Huomaatko taaperoasi kompastelevan? Valittavatko he kantapääkivusta harjoituksen aikana vai sen jälkeen? Onko heidän poistuttava kentältä kivun takia? Syynä voi olla Severin tauti, joka tunnetaan yleisesti nimellä calcaneal apophysitis. Käymme läpi kaiken, mitä on tiedettävä tästä taudista, kuinka hallita sitä ja miten estää lapsesi jääminen sivuun.

 

Mikä Severin tauti oikein on?

Koska se on pikemminkin vamma kuin sairaus, se tunnetaan nykyään nimellä calcaneal apophysitis. Tätä blogia varten kutsumme sitä nimellä Sever, koska se tunnetaan edelleen nimellä. Se on kantapään kasvulevyn tulehdus. Kasvulevy on luun pään lähellä oleva rustokerros, jossa suurin osa luun kasvusta tapahtuu lapsilla ja nuorilla. Koska kasvulevy on heikompi kuin muu luu, se on alttiimpi vaurioille.

 

Severin oireyhtymä ilmenee, kun pohkeen lihakset ja akillesjänne kiristyvät ja vetävät kantapään kasvulevyä aiheuttaen epämukavuutta, arkuutta ja tulehdusta kantapään takaosassa. Vaikuttavat urheilulajit, kuten lenkkeily, voivat ärsyttää ja pahentaa tätä aluetta, mikä pahentaa ongelmaa. Lapset, jotka ovat ylipainoisia ja käyttävät huonosti istuvat kengät, ovat suuremmassa vaarassa.

 

Miten liikunta vaikuttaa siihen?

Kesän lähestyessä nuoret jatkavat urheilua ja liikuntaa. Muutamia mainitakseni jalkapallo, hurling ja tanssi. Se on kilpailullinen, mutta jännittävä aika vuodesta, mutta lisääntynyt liikuntataso, varsinkin kun nuoret harrastavat viikon aikana monia urheilulajeja, voi johtaa loukkaantumisiin.

 

Valitettavasti Severin tauti on yksi yleisimmistä kantapääkipuongelmista 8–13-vuotiailla lapsilla, ja se vaikuttaa enemmän pojille kuin tytöille. Lapset ja teini-ikäiset käyvät läpi kasvupyrähdyksiä, jotka yhdessä liiallisen harjoittelun kanssa voivat johtaa Severin oireisiin. Lihakset, jänteet ja luut kasvavat kaikki vaihtelevalla nopeudella kasvupyrähdyksen aikana. Seurauksena on, että sitä voi esiintyä vähemmän aktiivisilla ihmisillä, vaikka urheilu lisää sen esiintymisen todennäköisyyttä.

 

Miten sitä käsitellään?

Suurin osa tapauksista pitäisi ratkaista lepäämällä. Jos lapsellasi on vaikea Severin muoto, hänelle voidaan määrätä jopa 8 viikon lepoaika, mikä tarkoittaa, ettei stressiä tai toimintaa, joka voi aiheuttaa taudin leimahduksen, edes omassa puutarhassa juokseminen.

 

Kipua ja tulehdusta voidaan vähentää levittämällä jäätä 15 minuutin ajan säännöllisesti. Terveydenhuollon asiantuntija voi suositella itsehoitolääkkeitä. Muut menetelmät, kuten jalkineiden ja pohkeen vaihtaminen sekä akillesjänteen venyttely ja vahvistaminen, ovat erityisen tehokkaita epämukavuuden lievittämisessä. Kun toiminta ei enää aiheuta kipua, nuori voi normaalisti jatkaa normaalia toimintaansa.

 

Jalkineiden ehdotuksia

Tarkista lapsesi kenkien kantapään takaosan kuluneet sisätilat, koska ne voivat aiheuttaa ärsytystä. Jalkineiden tulee istua kunnolla – jos kengän pohjallinen (pohjallinen/sisä) on helposti irrotettavissa, kannattaa seistä sen päällä varmistaakseen, että varpaiden ja pohjallisen pään välissä on vähintään pikkukuva.

 

Nauhalliset kengät ovat parempia, koska niitä voidaan kiristää tai löysätä tarpeen mukaan. Slip-on kengät ja liian suuret kengät voivat ärsyttää kantapään takaosaa. Vahvat, hyvin tehdyt jalkineet, joissa on paksummat, iskuja vaimentavat pohjat ja pehmustetut sisäpinnat kantapäässä voivat tarjota lisämukavuutta ja lievittää painetta.

 

Hoito asiantuntijan toimesta

Jalkaterapeutti suorittaa seuraavat toimenpiteet käyntisi aikana:

 

Ota perusteellinen historia ja sulje pois kaikki muut ehdot.

 

Tarkista lapsesi jalkineet varmistaaksesi, että ne tukevat riittävästi ja sopivat hänen toimintaansa. Suosittelemme, että he tuovat urheilujalkineet tapaamiseen tätä tarkoitusta varten.

 

Tunnista ongelma suorittamalla puristustesti puristamalla kantapään kumpaakin puolta.

 

Määritä lepoaikataulu vakavuuden perusteella.

 

Näytä ja selitä harjoitusohjelma lapsellesi varmistaaksesi, että hän käyttää oikeaa tekniikkaa. Varmistaaksesi, että harjoitukset suoritetaan suositusten mukaisesti, on hyödyllistä ottaa mukaan konsultaatiosta kotiin harjoitusmoniste tai sähköposti.

 

Geelipohjaisia ​​kantapäätyynyjä voidaan suositella lyhytaikaiseen helpotukseen. Jalkojen pituuserojen välttämiseksi ne tulee laittaa jokaiseen kenkään.

 

Pohjallisia, jotka voivat antaa tukea ja lievittää kipua, voidaan myös suositella lapsen jalkojen asennon tai linjauksen perusteella.

 

Jos kipu on liian voimakasta ja voimakasta, voidaan määrätä röntgenkuva murtuman poissulkemiseksi.

 

Tuleeko se uudestaan?

Koska kantapään kehityslevy jatkaa laajentumista noin 14-vuotiaaksi asti, jolloin se muuttuu luuksi, kantapääkipu voi palata oireiden hävittyä. Kun tämä tapahtuu, lapset ovat kasvaneet tilasta, eikä se toistu.