Parhaat tavat välttää diabeettiset jalkahaavat

Neuropatia, joka aiheuttaa huonoa tunnetta tai ei ollenkaan, huono verenkierto, poikkeavuudet jaloissa, jotka aiheuttavat kuumia kohtia tai paineita tai hankausta kengissä tai lattiassa, ja traumat ovat useimpien diabeettisten jalkahaavojen taustalla.

 

Joten mikä on haavauma? Kun iho vaurioituu ja hajoaa, se muodostaa haavan tai reiän ihoon. Ihon ulkokerrokset aluksi kuluvat tai löystyvät. Hoitamattomana haava voi ulottua syvemmälle rasvaan, lihakseen tai luuhun, minkä vuoksi diabeettisia jalkahaavoja on vältettävä. Jalkapohja on tyypillisin haavan kehittymiskohta. Jotkut haavaumat tarttuvat, mikä pahentaa vahinkoa ja muodostaa riskin.

 

Diabeettiset jalkahaavat: mistä ne johtuvat?

Diabeettiset jalkahaavat johtuvat neuropatiasta, joka on ylivoimaisesti yleisin syy. Jalkoihin johtavien hermojen vaurioita kutsutaan neuropatiaksi. Neuropatia aiheuttaa tunteen puutetta jaloissa, mikä vaikeuttaa ärsytys- tai painekohtien erottamista. Suojaavan tunteen menetys on termi tälle. Jos jalan iho on jatkuvasti ärtynyt tai paineistettu, se lopulta vaurioituu ja hajoaa, mikä johtaa haavaumiin. Glukoosi- tai sokeritasojen hallinta on välttämätöntä neuropatian riskin ja sen vakavuuden vähentämiseksi sekä neuropatian ja diabeettisten jalkahaavojen välttämiseksi. Hermot tuhoutuvat yhä enemmän, kun a1c nousee kohonneen glukoosin vuoksi, mikä johtaa kipuun, tuntokyvyn menettämiseen ja äärimmäisissä tapauksissa täydelliseen tunteen menettämiseen jaloissa. Diabeettiset jalkahaavat johtuvat yleisimmin tästä.

Huono verenkierto voi aiheuttaa jalkahaavoja, ja mikä vielä tärkeämpää, se on tärkeä tekijä haavan paranemisessa. Veri on välttämätöntä haavan paranemiselle, ja verenkierron heikkeneessä paranee myös kyky. Heikentynyttä verenkiertoa voi esiintyä joko jalkojen ja jalkojen suurissa verisuonissa tai ihon mikroskooppisissa verisuonissa, jotka tunnetaan nimellä mikroverenkierto, tai näiden kahden yhdistelmässä. Joka tapauksessa kudos ei saa tarpeeksi verta korjatakseen ja pysyäkseen terveenä.

 

Huono verenkierto voi johtua useista tekijöistä. Hyvä uutinen on, että voit tehdä muutamia asioita ylläpitääksesi riittävää verenkiertoa ja välttääksesi diabeettisia jalkahaavoja. Verensokerin, kolesterolin ja triglyseridien hallinta sekä liikunta ja tupakoimattomuus ovat kaikki tärkeitä muuttujia verenkierron lisäämisessä. Ruokavalio vaikuttaa sekä sokeriin että rasvoihin (kolesteroli ja triglyseridit), ja lääkärisi voi määrätä lääkkeitä avuksi. Ruokavalion ja kehon lipidit voivat tukkia valtimoita ja heikentää verenkiertoa. Lisääntynyt sokeritaso voi vahingoittaa verta kuljettavien valtimoiden limakalvoja. Lisääntynyt verenkierto ja uusien verisuonten muodostuminen ovat kaksi liikunnan etua. Ennen kuin aloitat uuden harjoitusrutiinin, ota yhteys lääkäriisi. Tupakointi on tietysti verisuonille haitallisin elementti. Se saa pienet suonet sulkeutumaan välittömästi, mikä vähentää virtausta ja aiheuttaa pitkäaikaisia ​​vaurioita kaikille suonille. Tupakoinnin lopettaminen on tärkeä osa verenkiertoa ja yleistä terveyttä.

