bunions ovat tuskallisia kuoppia, jotka kehittyvät jalkojen sisäpuolelle isojen varpaiden tyveen. Valitettavasti kyhmyt ovat progressiivisia, joten mitä suuremmaksi kuhmu tulee, sitä enemmän ongelmia se voi aiheuttaa, kun se tulehtuu, mikä tekee jopa lakanalla varustetusta harjasta tuskallisen. Vaikka kivuliaille nivelille on olemassa kirurgisia ratkaisuja, voit myös käsitellä ongelmaa konservatiivisemmilla toimenpiteillä.
At Neuhaus jalka ja nilkkaMeidän joukkue- pätevistä jalkaterapeuteista on erikoistunut moniin olosuhteet jotka voivat kehittyä jalkoihin ja nilkoihin, mukaan lukien pullat. Ja kuten useimmissa lääketieteellisissä ongelmissa, varhainen puuttuminen on avainasemassa ja voi auttaa sinua välttämään leikkauksen pitkällä toipumisella.
Tässä on katsaus viiteen tapaan, joilla voit lievittää nivelkipua turvautumatta leikkaukseen.
1. Vaihda kengät
Nivelet muodostuvat, kun metatarsofalangeaalisen (MTP) nivelen luut kohdistuvat väärin. Ensinnäkin pitkä jalkapöydän luusi siirtyy ulospäin (jalkojesi sisäosaa kohti), jolloin isovarpaan sormaluun luut kääntyvät kohti muita varpaitasi. Kun nämä luut siirtyvät, se luo luisen ulkoneman, joka on nivelen tunnusmerkki.
Yleisin syy MTP-nivelen muutokseen on jalkineet, jotka tiivistävät varpaitasi pieniin tiloihin. Ja jos lisäät sekoitukseen korkokenkiä, varpaat ovat edelleen ahtaissa, mikä johtaa nivelen kohdistusvirheeseen.
Joten, kun ensimmäiset merkkejä nivelistä, kehotamme sinua vaihtamaan jalkineet kenkiin, jotka antavat varpaillesi runsaasti tilaa levittäytyä.
2. Lisätuki
Toinen loistava ei-kirurginen ratkaisu bunionsille on räätälöityjä ortooseja. Kuten nimestä voi päätellä, meidän räätälöityjä ortooseja käsittelemään erityisiä ongelmiasi, joten kun näemme nivelen alkavan kehittyä, otamme sen huomioon suunnitellessamme liitteitäsi. Oikealla tuella voit pysäyttää nivelten etenemisen jakamalla painon uudelleen jaloissasi.
3. Steroidi-injektiot
Jos MTP-nivelesi tulehtuu, voimme pistää alueelle kortikosteroidia kivun ja turvotuksen lievittämiseksi. Nämä ruiskeet on suunniteltu lievittämään epämukavuuttasi, mutta ne eivät auta nivelten etenemistä, ellet tee tarvittavia muutoksia jalkineihisi.
4. Pehmuste ja erillinen
Toinen loistava tapa suojata niveltäsi on käyttää suojaavaa pehmustetta ja varpaiden erottimia. Jälleen nämä vaiheet on suunniteltu auttamaan sinua löytämään helpotusta kehittyvään niveleen, ja ne tulisi tehdä vaihtamalla jalkineita.
5. Kotihoito
Jos nivelsi aiheuttaa sinulle ongelmia, lämmin jalkakylpy ja tulehduskipulääkkeet voivat auttaa lievittämään kipua. Jos nivelsi on tulehtunut, voit vaihtaa lämpimän jalkakylvyn jäähoitoon, joka vähentää turvotusta ja tuentaa kipua.
Jos sinulla on edelleen ongelmia lihasten kanssa näiden vaiheiden kokeilun jälkeen, voi olla aika harkita leikkausta. Mutta ennen kuin suosittelemme leikkausta, tarkistamme ensin kaikki konservatiiviset toimenpiteet.
Jos haluat lisätietoja helpotuksen löytämisestä tuskallisiin niveliin, ottaa yhteyttä yksi toimistoistamme Hermitagessa, Brentwoodissa, Nashvillessä, Mount Julietissa, Waverlyssä, Smyrnassa, Murfreesborossa ja Libanonissa, Tennesseen osavaltiossa tapaamisen järjestämiseksi.
