Mediatietojen mukaan tunnettu artisti harjoitteli tanssimista tarmokkaasti uutta albumia varten, ja hänen krooninen sairautensa paheni hinnalla millä hyvänsä. Hän on opiskellut balettia 11 vuotta 3-vuotiaasta lähtien. Oikean polvensa rustovaurion vuoksi hän käytti vasenta jalkaansa kovasti työskennellen ja muuttui pitkiksi ja lyhyiksi jaloiksi. Pitkään jatkuneen huonon istuma-asennon vuoksi hän haluaa kumartua ja kumartua, mikä saa hänet pitkät ja lyhyet jalat vakavampi. Nyt siitä on tullut hänen harjoituksensa. Salaiset huolet tanssia harjoitellessa.

Eräässä toisessa uutisartikkelissa kerrottiin, että "auto-onnettomuuden pituus ja lyhyet jalat hylättiin, ja kaunotar "maali" paranevat haavat": Se kuvaa suloisen näköistä maalaria Kaohsiungissa, joka joutui vakavaan auto-onnettomuuteen 20-vuotiaana ja melkein menetti oikean jalkansa. Vaikka se säilytettiin, hän jätti hänen pitkät ja lyhyet jalkansa. Hänen jälkiseurauksensa yhdistettynä siihen, että hänen poikaystävänsä lähti hyvästelemättä, saivat hänet tekemään itsemurhan hetkeksi. Onneksi hänen perheensä tuki häntä koko matkan, ja hän myös teki kovasti töitä keskittyäkseen suosikkimaalaukseensa ja käveli lopulta taas pois omasta maailmastaan.

Kuulemme usein elämässämme pitkiä ja lyhyitä jalkoja. Jos jollakulla on fyysisiä kipuja tai urheiluvammoja, hän kuulee: "Sinulla on pitkät ja lyhyet jalat!" Kun kengät ovat kuluneet, mene ostamaan kengät. Virkailija katsoo kenkiä, jotka joutuvat korvaamaan, ja sanoo vaimeasti: "Pohjasi kuluvat epätasaisesti molemmilta puolilta. Ehkä jalkojen pituuden vuoksi on parasta tehdä pohjalliset niiden korjaamiseksi. Kun vanhemmat näkivät vauvansa kävelevän oudossa asennossa, seisoma-asento oli aina kolme tai seitsemän askelta. Innokkaasti tuotiin sairaalaan pyytämään lääkäriä tarkistamaan pitkien tai lyhyiden jalkojen tai skolioosin.

Kirjallisuudessa saatavilla olevien tietojen mukaan pitkien ja lyhyiden jalkojen ilmaantuvuus vaihtelee 30 %:sta 70 %:iin, mutta kliinisessä käytännössä havaittu esiintyvyys on luultavasti tätä lukua suurempi. Ulkomaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että jos jalkojen välinen ero on yli 0.3 cm, se aiheuttaa epänormaalin kehon asennon; jos rako on yli 0.6 cm, se voi aiheuttaa lantion kallistumisen ja skolioosin. Jos vakavampaa jalkojen pituutta ei korjata, se johtaa pitkällä aikavälillä alaselkäkipuihin, iskiasin, lonkkanivelen rappeutumiseen, lonkkabursiittiin, iliotibiaaliseen jännetulehdukseen, polvinivelen rappeutumiseen, polven nyrjähdykseen ja plantaarifaskiaan. Tulehdus, jalkaterän kipu, hallux valgus… ja muut krooniset kivuliaita alaraajojen sairaudet.

Pitkät ja lyhyet jalat voidaan jakaa kahteen tyyppiin:

1. Rakenteellisesti pitkät ja lyhyet jalat, joita kutsutaan myös "todellisiksi" pitkiksi ja lyhyiksi jaloiksi, tarkoittaa, että kahden jalan todellinen pituus on erilainen. Se voi johtua kahden jalan epäjohdonmukaisesta kasvusta (harvoin) tai traumaattisten murtumien, kasvainten ja infektioiden aiheuttamista seurauksista.