 

Jalkojen epämuodostumat. Yleisimmät jalkojen poikkeavuudet ovat jalan etuosassa esiintyvät nyörit ja vasaravarpaat. bunions ovat jalkaterän kuoppia isovarpaan sivulla. Isovarvas on usein taipunut kohti toista varvasta. Kengän epämukavuus on mahdollista jalan kyljessä olevan kolhun vuoksi. Koska nuppi on tehty luusta, se ei anna periksi, kun kenkä painaa. Useimmat kengät ovat liian kapeita, jotta niihin mahtuisi merkittävä nilkka. Tämän seurauksena kuhmujen yli oleva iho voi avautua, jolloin seurauksena on haava tai haavauma. Räätälin numppi on pikkuvarpaan puolella oleva nuppi. Se muistuttaa usein isovarpaassa olevaa nuppia. Monilla ihmisillä on nämä molemmat ominaisuudet. Pikkuvarpaan kyljessä oleva kyhmy voi vaurioitua kengästä, mikä voi johtaa haavaumaan.

 

Vasaravarpaat ovat varpaiden poikkeavuuksia, jotka aiheuttavat varpaiden taipumisen ja saavat varpaan nousemaan korkeammalle ilmassa kuin jalka, toisin kuin tyypillinen varvas, joka on suora ja litteä. Varpaan yläosaa ärsyttää joskus kengän kärki, joka on tavallisesti pieni tavallisissa kengissä. Varpaiden yläosaan tai varpaiden kärkiin muodostuu haavaumia, joissa ne tunkeutuvat kengän pohjaan toistuvan hankauksen vuoksi.

 

Lisäksi, kun kengässä on tiukka kärkilaatikko, varpaat voivat puristua yhteen, varsinkin jos käyttäjällä on nivelet. Varpaiden sivuille voi muodostua haavaumia, joissa ne hierovat toisiaan vasten. Vasaravarpaat voivat aiheuttaa vastapaineen jalkapallon alaosaan. Tämän paineen seurauksena jalan pohjalle voi kehittyä haavaumia.

 

Jalan etuosan muodostavat jalkapöydän luut voivat olla epätasaisia ​​joillakin ihmisillä, mikä johtaa yksittäisiin painealueisiin jalan pohjassa. Kalluset, jotka voivat johtaa haavaumiin, ovat yleinen ilmiö.

 

Kantapää, jossa luonnollinen rasvatyyny on tavallista ohuempi vuosien väärinkäytön vuoksi, on toinen alue, jossa poikkeavuudet johtavat haavaumiin. Ärsytystä ja haavaumia voi esiintyä myös jalan ulkopinnalla lähellä jalan keskiosaa, jossa tyypillinen ulkonema työntyy esiin. Joillakin ihmisillä on myös romahtaneita kaaria, mikä voi johtaa litteään jalkaan ja luullisiin kasvuihin, jotka voivat aiheuttaa haavaumia.

 

Joten jos sinulla on epämuodostumia, kuinka voit estää diabeettisia jalkahaavoja?

Kengät, kengät ja lisää kenkiä – tässä on kyse jalkineista. Tavalliset kengät, kuten kenkäliikkeistä ostetut, pahentavat jalkaongelmia ja lisäävät haavaumien kehittymisen mahdollisuutta. Diabeettikengät, joissa on leveämmät ja syvemmät varvaslaatikot edellä mainittujen poikkeavuuksien korjaamiseksi, ovat parhaat kengät diabeettisten haavaumien hoitoon. Ylimääräinen tila auttaa välttämään diabeettisia jalkahaavoja vähentämällä jalkojen ja varpaiden ärsytystä, mikä edistää haavaumia. Lisäksi nahka on pehmeämpää ja joustavampaa. Diabeettikengät ovat saatavilla useilla eri leveyksillä, mukaan lukien erittäin leveät, jotta ne sopivat monenlaisiin poikkeamiin. Äärimmäisissä olosuhteissa voidaan tarvita mittatilaustyönä valmistettuja kenkiä. Nämä luodaan jalkamuotilla.

 

Pohjallinen on toiseksi tärkein komponentti, joka vähentää kenkien haavaumien riskiä. Diabeettiset pohjalliset on suunniteltu tukemaan kaaria ja poistamaan painetta mahdollisista luisista ulkonemista. Purkaminen tarkoittaa tilaa tekemistä ulkonevan luuosan ympärille, jotta se ei tule tulehtumaan. The diabeettinen pohjallinenPäällyskerros on valmistettu ainutlaatuisesta aineesta, joka suojaa jalkaa muovautumalla siihen ajan myötä. Monissa tapauksissa aine hajoaa ennen ihoa, mikä vähentää haavaumien todennäköisyyttä.

