Tilastojen mukaan 10 % maailman ihmisistä kärsi "kantapääkipuista" ja "plantar fasciitis on yleisen syyn aiheuttamaa kantapääkipua". Istuinsuoja on näkyvissä kaikenlaisilla ihmisillä, sisältää pääasiassa seisovan pitkään, kuten urheilijat, pitkän matkan juoksijat, painoindeksi (BMI) yli 30, diabetespotilaat ja vanhukset. Joten mikä on plantaarinen fasciitis? Tehtävä kaaren kuin jousi (Onko jousiammunta jousi) String, plantaarinen sidekalvo on kuin jousi. Säilytä kaaren muoto jousilangan jännityksessä. Mutta joka kerta kun kävelet yhden askeleen, kun jalkasi lihakset vetäytyvät, "jousinauhaa" kiristetään ja venytetään, kehosi kuin nuoli laukeaa. Kun piirtäminen on liian kovaa ja liian usein, tämä "merkkijono" suuttui, ja sitten se on kuin "kevätpuuvilla", "puomi" leikkiä jaloissasi! Sitten se vaivaa sinua jalkapohjan fasciitis.

niin mikä ottaa monta askelta joka päivä juuri oikein, ei myöskään harjoitella ja varmistaa, etteivät jalat satu? Vaihtelee yksilöittäin, oman ikänsä ja kehonpainonsa mukaan, valitse kohdistettu liikunta ja pysy siinä. Ei joka askeleen päässä kymmeniä tuhansia, voi antaa kehon terveempiä. Kävely kuntoiluun, valitse tunti aamulla tai illallisen jälkeen, on suositeltavaa 30 minuuttia - 1 tunti, askelkävely 5000 askelta – 8000 sopii päivälle, 7000 päivässä – nuorille aikuisille Kävely 8000 askelta on normaalia; Vanhukset tai heikkokuntoiset 5000 – joka päivä 6000 askelta voi saavuttaa liikevaikutuksen. 1, anna jalan levätä. Yksi hyvä tapa lievittää plantaarifaskiittia on rajoittaa jaloissa vietettyä aikaa. Mitä vähemmän painetta jaloissasi on, sitä enemmän jaloillasi on aikaa parantua. 2, tee yksinkertainen venytys. Koko päivän aika ajoin venyttää jalkojasi ja varpaitasi kovettumisen estämiseksi. Rentouttamalla nivelsiteitä voit vahvistaa kaariosaston lihaksia ja lievittää kipua. 3, jää kantapäässä. Tämä voi auttaa vähentämään tulehdusta, lievittämään jalkapohjan fasciitin aiheuttamaa kipua. Tai voit laittaa golfpallon tai vesipullon jääkaappiin, jääksi jäätymisen jälkeen hieroa sillä jalkapohjia. Hierontahierontaa tulee kantaa perusteellisesti kaaren sisällä tulehduksen vähentämiseksi, plantaarifaskiitin aiheuttaman kivun lievittämiseksi.

4, korjaavat pohjalliset voi ostaa korjaavia pohjallisia ammatillisten lääkäreiden ohjauksessa. Jos kävelet tai juokset jalat varus tai valgus, saatat joutua mukauttamaan ortoosia tai mukautettua ortopediset pohjalliset.

Xiamen KON Technology Co., Ltd.:n tuotteet ovat täysin kaikkien yhteensopivien tuotantomääräysten mukaisia.
Xiamen KON Technology Co., Ltd. tarjoaa laajan valikoiman ja jokaiseen makuun ja tyyliin. Kun haluat nostaa jalkasi ortoosivalmistajia, tarvitset Ideastep-pohjalliset!
Xiamen KON Technology Co., Ltd. voi luvata sinulle, ettemme koskaan myöntäneet tuotteidemme laatustandardeja.
Meillä on runsaasti kokemusta tehostamispalveluiden tarjoamisesta ja olemme asiantuntevia kengän pohjallinen valmistajille.