Monet ihmiset vain olettavat, että O-jalka (polvivarus) on petollinen jalka. Todellakin joillakin ei-ammattimaisilla kurjureilla on tällainen ei-ammattilaisten ymmärrys.

Polvivarus on kaukana yksinkertaisesta. Ammatillisesta kirjallisuudesta voimme nähdä, että polvivarus on jaettu sääriluun mekaaniseen varukseen, jonka luun laatu on muuttunut, sekä pehmeän pyyhkeen epätasapainon aiheuttamaan varukseen. Äärimmäiset ihmiset eivät tiedä lopullista, joten he päättelevät karkeasti, että O-jalkoja ei voida korjata.

Luumuutoksia ei voida korjata fyysisillä tyyleillä, mutta pehmeän pyyhkeen epätasapainon käänteistä voidaan muuttaa. Itse asiassa polvivaruksen kirurgisessa korjauksessa pehmeiden pyyhkeiden tasapainojärjestelmällä korjattavissa oleva korjausaste vastaa72.1, eli suurin osa asteesta voidaan muuttaa.

Seuraavassa kerrotaan kuinka arvioida O-jalkojen joustamattomuutta

1. Useimmille ihmisille, joilla on O-muotoiset jalat, "O-muotoisten jalkojen" joustamattomuus voidaan arvioida polvien välisen etäisyyden perusteella. Tämä järjestelmä ei sisällä kehon tuntemusta, joten se sopii äärimmäisille ihmisille. Lievien O-jalkojen polvien välinen etäisyys on alle 3 cm. Kohtalaiset O-jalat ovat 3-5 cm polvien välissä. Mutta jos etäisyys on yli 5 cm, se on myös vakava O-jalka. Tämän arviointijärjestelmän haittana on, että johtopäätös ei ole todella tarkka tai tieteellinen. Pitkän aikavälin korjaustutkimuksessa ja -käytännössä on kasvi, että jotkut tämän järjestelmän kautta tehdyt johtopäätökset eivät ole harmonisia.

2. Yhteisiin O-haaroihin liittyy eriasteinen varsien sisäinen pyöriminen. Kinkun sisäisen pyörimisen eri asteet viittaavat reisiluun sisäiseen pyörimiseen. Reisiluun sisäinen pyöritys on suoraan vastuussa säären taivutuksesta tai sääriluun pyörityksestä. Näin ollen "O-muotoisen jalan" joustamattomuuden määrittämiseksi reisiluun pyöritys on yksi huomioitava sisältö. Tai liity reisiluun kiertoon arvioita tehdessään.

3. Kinkun luun eli reisiluun pyörityksen tarkkailu on myös yksi tyyleistä joustavuuden arvioimiseksi.
Järjestelmä on yksinkertainen seisoessaan luonnollisesti, huomioi polvien suunta. Normaalin ihmisen jalat, luonnollisesti seistessä, polvien suunnan tulee olla eteenpäin tai hieman ulospäin ja polvet voidaan tuoda yhteen. Mutta jos polvien välinen etäisyys on 3–5 cm ja polvet on käännetty sisään- tai ulospäin tiettyyn kulmaan, se on vakavaa.

Monet tytöt tarkkailevat jalkansa muotoja. He eivät uskalla käyttää hameita, jos ne eivät näytä hyvältä. Lukuisat videobloggaajat opastavat nyt kaikkia, kuinka jalkojaan harjoitellaan näyttämään hyvältä, parantaakseen jalkojen muotoa. Ovatko nämä tyylit tehokkaita? Katso, mitä räjähdys sanoi.