 

Diabeetikengät ja -pohjalliset, kuten IDEASTEPin antamat, ovat valtava askel oikealla tavalla jalkojen haavaumien ehkäisyssä. IDEASTEPillä on valtava kokoelma diabeteskenkiä, diabeteksen saappaita, diabeteksen sandaaleja ja paljon muuta naisille ja miehille. Napsauta tästä lukeaksesi lisää IDEASTEP-diabeettikengistä ja nähdäksesi koko tuotesarjan.

 

Trauma voi olla niinkin yksinkertaista kuin jalkasi tai varpaiden iskeminen koviin esineisiin, kuten huonekaluihin. Tämä on melko yleistä, ja jos jalkoja ei suojata kengillä, se voi johtaa murtumiin ja uusiin epämuodostumisiin erityisesti varpaissa. Pienet päivittäiset mikrotraumat sisältävät esimerkiksi huonosti istuvat kengät, jotka vahingoittavat varpaankynsiä ja aiheuttavat kynsien sisäänkasvua, sekä paksut, vaikeasti leikattavat kynnet. Kun olet jaloillasi, käytä aina kenkiä, jotta vältät loukkaantumisvaaran ja myöhemmin diabeettisten jalkahaavojen riskin. Helpoin tapa välttää diabeettiset jalkahaavat on käyttää hyvin istuvia diabeetikkokenkiä diabeettinen pohjallinens.

 

Muut ehkäisevät toimenpiteet Diabeettiset jalkahaavat

Tarkista jalkasi säännöllisesti. Kaluksen muodostuminen, punaiset täplät, rakkulat, turvotus ja veri sukissa ovat kaikki yleisiä haavaumien oireita. Jos tarkastat jalkasi joka päivä ja toimit nopeasti, sinulla on hyvät mahdollisuudet estää diabeettinen jalkahaava. Joidenkin ihmisten on vaikea tutkia omia jalkojaan. Voit visualisoida jalkojen tärkeimmän pohjan peilillä tai selfie-tikulla otetulla kännykkäkuvalla. Voit myös delegoida tämän tehtävän perheenjäsenelle tai muulle tukihenkilölle. Ideana on vastata nopeasti, jos huomaat jotain kyseenalaista. Jos olet epävarma, älä odota. Ota mahdollisimman pian yhteyttä jalkalääkäriisi tai muuhun erikoislääkäriin. Päivää myöhemmin voi esiintyä infektio tai paheneva haava. Mitä parempi tulos, sitä nopeammin toimit.

 

Pidä verensokerisi kurissa. Mitä enemmän sokeria, sitä todennäköisemmin sinulle kehittyy haavauma ja tulet tartunnan. Kun sokeritasot nousevat, ihoa yhdessä pitävä kollageeni heikkenee. Iho heikkenee ja tulee alttiimmaksi haavaumalle. Lisäksi lisääntynyt sokeri heikentää paikallisen immuunijärjestelmän kykyä taistella infektioita vastaan.

 

Levitä kosteusvoidetta jaloillesi päivittäin. Diabeettisia jalkahaavoja on helpompi hoitaa, kun iho on kostea. Kuivalle, halkeilevalle iholle on helpompi haavautua.

 

Älä yritä hoitaa kovettumia itse. Älä koskaan leikkaa kovettumaa irti terävällä esineellä. Anna jalkaterapeutin tai lääketieteen ammattilaisen käsitellä tilanne. Jalkalääkärisi voi myös diagnosoida ja hoitaa kalluseksen taustalla olevan syyn. Diabeetikengät ja pohjalliset voivat auttaa moniin kovettumiin. Älä koskaan käytä reseptivapaasti myytäviä maissinpoistotyynyjä, jotka sisältävät happoa. Ne voivat aiheuttaa haavaumia polttamalla reiän jalkaasi. Muista lopuksi, että diabeettisten jalkahaavojen ehkäisy, kuten diabeteksen hoito, on elinikäinen vastuu. Hyvä uutinen on, että se on mahdollista, ja jos noudatat diabeettisten haavaumien ehkäisyohjeita, pystyt pitämään jalkasi kunnossa koko loppuelämäsi.

 

LIITTYVÄ POSTAUS: