketuksesta. Juoksupohjallisilla on kaikki ominaisuudet, joita tarvitset kantapäämurtumien, jalkakipujen, turvotuksen ja kantapääkipujen välttämiseksi.

 

Lisäämällä yksi paras pohjallinens kävelykenkiisi voi vain tehdä matkastasi miellyttävämmän ja nautinnollisemman. Et voi mennä pieleen IDEASTEP-pohjallisen kanssa, jos haluat pohjallisen, joka tukee jalkojasi ja pitää sinut liikkeessä.

 

Toivon, että tämä blogi on auttanut sinua ymmärtämään, miksi pohjalliset ovat niin tärkeitä vaeltaessa ja miksi jäykät pohjat ovat paljon parempia kuin iskunvaimentimet. Katso kategoriasta “Vaelluskenkien pohjalliset” lista vaellus- ja vaelluskengissä käytettäväksi soveltuvista ortoteoista. Voit kävellä helpommin kaikkien yleisten jalkaongelmien kanssa, joita haluat välttää, jos löydät oikeat pohjalliset ennen lähtöä joka päivä.

 

Tehdaspohjallisiin verrattuna kolmas elementti on pohjallisen biomekaaninen ja ergonominen muoto, joka auttaa minimoimaan jalkoihin, nilkoihin ja sääriin kohdistuvaa painetta. Hiilikuidun avulla voit tuoda IDEASTEP Arch -pohjalliset läpi vauhtinsa ihmisille, joilla on korkea kaari, säilyttäen samalla Superfeet-pohjallisen mukavuuden. Tässä parissa on puolipohjallinen, jossa on pidempi sisäosa, joka pitää sinut rentona ja tuettua samalla, kun se lievittää epämukavuutta ylipronaatiosta, litteistä jaloista ja plantaarifaskiitista. Katso IDEASTEP-listamme ortoottisista pohjallisista korkealle jousiampujille.

Jos sinulla on jalkapohjan fasciitis, upotekerros auttaa sinua paitsi välttämään myös lievittämään oireita. IDEASTEP on äskettäin julkaissut pohjallisen parin plantaarifaskiitista kärsiville urheilijoille. Ne tarjoavat kivunlievitystä ja ennaltaehkäisyä samalla kun minimoivat kasvin faskiaan kohdistuvan shokin määrän. Jos sinulla on jalkakipuja ja tarvitset apua tehtäviesi aikana, etsi IDEASTEP henkilöitä, jotka voivat auttaa sinua.

 

Vaikka kävelyllä on vain vähän vaikutusta jalkoihin ja sääriin, niille asettamasi paino tarkoittaa, että tarvitset hyvän jousetuen jalkapohjaan loukkaantumisen estämiseksi. Vaelluskengissä on korkeampi kantapää-jalka-suhde kuin lenkkitossut, joten tarvitset mukavia pohjallisia, joissa on riittävästi kaaria ja tukea, jotta pääset kilometrien yli. Muhkean ja siksi tilavan pohjan ansiosta se ei sovi yhtä hyvin kuin tiukka juoksukenkä, mikä rajoittaa sen monipuolisuutta. Tämä ei ole miellyttävää, mutta se on kätevämpää ja sopii niille, jotka juoksevat keskustassa, kuten juoksijoille.

 

Onneksi olen huomannut, että kunnollinen pohjallinen voidaan viedä seuraavaan vaiheeseen auttamalla pitämään jalat tukevasti ja täysin tuettuna.

 

Vaikka useimmat pohjalliset on suunniteltu urheilukenkiin, niitä voidaan käyttää erilaisissa kengissä. Jokaisessa käyttämässäsi kengissä on myös erilaiset pohjalliset, joten voit löytää pohjallisia, jotka eivät vain pidä jaloistasi mukavia, vaan tarjoavat myös helpotusta ja paremman suojan.

 

Hyvä pari kävelypohjalliset työskentelee kovasti tasapainottaakseen jalkojasi, jakaakseen niiden kantaman painon ja pitääkseen olosi mukavana. Hyvän pohjallisen valitseminen vaelluskenkiisi tarjoaa mukavuutta, jota et muuten saisi vaelluskengistä.

 

Pohjallinen saa sinut tuntemaan olosi rennommaksi, seisotpa tai kävelet paljon tai liikutat jalkojasi paljon. Pohjallisia löytyy jokaiselle, olipa jalkasi toipumassa raskaasta työpäivästä, ajettu tuhansia kilometrejä juosten tai vaeltaen, kärsii jalkakivusta tai tarvitsee vain lisää mukavuutta kengiisi. Jos olet aloittanut kävelyn osana jokapäiväistä rutiiniasi tai sinulla on jalkavaivoja, kannattaa harkita sijoittamista pohjalliseen, joka pitää sinut kunnossa ja pitää sinut rentoutuneena päivän aikana. Kävely voi olla hauska harjoitus, mutta se voi myös aiheuttaa jalkakipuja, varsinkin jos olet vasta aloittamassa.

 

Suosittelemme IDEASTEP-pohjallisia, jos etsit pohjallisia, jotka tekevät seuraavasta harjoittelustasi mukavamman. Voit käyttää a pehmustava pohjallinen jos kengät sopivat sinulle hyvin, mutta haluat myös jotain parempaa. Vaikka jaloissasi ei ole diagnosoituja ongelmia ja sinulla on tavallinen kaari, halpa pehmustettu pohjallinen, joka on räätälöity nykyisten jalkineihisi, voi riittää antamaan jalkallesi hieman enemmän tukea ja vakautta.

 

Liittyvä artikkeli:
https://aideastep.com/skateboard-insole/
https://aideastep.com/walking-insole/
https://aideastep.com/cycling-insole/