Oletko koskaan tuntenut polttavaa, tuskallista kipua jalkasi pallossa? Jos sinulla on, saatat kärsiä metatarsalgiasta.

 

Asettelet itsesi vaaraan, jos juokset, hyppäät tai osallistut muihin voimakkaisiin urheilulajeihin ilman asianmukaisia ​​jalkineita. Tämä tunne voi olla tuskallisen epämiellyttävä, ja se pakottaa sinut lopettamaan tekemäsi kaiken, kunnes löydät helpotuksen.

 

On olemassa useita hoitovaihtoehtoja, mukaan lukien mittatilaustyönä tehdyt ortoottiset pohjalliset, jotka on luotu nimenomaan jalkapöydänsalgian lievitykseen. Tänään opimme tästä epämukavasta ja epämiellyttävästä sairaudesta sekä miten räätälöityjä ortooseja voi tarjota helpotusta nopeasti.

 

Mitkä ovat metatarsalgian oireet?

Metatarsalgia on sairaus, joka ilmenee, kun jalkojen pallot altistuvat suurelle fyysiselle rasitukselle jalkapöydän risteyksessä. Hoitamattomana se voi vaikeuttaa fyysistä toimintaa sekä aiheuttaa jatkuvaa epämukavuutta jalkojen muilla alueilla ja koko kehossa.

 

Liiallisen käytön seurauksena syntyvä tulehdus aiheuttaa metatarsalgiaa. Oireet rajoittuvat yleensä jalkapalloon. Ihmiset voivat tuntea samalla alueella erilaisia ​​tunteita, jotka vaihtelevat voimakkaasta, polttavasta kivusta tunnottomuuteen ja pistelyyn. Joidenkin ihmisten mukaan saattaa jopa tuntua, että kivi on juuttunut kenkiisi. Jalkapallon kipu häviää vasta, kun jalka on rentoutunut.

 

Mitkä ovat metatarsalgian riskitekijöitä?

Metatarsalgia on sairaus, joka vaikuttaa ihmisiin, jotka kohdistavat toistuvaa stressiä jalkojensa palloihin. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin osallistua näihin toimiin ilman kipua.

 

Muut jalkasairaudet sekä aiempi diagnoosi niveltulehduksesta lisäävät riskiäsi.

 

Tämä sairaus ei kuitenkaan koske vain urheilijoita. Ihmiset, jotka käyttävät usein korkokenkiä tai huonosti istuvia kenkiä, voivat myös lisätä riskiään saada tämä ärsyttävä sairaus.

 

Tehokkaimmat metatarsalgian hoidot

On luonnollista, että jalat tuntevat olonsa väsyneiltä ja epämukavilta pitkän päivän tai intensiivisen harjoittelun päätteeksi. Kuitenkin, jos sinulla on jatkuvaa epämukavuutta jalkasi pallossa tai et pysty kävelemään ilman tunnottomuutta tai pistelyä varpaissasi, sinun tulee hakea lääkärin apua.

 

Lääkäri voi arvioida kivun lähteen ja määrätä lisää testejä, kuten röntgenkuvausta, jos epäilee, että syynä on stressimurtuma tai muu vastaava sairaus.

 

Kun muut lieventävät olosuhteet on selvitetty, lääkärisi voi neuvoa sinua parhaan toimintatavan suhteen.

 

Levätä

Jotta voit lievittää metatarsalgian epämukavuutta, sinun on ensin annettava levätä jalkojasi. Vältä muutaman päivän ajan painamasta jalkasi palloja. Tämä voi vaihdella juoksematta jättämisestä tai hyppäämisestä korkokenkien laittamiseen pois, kunnes jalat ovat mukavammat.

 

Pitkän seisomisen tai kävelyn jälkeen saatat haluta nostaa jalkojasi. Jää voi auttaa, ja sitä tulee levittää 20 minuuttia kerrallaan kipeälle jalkasi pallolle.

 

Reseptivapaat kipulääkkeet

Koska tulehdus aiheuttaa metatarsalgiakipua, turvotusta ja tulehdusta vähentävät reseptivapaat kipulääkkeet voivat auttaa. Ibuprofeeni ja naprokseeninatrium, joita markkinoidaan nimellä Advil ja Aleve, ovat kaksi suosittua vaihtoehtoa. Nämä lääkkeet voivat tarjota tilapäistä helpotusta, mutta jos jatkat painetta jalkojen palloihin, et saa pitkäaikaista helpotusta.

 

Vaihda jalkineet

Ihanteellisessa maailmassa kenkiemme pitäisi suojata jalkojamme liiallisesta käytöstä aiheutuvalta kivulta. Jos sinulla on metatarsalgia, on todennäköistä, että kenkäsi eivät suojaa jalkojasi riittävästi. Liian löysät tai liian tiukat kengät voivat aiheuttaa kipua jalkasi palloissa pitkäksi aikaa.

