Oikean kengän valitseminen harjoitteluun saattaa monista meistä näyttää yhtä yksinkertaiselta kuin mukavimman tuntuisen kengän valitseminen. Kuitenkin, kuten monet meistä tietävät, on paljon enemmän valinnassa parin, joka näyttää ja tuntuu mukavalta. Koska saatavilla on niin monia vaihtoehtoja, voi olla vaikea tietää, mitkä kengät sopivat parhaiten erilaisiin liikuntamuotoihin, joten annamme sinulle nopean yhteenvedon siitä, mitä etsiä, jotta saat varmasti tarpeitasi vastaavat kengät. Mutta ensin lyhyt ehdotus, joka koskee kaikkia kenkäostoksia: kokeile uusia kenkiä myöhemmin päivällä, kun olet jo kävellyt ympäriinsä. Tämä johtuu siitä, että jalkamme kasvavat päivän aikana, ja kenkien ostaminen heti aamulla voi saada ne tuntumaan kireämmiltä kuin odotat. Tämä mielessä pitäen tässä on joitain asioita, jotka on otettava huomioon urheilukenkiä ostaessa.

 

Jos pidät virkistysjuoksusta, iskunvaimennus on kenkäsi tärkein ominaisuus. Koska juoksu painaa jalkojasi paljon äkillisesti toistuvasti, sinun tulee valita kengät, jotka vaimentavat mahdollisimman suuren osan iskusta, jotta jalat eivät kipeä tai loukkaantuisi. Pehmustus on elintärkeää, mutta iskunvaimennus on kriittisin ominaisuus ihmisille, jotka juoksevat suurilla nopeuksilla. Jos olet lenkkeilijä, asia on päinvastoin: pehmuste on tärkein prioriteettisi, ja iskunvaimennus seuraa hetkessä. On myös tärkeää ymmärtää, että lenkkeily tai juoksu saa jalat turvottamaan paljon tavallista enemmän. Haluat pystyä vääntelemään varpaitasi, mutta et myöskään halua kenkien olevan liian löysät jaloissasi. Myös kengän etuosan tulee olla erittäin joustava, koska se taipuu paljon. Pidon kannalta tarvitset kenkiä, joissa on yksisuuntainen ote. Tarkista pohjat varmistaaksesi, että pito on ensisijaisesti vaakasuora.

 

Jos kävely on mieluisin liikuntamuoto, etsi kevyt kenkä, jossa on runsaasti pehmustetta ja pyöristetyt reunat. Iskunvaimennus ei ole yhtä tärkeää kävelijöille kuin juoksijoille tai lenkkeilijöille, mutta turvotus johtuu siitä, että kävelijät kulkevat pidempään kuin juoksijat tai lenkkeilijät. Jos olet retkeilijä, haluat paksut, tukevat kengät, joissa on runsaasti pehmustetta. Vaellus vaatii monisuuntaista pitoa, joten etsi pohjat, joissa on eri suuntiin osoittavia ominaisuuksia. Näissä on tyypillisesti timantti- tai squiggle-kuvioita sekä kumia, joka ulottuu tavallista kenkää pidemmälle.

 

Jos harrastat joogaa tai pilatesta, haluat kengän, joka on kevyt, joustava ja tarjoaa paljon iskunvaimennusta. Tämä voi vaikuttaa epätavalliselta, koska nämä ovat yleensä erittäin rentouttavia ja rauhallisia harjoituksia, mutta erilaiset asennot rasittavat paljon jalan eri osia, joten iskuja vaimentavat kengät voivat estää suuren paineen kohdistumisen suoraan jalkoihin.

 

Useimpiin urheilulajeihin, kuten rugbyyn tai jalkapalloon, kannattaa hankkia vankka kenkä, joka suojaa jalkojasi potkiessasi. Jos aiot pelata kovassa maastossa, sinun kannattaa valita kengät, joissa on vaihdettavat nastat. Tämä johtuu siitä, että ne on usein valmistettu kumista ja ne auttavat vaimentamaan osan kovalla alustalla pelaamisesta aiheutuvasta ylimääräisestä iskusta. Jos aiot pelata pehmeällä alustalla, kuten kentällä, tarkista, onko muovattuja tai sisäänrakennettuja nastoja. Nämä tarjoavat enemmän pitoa ja pitoa. Käyttämiesi nastojen määrä määräytyy asennon mukaan: vähemmän nastoja takaavat vähemmän pitoa, mutta antavat sinun liikkua nopeammin. Lisää nastoja hidastaa sinua, mutta parantaa pitoa.

 

Kevyet, joustavat kengät, joissa on moniulotteinen ote, sopivat ihanteellisesti mailaurheiluun. Nämä urheilulajit vaativat paljon enemmän sivulta toiselle liikkumista kuin tavallisesti, joten muista tämä jalkineita valittaessa.

 

Tarvitset monisuuntaista pitoa, iskunvaimennusta, joustavuutta ja pehmustetta koripalloon tai verkkopalloon. Nämä ovat kaikki tärkeimmät kriteerit tämän tyyppisille kengille, joten varmista, että valitset kengät, jotka valitsevat kaikki laatikot.

 

Jääkiekossa, camogien ja heitonheiton tärkein osa on suojata jalkojasi pallolta. Tämä tarkoittaa, että sinun tulee valita kenkä, joka on tukeva ulkopuolelta suojataksesi itseäsi loukkaantumiselta, jos osut. Jälleen, tarvittava pito määräytyy sen pinnan mukaan, jolla pelaat, ja asennosta, jossa olet.