Kun jalkapohjan fasciitis esiintyy, potilaan tyypillisin päävalitus on "Kun nousen sängystä, en kestä kantapääni kipua!" Tämä on myös indikaattori lääkärin erotusdiagnoosista.
Yleisiä plantaarifaskiitin syitä:

1. Ylipaino
2. Kävelen usein epätasaisilla teillä ja rakastan kävellä puiston terveellisiä polkuja
3. Kuten kiipeily ja lenkkeily

Vaikka kipu on epämiellyttävää ja joitain ihmisiä on hoidettu pitkään ilman, että ne ovat parantuneet, hyvä uutinen on, että potilashoidolla 90 % plantaarifaskiittipotilaista voi parantaa huomattavasti konservatiivisen hoidon jälkeen.

Keskeinen asia on selvittää sopimattomat elämäntavat, jotka aiheuttavat plantaarifaskiittia ja päästä eroon siitä. "Näillä potilailla, joilla on plantaarinen fasciitis, on käytetty väärin", sanoi Zhong Peizhen, Taiwanin adventistisairaalan kuntoutusosaston johtaja, kohonneella äänellä. Raskaat esineet… jne. voivat vahingoittaa jalkapohjaa. "Monet potilaat kokevat vain, että kivun toinen puoli on kunnossa, ja he jatkavat varustamista. Päinvastoin, kivun välttämiseksi toisen jalan taakka on raskaampi. Istuinsuoja on kaikki siellä”, Zhong Peizhen pudisti päätään.
Jos jalkapohjan fasciiitin oireita ilmaantuu, lepää ensin, älä liikuta raskaita esineitä, kävele vähän, lopeta kiipeily, lenkkeily ja muut urheilulajit. Muita konservatiivisia hoitoja ovat seuraavat menetelmät:

■Lääkehoito: suun kautta otettavat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, steroidien injektio. Zhong Peizhen sanoi, että monet potilaat kieltäytyvät ottamasta lääkkeitä ja käyttävät outoja asentoja kivun välttämiseksi, mutta muita vammoja pidennetään. Lääkkeiden ottaminen lievittää potilaan kipua, mutta ei unohda kipua. Voit aina muistuttaa jalkojasi lepäämään.

Jotkut lääkärit antavat potilaille steroideja, mutta Zhong Peizhen sanoi, että hän antoi aiemmin myös injektioita potilaille, mutta tusinalla steroidilla kipu häviää nopeasti ja potilaat unohtavat helposti, että vamma on edelleen olemassa ja jatkaa käytä plantaarifaskiaa, niin tila muuttuu päinvastaiseksi. heikkeneminen.

■Fysioterapia. Nämä kaksi työkalua, mukaan lukien ultraääni ja lyhytaalto, auttavat kudosten uudistumista tuottamalla fyysisesti lämpöenergiaa.

■ Plantar fascia venytysharjoitukset. Pidä kiinni pöydän reunasta käsilläsi, syöksy ja nojaa hitaasti eteenpäin pitäen kantapääsi maassa 5–10 sekuntia, 2–3 kertaa päivässä. Tai tee kolmion muotoinen laatikko, jonka korkeus on noin 10 cm ja jonka hypotenuusa on pidempi kuin oman jalkasi pituus, ja aseta se seinälle. Pidä seinästä kiinni, seiso hypotenuusalla, pidä 5-10 sekuntia, toista 5-10 kertaa jalkapohjan venyttämiseksi.

■ Räätälöidyt pohjalliset. Monilla potilailla jalkojen rakenne on epämuodostunut ja jalkakaaret ovat kadonneet. Räätälöityjä pohjallisia tarvitaan tukemaan kaaria, jotta ne estävät painuneita kaaria vetämästä jatkuvasti jalkapohjaa.

■Kuuma kompressi. Potilaat voivat kuplia kuumaa vettä kotona parantaakseen verenkiertoa siellä. ”Kuuma vesi on helpoin ja saavutettavin hoitomenetelmä. Jokainen voi tehdä sen. Kyse on vain siitä, haluatko tehdä sen vai et”, Zhong Peizhen sanoi.

■Luun shokkiaalto
Potilaille, joilla on pitkäaikaisia ​​konservatiivisia hoitoja, jotka eivät ole tehokkaita ja joita on vaivannut plantaarinen fasciitis useiden vuosien ajan, viime vuosina ilmaantunut luun shokkiaalto on hoito, jota voidaan kokeilla.

Li Wenji, joka on antanut luushokkiaaltoja lähes kahdelle tuhannelle potilaalle, selitti, että luushokkiaallot kehittyvät munuaisten ja sappirakon kehonulkoisista litotriptoreista, jotka kohdistavat shokkiaallot faskian ja jänteiden kroonisesti tulehtuneisiin tai rappeutuneisiin osiin. , Kudokseen tunkeutuva shokkiaalto voi tehdä sinne pieniä rakoja tai pieniä haavoja, mutta se ei aiheuta invasiivisia vaurioita. Se voi auttaa kapillaareja pääsemään paikkoihin, joissa verenkierto on huono, mikä auttaa kudoksia paranemaan ja uusiutumaan. Nykyiset tutkimukset osoittavat, että shokkiaallot ovat tehokkaita plantaarifaskiitin hoidossa.

Luushokkiaallon jälkeen ei tarvitse olla sairaalahoidossa, mutta potilasta ei saa ylikuormittaa kantapäällä, mikä mahdollistaa kudosten uusiutumisen. Shokkiaaltovaikutus ei ole välitön. Potilaan tilasta riippuen useimmat ihmiset voivat lievittää kipuaan noin 4–6 viikon kuluttua.

■Endoskooppinen fasciotomia
Luushokkiaaltojen lisäksi potilaat, joilla on tehotonta konservatiivista hoitoa, voivat kokeilla myös endoskooppista fasciotomiaa. Viilto tehdään kantapään pohjaan tai pohjan sivuun. Tarkkaile endoskoopin faskian ulkonäköä varmistaaksesi, että se ei ole hemangiooma. Kasvainten, kuten lipoomien, neurofibroomien ja vakavan faskifibroosin aiheuttaman kivun jälkeen faskia voidaan leikata sivusuunnassa erityisellä veitsellä. Tarkoituksena ei ole leikata faskia, vaan rentouttaa sitä, Li Wenji selitti.

Zhong Peizhen muistutti, että jos sinun on suoritettava leikkaus, sinun on neuvoteltava eri lääkäreiden kanssa ja varmistettava, että voit suorittaa leikkauksen vasta sen jälkeen.