Jokainen jalka on ainutlaatuinen ja ainutlaatuinen. Kenkien suhteen on tärkeää valita pari, joka istuu oikein. Kun kenkäsi ovat liian tiukat tai huonosti istuvat, se voi aiheuttaa pitkäaikaista kipua jaloissasi.

 

Tässä esseessä käsitellään monia jalkojen muotoja sekä sitä, mitä ne voivat kertoa sinulle mahdollisista jalkaongelmista. Käymme myös läpi, mitä sinun tulee tietää, kun löydät kengät, jotka sopivat jalkaasi oikein ja tarjoavat tukea ja mukavuutta.

 

Jalkojen eri muodot

Meillä kaikilla on erilaisia ​​jalkojen muotoja, aivan kuten meillä kaikilla on erilaisia ​​verityyppejä, jotka paljastavat tietoa terveydestämme. Jalkalääkärit voivat kertoa potilaille mahdollisista vaaroista ja jalkasairauksista tarkastelemalla tiettyjä jalkamuotoja. Valittavana on kuusi erilaista jalkamuotoa.

 

1. Talonpojan jalka

 

Talonpojan jalka, joka tunnetaan myös nimellä Giselle-jalka, erottuu kolmesta lyhyestä, lähes yhtä pitkästä varvasta. Tämän seurauksena jalka saa neliömäisen muodon. Talonpojan jalka on vahva, vakaa ja tasapainoinen jalka.

 

2. Egyptin jalka

 

Pidempi isovarvas ja pienemmät varpaat kapenevat pisimmästä lyhimpään, joten Egyptin jalka on ohut. Egyptiläinen jalka on käytännöllisin ja yleisin jalkamuoto, ja noin 70 prosentilla väestöstä on tällainen jalka. Nimi tulee muinaisesta egyptiläisestä jalkoja kuvaavasta taiteesta.

 

3. Mortonin jalka / Kreikan jalka

 

Kreikkalaisen jalan, joka tunnetaan myös nimellä Mortonin jalka, tunnisti ensimmäisen kerran 1884-luvun alussa ortopedi Dudley J. Morton (1960–XNUMX). Suurin varvas on erotettu toisesta varpaasta rakolla, ja toinen varvas on yleensä pidempi kuin muut varpaat.

 

Nimi on peräisin antiikin kreikkalaisessa patsaassa kuvatuista jaloista, jotka uskoivat, että jalan muoto heijasteli ihanteellista kauneutta. Istuinsuoja, bunions, vasaravarpaat, jalkapöydän luunmurtumat ja Morton's Neuroma ovat niitä tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia, jotka kehittyvät todennäköisemmin ihmisillä, joilla on tämän muotoinen jalka.

 

4. Slmian Foot on neljäs luettelossa.

 

Isovarvas nojaa pientä varvasta kohti tässä jalkamuodossa. Tämä jalka voi olla vakaa, mutta se on taipuvainen nyrkkeilyyn, joten tätä jalkaa omaavien tulee välttää kapeiden tai teräväkärkisten kenkien käyttöä. Korkokenkien käyttäminen tässä jalkamuodossa voi olla epämiellyttävää ja vaikeaa.

 

5. Rothbartin jalka,

 

Tohtori Brian A. Rothbart löysi Rothbarts Footin vuonna 1988. Kun asetat jalkasi lattialle neutraalissa asennossa, isovarvas ja toinen varvas eivät makaa tasaisesti maassa, mikä on syntymässä esiintyvä epävakaa, poikkeava jalkarakenne. Se voi aiheuttaa huonoa ryhtiä sekä jatkuvaa nivel- ja lihaskipua, mikä edellyttää jalkaterapeutin palveluita.

 

6. Kaaret

 

Kun kävelet tai juokset, jaloissasi on kolme kaaria, jotka toimivat yhdessä auttamaan jalkaasi vaimentamaan iskuja ja mukautumaan maastoon. Kun liikut, kaari tukis jalkaasi, joka puolestaan ​​tukee koko kehoasi.

 

Koska jalkasi ei voi imeä iskuja niin hyvin kuin sen pitäisi, käytät väärin muita niveliä ja lihaksia kompensoidaksesi. Jos sinulla on korkeat kaaria tai litteät kaaria, saatat kokea enemmän rasitusta muihin niveliin ja lihaksiin.

 

Räätälöidyt ortoosit ja kaari tuki kengät voivat auttaa ihmisiä, joilla on korkea tai matala kaari, tarjoamalla pehmusteen ja tuen.

 

Kuinka määrittää kengän koko jalkasi muodon perusteella

Nyt kun olet oppinut erilaisista jalkojen muodoista, voit käyttää näitä tietoja oikean kengänkoon määrittämiseen sinun jalkasi muotoon. Koska heillä ei ole oikean kokoisia kenkiä, monet ihmiset kärsivät jalkakivusta ja epämukavista kengistä.

 

Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit selvittää kengän koon.

 

Mittaa jaloistasi

Monet ihmiset eivät tiedä, että heidän jalkojensa koko voi muuttua ikääntyessään tai raskauden aikana tapahtuvien hormonaalisten muutosten vuoksi.

 

Mittaa jalkojasi seisomalla tyhjän paperin päällä ja piirtämällä kehän ympäri. Tuo tämä jäljitys mukaasi kenkäkauppaan, kun lähdet kenkäostoksille. Käytä piirustusten avulla kenkien kokoa asettamalla ne lattialle. Kengät eivät ole oikean kokoisia jalkasi muotoon, jos ne ovat ohuempia tai lyhyempiä kuin paperi.

 

Osta kengät isompaan jalkaasi

Monilla ihmisillä on kahta eri kokoa jalkoja, joten varmista, että ostat kengät, jotka sopivat suurempaan jalkaan, tai joudut siihen, että toinen jalka puristaa jatkuvasti. Varmista, että molemmat kengät ovat mukavat molemmissa jaloissasi kokeilemalla niitä.

 

Päivän päätteeksi kokeile kenkiä.

Riippuen siitä, kuinka usein olet jaloillasi päivän aikana, jalkasi suurenevat. Jos lähdet aamulla kenkäostoksille, saatat saada iltapäivällä parin, joka on sinulle liian tiukka. Saadaksesi tarkemman kenkäkoon, mene ostoksille myöhemmin päivällä.

 

Kun valitset kokoa, ota huomioon sekä jalkojen leveys että pituus.

Monet kenkämerkit tarjoavat leveitä ja kapeita kokoja, joten ota huomioon jalkasi leveys ja pituus. Jotkut kengät ovat liian kapeita leveälle jalalle, kun taas toiset ovat liian leveitä kapealle jalalle.

 

Muista aina, että kengän tulee sopia jalkaasi, ei päinvastoin. Sinulla tulee olla 12 tuumaa tilaa kengän etuosan ja pisimmän varpaan väliin, jotta se istuu kunnolla.

 

Jokainen jalka on ainutlaatuinen. Jos sinulla on ongelmia jaloissasi, jalkaterapeutti voi suositella ortotiikkaa ja jalkatukikenkiä.

 

IDEASTEP Orthotics tarjoaa valikoiman muodikkaita ja mukavia kenkiä, jotka toimivat rinnakkain meidän kanssa räätälöityjä ortooseja tarjotaksesi tarvitsemasi tuen ja kohdistuksen.

 

Vieraile verkkosivuillamme tänään löytääksesi ihanteelliset kengät juuri sinun jalkaasi.