hieman kylmiä vuodenaikoja ohi, katso vuoden kylmin aika on tulossa, mikä liittyy jalkamme nilkkaniveliin on helppo tulla vähemmän jäykiksi.

talvi märkä ja jäinen on lisännyt jalka- ja nilkkavaurioiden mahdollisuutta: kaatumis-, rasitus-, nyrjähdysilmiö lisääntyy vähitellen. Varsinkin lumessa tai lumessa nilkan jalan liikevamman kärsittyjen potilaiden määrä on yleensä huomattavasti lisääntynyt.

niin, tänä kylmänä talvena meidän pitäisi olla kuinka suojella itseäsi? Ja olettaen, että vahingon sattuessa meidän pitäisi ryhtyä hätätoimenpiteisiin?

1

nilkkanivelen rakenne on

sanomme, että normaalisti on kaksi nilkkaniveltä. Nilkka on kapea ( Sääriluun luu) Vastaa nilkkojen ja talus nivelten ylös ja alas liikkeestä ( Talus, calcaneal) Vastaa sivuttaisliikkeestä.

sääriluu, pohjeluu ja nilkka (nilkka The talus) Koostumus.

hänen jalkansa nilkan yläosassa muodostavat listataskut. Nilkan alapuolella on taluksen nivelten alla, nilkka ja kantapää ( Calcaneal) Kiinnitetty siihen. Kolme sarjaa nivelsiteitä yhdistäviä luita ja antavat vakautta kahdelle nivelelle. Voit tuntea kuoppisi nilkan kummallakin puolella on jalkaluun loppu. Nilkan ulkokupera (ulkoinen nilkka) on osa pohjeluuta, pienempi nilkan massa sisällä (nilkan sisäpuoli) on osa pientä jalkaluuta.

pohjoinen lumijää, joka on taipuvainen liukastumaan jäällä ja putoamaan, voi johtaa nilkan nyrjähtämiseen, mikä johtaa kipuun ja loukkaantumiseen. Nilkan murtuma on yksi yleisimmistä vammoista talvella. Samalla voi aiheuttaa nilkkanivelen murtuman nivelsidevaurioita. Kun tiedät nilkan anatomisen rakenteen, niin miten arvioida, onko murtunut luu murtuma tai nyrjähdys?

vakavan nyrjähdyksen vuoksi voi yleensä peittää nilkan murtuman oireet, joten joka kerta, kun nilkkavamma on tarkistettava lääkärin toimesta. Nilkan murtuman oireita ovat:

1, välittömästi ja voimakasta kipua;

2, turvotus suorituskyky;

3, mustelmilla iho;

4 kipu jota tunnet, kosketat,

5, ei voi ladata;

6, epänormaali muoto, kuten sijoiltaanmeno ja murtuma.

jos jalka- ja nilkkakipu ei ole vähentynyt yhden tai kahden tunnin kuluessa vamman jälkeen tai vaikeuttaa painoa kantavaa toimintaa, ota ajoissa lääkärinhoitoa.

kaksi

ennaltaehkäisevät toimenpiteet nilkan suojaamiseksi

Noudata seuraavia varotoimia, jotta talvella liukastuminen ei voi johtaa jalka- ja nilkkavammoihin:

1, varovainen liukkaat kaistat ja jalkakäytävät ja portaat.

2, kävely hitaasti, kun kannat raskaita esineitä tasapainon säilyttämiseksi;

3, yllään liukumaton pohja tai kestävät kengänpohjat, vältä korkokenkien käyttöä;

4, käytä puuvillaisia ​​tai synteettisiä sukkia pitääksesi lämpimänä.

Jos sinulla on seuraavat vaatimukset, ota meihin yhteyttä:

1, tarkka digitaalinen mittaus ja nilkan kuntoutuksen arviointi;

2, lapsille ja aikuisille kaikenlaisia ​​mukautettuja peräisin Euroopasta ja Yhdysvalloista teknologian ortopediset kengät ja ortopediset pohjalliset ja mukautetut ortoosit jne.