Mortonin neurooman syyt ja hoito
Mikä Morton's Neurooma on ja miten se vaikuttaa sinuun?
Mortonin neurooman syyt ja hoito
Morton's Neurooma, joka tunnetaan yleisesti nimellä Morton's Metatarsalgia, on sairaus, joka vaikuttaa hermoihin, jotka välittävät tunnetta varpaiden tyveen (yleensä kolmannen ja neljännen varpaan väliselle alueelle). Sille on tunnusomaista hermojen ympärillä olevan kudoksen paksuuntuminen, ja se vaikuttaa enemmän naisiin kuin miehiin.
Mortonin neurooma johtuu useista tekijöistä.
Mortonin neurooma syntyy pitkäaikaisesta paineesta johonkin jalkapohjan digitaaliseen hermoon, jonka voi aiheuttaa vamma, tulehdus, puristus tai muut tekijät (varpaisiin johtavat hermot). Toistuva stressi synnyttää vasteen, joka johtaa hermokudoksen paksuuntumiseen (neurooma). Mortonin neurooma on sairaus, joka vaikuttaa naisiin, jotka käyttävät usein korkokenkiä tai kapeita kenkiä, jotka puristavat, ärsyttävät, rasittavat tai puristavat varpaiden välisiä hermoja. Mortonin neurooman voi aiheuttaa voimakas liikunta, kuten lenkkeily tai juoksu, sekä monet urheilulajit yleensä, koska nämä toiminnot tai niihin tarvittavat jalkineet voivat rasittaa nivelsiteitä paljon. Mortonin neurooma on myös yleisempi potilailla, joilla on tiettyjä jalkojen epämuodostumia, kuten nivelet, litteät jalat ja vasaravarpaat, koska nämä häiriöt voivat aiheuttaa nivelsiteen painetta hermoon.
Mitkä ovat merkit ja oireet?
Mortonin neurooman syyt ja hoito Oireet voivat vaihdella lievistä vakaviin. Voit tuntea olosi kuin seisoisit kiven päällä tai rypistyneessä tai ryppyisessä sukassa kengän sisällä. Voimakas kipu jalkasi pallossa, joka ulottuu varpaisiin, on myös mahdollista. Toinen yleinen Mortonin neurooman oire on varpaiden tai jalkapallon pistely tai tunnottomuus.
Ajoittain voi näyttää siltä, että varpaiden välissä on ulkonemaa tai turvotusta.
Toinen yleinen Mortonin neurooman oire on tunne, että varpaat ovat unessa.
Lopuksi saatat huomata, että varpaitasi kouristavat tai saat napsahduksen tunteen kävellessäsi.
Lue lisää siitä, kuinka IDEASTEP-kengät voivat auttaa Mortonin neuroomakipussa, napsauta tätä.
Mitä terapiavaihtoehtoja on saatavilla?
Vaikka Mortonin neurooma ei häviä itsestään, voit ryhtyä toimiin lievittääksesi kipua ja parantaaksesi jalkasi laatua. Oireet voivat joissain tapauksissa jopa hävitä kokonaan.
Sopivien jalkineiden ostaminen on yksi merkittävimmistä toimenpiteistä, joilla voit vähentää Mortonin neuroomaan liittyvää jalkavaivaa. Tähän sisältyy vahvan kenkien etsiminen kaari tuki ja leveä varvaslaatikko, jotta varpaat voivat laajentua. IDEASTEP-kengät, jotka on valmistettu biomekaanisesti ainutlaatuisilla terapeuttisilla ominaisuuksilla, ovat osoittautuneet erityisen onnistuneiksi vähentämään Mortonin neuroomaan liittyvää kipua ja epämukavuutta.
Seuraavassa on joitain hoitovaihtoehtoja, joita voit harjoittaa itse:
terveen ruumiinpainon pitäminen
välttää toimintoja, jotka aiheuttavat painetta jalkaan, ainakin hetkellisesti
hiero vahingoittuneita varpaita ja jalkaa
jalan laskeminen
jääpussin levittäminen kärsivälle alueelle
On myös erityisiä harjoituksia, joita voit tehdä vahvistaaksesi kaaren voimaa ja joustavuutta. Mukana ovat harjoitukset, jotka venyttävät akilleslihasta, pohjelihasta, säärettä ja jalkapohjaa jalan pohjaa pitkin, sekä harjoitukset, jotka vahvistavat jalkalihaksia yleisesti. Seuraavassa on joitain näistä harjoituksista:
1. Ota toinen käsi ja aseta se jalkasi kantapäälle, kun taas toinen menee jalkasi pallon ja varpaiden alle. Vedä jalkasi etuosaa ja varpaitasi sääriäsi kohti hitaasti ja varovasti.
2. Pyöritä jalkaasi edestakaisin lattialla olevan pullon yli venyttääksesi sitä.
Mortonin neuroomaa voidaan hoitaa myös reseptivapailla (OTC) lääkkeillä ja injektioilla. Kortikosteroidi-injektiot tai alkoholisklerosoivat injektiot ovat kaksi vaihtoehtoa injektioille. Ensimmäinen auttaa lievittämään kipua ja tulehdusta. Jälkimmäinen voi auttaa vähentämään neuroomaa sekä lievittämään kipua.
Vaikka leikkaus on yleensä hyödyllistä, useimmat lääkärit suosittelevat, että Mortonin neuroomapotilaat käyttävät ensin kaikki muut hoitovaihtoehdot, koska leikkaus voi johtaa kärsineiden varpaiden pysyvään puutumiseen.
Liittyvä postaus:
Kuinka tehdä Bunions-kengistä leveämpiä
Kuumat blogit:
Helpoimmat mukautetut pohjalliset: lämpömuovattavat pohjalliset
Mukautetut pohjalliset, jotka tunnetaan myös nimellä ortoottiset pohjalliset, on suunniteltu tarjoamaan henkilökohtaista tukea ja mukavuutta henkilöille, joilla on erilaisia jalkasairauksia. Sisään [...]
Lasten pohjallisen koon muuntotaulukko
Kenkien pohjallisten vakiokoot voivat vaihdella maittain, mikä tekee päänsärkyä valita oikean pohjallisen [...]
Pitääkö lääkärin tehdä räätälöity ortopedi itse?
Räätälöityjä ortoosia ei välttämättä tarvitse tehdä lääkärin henkilökohtaisesti. Lääkärit, erityisesti jalka- ja ortopedilääkärit, ovat usein [...]
Käyttävätkö NBA-pelaajat mukautettuja pohjallisia?
Räätälöidyt pohjalliset eivät ole vain hyödyllisiä ihmisille, joilla on jalkojen terveysongelmia, vaan niillä on myös merkittävä rooli kohdistamisessa [...]