O-muotoista jalkaa, jota yleensä kutsumme, kutsutaan huumeissa "polvivarukseksi". Se on muodonmuutos, jossa kahden tyven sisänilkat voivat koskettaa, mutta polvia ei voida saattaa yhteen, kun alemmat oksat ovat luonnollisesti käpristyneitä tai seisovat. Yleensä se johtuu aliravitsemuksesta tai suoliston sairauksista koeaikana kalsiumin ja fosforin kaltaisten ravintoaineiden puutteesta, joka esiintyy ruumiinkehityssairauksissa ja luun epämuodostumissa. Se ei kuitenkaan vain kiinnitä jalan pituutta, vaan myös vaikuttaa vakavasti tiettyyn kuvaasi, jos sinulla on valitettavasti O-muotoiset jalat. Mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla on O:n muotoiset jalat? Voiko sitä korjata harjoituksella?

Yleisesti ottaen, jos se on O-jalka, sen korjaamiseen voidaan käyttää seuraavia tyylejä

1. Sopeuta kävelyasento. O-jalkaiset ihmiset kävelevät varpaat ulospäin. Kävellessä jalat painuvat ulospäin. Polvinivelet eivät sovi yhteen polvinivelten ulkoisen voiman vuoksi. Joten opi sopeutumaan kävelyasentoon ja siirtämään painopistettä. Laita jalan sisäpuolelle. Kävellessä vartalo on pystyssä, vatsa ei ole käpristynyt, silmät ovat suorassa, kädet ovat vartalon molemmin puolin rentoina heilahtelevat luonnollisesti, varpaat ovat hieman ulospäin tai suoraan eteenpäin ja askel on oikea. Pääoman jatkuva vahvistaminen korjaa O-jalan tehokkaasti.

2. Tee lankkutuki. Kyynärpäät ovat petollisia ja tuetut maahan, olkapäät ja kyynärnivelet ovat pystysuorassa maassa, tyvet ovat maassa, vartalo on irti maasta, vartalo on kiertynyt, pää, hartiat, lonkat ja nilkat pidetään samassa lentokoneessa ja vatsalihakset jännittyvät. Pidä silmäsi maassa ja hengitä epätasaisesti.

3. Tee lohdullinen harjoitus plantaarifaskialle. Liiallinen paine jalkapohjassa voi johtaa sujuvasti epätasaiseen voimaan nilkan ja polvinivelissä. Voit parantaa O-jalkaa tekemällä plantaarifaskian rentoutusharjoituksia. Astu tennispallon päälle toisella pohjalla paljain jaloin, siirrä painopiste hitaasti pallon pohjalle, liikuta pallon pohjaa taaksepäin ja taaksepäin, jotta pallo pyörii pohjan päällä eteen ja taakse, pidä liikettä 30-60 sekuntia, vaihda pohja tehdäksesi toistuvan liikkeen.

4. Kirurginen hoito. Kirurginen hoito sopii erittäin vaikeille O-jalkaille, tai nivelrikkoon komplisoituneet ja nivelsärkyä sairastavat potilaat voivat käyttää ulkoista kiinnityslaitetta sekä sääriluun tuberositeettiin käänteistä U-muotoista osteotomiaa. Tämä kirurginen osteotomia on yksinkertainen, turvallinen, nopea luun paraneminen, ei altis viivästyneelle paranemiselle, lisäksi luun paranemiskulma voi olla tarkka ja säätö on kätevää. Lisäksi sitä voidaan korjata myös lastalla, leggingseillä, ortopediset pohjallisetjne., ja polvinivelen nivelsiteet voidaan säätää lastan ja siteen synnyttämän paineen avulla. Ortopedinen pohjallinen on korkea ulkopuolelta ja matala sisäpuolelta. Se voi antaa pohkeelle voiman kääntyä ulospäin kävellessä tai seistessä ja estää O-jalkojen pahenemisen huonon kävelyasennon vuoksi.

Vähäistä huonoa jalkojen muotoa voidaan käyttää muuttamaan epämukavuuden ilmettä harjoituksen avulla. Terveellisiä ja oikeita menetelmiä on kuitenkin omaksuttava, ei liiallista liikuntaa. Vaikeissa O-muotoisissa jaloissa sinun on mentävä sairaalaan hakemaan hoitoa lääkäriltä.