 

On myös hyvä idea pitää korkokengät minimissä. Ne voivat näyttää upeilta, mutta ne rasittavat paljon jalkojen palloja.

 

Miksi räätälöidyt ortoosit ovat parempia kuin reseptivapaat ortoosit

Jos olet vaihtanut kenkiä ja uudet eivät toimi sinulle, saatat tarvita lisätukea. Silloin ortoosi on hyödyllinen.

 

Ortoosit ja jalkapöydän pehmusteet, jotka sijaitsevat aivan jalkapöydän luun takana, voivat auttaa pehmentämään jalkojasi liikakäytöltä ja tarjoavat samalla tukea siellä, missä sitä eniten tarvitset.

 

Jalkamme ovat kaikki eri muotoisia. Mittatilaustyönä tehdyt pohjalliset, kuten IDEASTEP Orthoticsin pohjalliset, voivat tarjota tukea siellä, missä sitä eniten tarvitaan.

 

Meidän mielestämme parhaat ortoottiset pohjalliset

Investointi pariin mittatilaustyönä valmistettuun pohjalliseen on yksi hienoimmista tavoista lievittää jalkakipua. Nämä pohjalliset on räätälöity sinulle ja niitä on saatavana erilaisina tyyleinä tarpeidesi mukaan.

 

Tässä on muutamia suosikkivaihtoehtojamme toiminnallisille pohjallisille, jotka taistelevat aktiivisesti metatarsalgiaa vastaan.

 

Ortotiikka urheiluun

Urheiluortotiikkaa on useita tyylejä. Kaikki, jotka elävät aktiivisempaa elämäntapaa ja tarvitsevat enemmän tukea kuin tavalliset urheilujalkineet, hyötyvät aktiivisista pohjallisistamme.

 

Voit optimoida vakauden, iskunvaimennuskyvyn tai antimikrobiset, kosteutta siirtävät ominaisuudet riippuen siitä, minkä urheiluortoosimme valitset.

 

Ortotiikka jokapäiväiseen käyttöön

Päivittäiset ortoosimme ovat tyylikkäitä, mutta tarjoavat kuitenkin runsaasti miellyttävää pehmustetta, joka helpottaa jalkojen yleistä epämukavuutta. Ne on suunniteltu sopimaan jokapäiväisiin kenkiin ja loafereihin. Ne tarjoavat kohtuullisen pehmusteen, joka tukee suurempaa kestävyyttä ja luonnollisia, mukavia jalkaliikkeitä, mutta ovat ohuempia ja joustavampia kuin jotkut muut ortotiikkamme.

 

Ortoosit terveyteen ja hyvinvointiin

Onko sinulla herkät jalat diabeteksen tai niveltulehduksen seurauksena? Jos näin on, saatat olla alttiimpi tulehdussairauksille, kuten metatarsalgialle.

 

Luomamme hyvinvointiortoosi tarjoaa maksimaalisen iskunvaimennuksen ja hypoallergeenisen pintakerroksen, joka vähentää kitkaa. Kaikki tämä muodostaa mukavan mittatilaustyönä tehdyn ortopedian, joka on ihanteellinen sekä harjoitteluun että pitkiin tuntien seisomiseen.

 

Ortoosi työpaikalle

Jos olet koko päivän jaloillasi tai sinulla on fyysisesti vaativa ammatti, hyödyt parista teollisista ortopeista. Nämä mittatilaustyönä tehdyt ortoosit on luotu kaksitiheyksisellä pehmusteella, joka tarjoaa sekä mukavuutta että tukea, ja ne on suunniteltu käytettäväksi työsaappaiden ja turvakenkien kanssa.

 

Teolliset ortoosit on myös sertifioinut CSA:lta, joka on liittovaltion oma turvallisuusvirasto.

 

IDEASTEP Orthoticsilla on parhaat ortoottiset pohjalliset jalkapöydän kivun lievitykseen.

Meillä on IDEASTEP Orthoticsin parhaat suojaavat ortotiikka ja pohjalliset jalkasi palloille. Räätälöidyn sovitusprosessimme avulla voit valita useista pohjallistyypeistä, jotka voidaan räätälöidä jalkojesi mukaan, sekä haluamasi jalkineet.

 

Olemme aiemmin valmistaneet yli miljoona paria mittatilaustyönä tehtyjä ortotiikkaa ja voimme auttaa sinua selvittämään, mitkä pohjalliset ovat ihanteellisia jalkapöydänsalgian lievitykseen. Tavoitteemme on auttaa sinua löytämään oikean tuotteen, sovittamaan sen jalkoihin ja toimittamaan sen sinulle mahdollisimman pian, jotta voit palata elämään kivutonta elämää.

 

Tutustu Orthotic-valikoimaamme löytääksesi sinulle sopivat ortoosit.