Hoito: käytä pohjallisia tai pohjallisia liuoksen sakeuttamiseen

Jalan rakenteellinen pituus on muotoiltu ja hoitoa on korjattava "ulkopuolisesti". Yleisin esimerkki on lisätä pohjallinen lyhyempään jalkaan.
Pohjallisen valmistuksen periaate on konfiguroida pohjallinen korjausta varten, kun jalkojen välinen ero on yli 1.5 cm. Kengän sisällä olevaa pohjallista voidaan käyttää ensin. Korkeat jalkaholvit) yksilöllisesti korjata. Mutta jos kahden jalan välinen ero on liian suuri, pohjaa on paksunnettava kengän ulkopuolelta, jotta jalkojen välinen ero pysyy 0.5 cm:n sisällä.
Rakenteellisia pitkiä ja lyhyitä jalkoja on korjattava aktiivisesti, jotta vältytään tulevalta lantion kallistumiselta tai skolioosilta, jota voivat monimutkaistaa toimivat pitkät ja lyhyet jalat.

2. Toiminnalliset pitkät ja lyhyet jalat, joita kutsutaan myös "pseudo" pitkiksi ja lyhyiksi jaloiksi, viittaavat siihen, että kahden jalan todellinen pituus on sama, mutta muista tekijöistä johtuen jalat ovat epäsymmetrisiä fyysisen toiminnan aikana. Se voi johtua vinoon lantiosta, skolioosista, liiallisesta lihasjännityksestä toisella puolella tai epänormaalista jalan muodosta.

Suurin osa pitkistä ja lyhyistä jaloista on toiminnallisia pitkiä ja lyhyitä jalkoja, ja ne johtuvat usein pitkäaikaisesta huonosta asennosta. Esimerkiksi selkärangan skolioosin vuoksi kuvan miehen ylävartalo taipuu oikealle. Kehon tasapainon ylläpitämiseksi lantio nousee korkeaksi vasemmalle ja matalaksi oikealle. Lantion niveleen liittyvät alaraajat lyhenevät ja lyhenevät lantion kallistuman vuoksi ja muuttuvat toiminnallisiksi pituuksiksi. jalka.

On myös hyvin yleinen tilanne, joka tapahtuu toimistotyöntekijöillä, jotka ovat istuneet pitkään. Pitkä istuminen ja seisominen pitää vyötärön syvät lihakset tiukkana ja kireänä, mikä saa lantion kallistumaan eteenpäin. Jos vartaloa kallistetaan usein toiselle puolelle, se tekee myös vasemman ja oikean lihaksen epätasapainoiseksi. Aiheuttaa lantion vääntymistä. Erlangin jalkojen tavanomainen heiluminen tai mieluummin istuminen ristissä tuolissa (erityisesti naispuoliset ystävät) tekee lonkkanivelen läheisistä lihaksista epätasaisempaa ja heikentää jalkojen toiminnallista pituutta pitkällä aikavälillä.

Hoito: Vahvistaa lantion ympärillä olevien lihasten vakautta

Toiminnallisten pitkien ja lyhyiden jalkojen hoidon periaate ei ole vain lyhyiden sivujalkojen kohottaminen pohjallisilla. Sen sijaan sitä tulisi hoitaa sen taustalla olevista syistä, kuten kireiden lihasten kohtalaisen rentouttamisesta, lantion korjaamisesta vapaan käden terapialla ja sen jälkeen sallia itsesi tehdä perustavanlaatuisia muutoksia elintottumuksiin, istumiseen ja seisomiseen lääkärin tai fyysisen suosituksen mukaan. terapeutti.

Vielä tärkeämpää on, että annat itsesi kehittää erityisiä harjoitustottumuksia vahvistaaksesi lantion ympärillä olevien lihasten vakautta. Pilates ja jooga ovat hyviä valintoja.

Vaikka pitkät ja lyhyet jalat ovat yleisiä useimmilla ihmisillä, useimmat niistä voidaan korjata. Kaikille pitkälle tai lyhyelle jalalle on tehtävä yksityiskohtainen diagnoosi ja huolellinen arviointi, ja kun ammattilaiset ovat tehneet kehon tarkastuksen, luun asennon tunnustelun ja ihmisen mekaniikkaanalyysin, voitko diagnosoida todellisen ongelman ja antaa itsellesi mahdollisuuden saada tehokkain hoito.