Kuinka valita pohjalliset

 

Ortopedinen kaari tuki on varmasti tuskallista, mutta pohjallisen rikkoutuminen ajan myötä auttaa lievittämään epämukavuutta. Jos kaariapu vaivaa sinua vielä muutaman viikon jälkeenkin, kannattaa kokeilla toista pohjallista.

 

Tarvitset vain hyvän parin kaari tukis ja pohjallinen. Useimmissa tapauksissa on järkevää erottaa kengän toiminnot kengän toiminnoista kaari tuki ja pohjallinen, kun päätät millaisen pohjallisen tarvitset. [7 lähdettä]

 

Tarvitsemasi pohjallisen tunnistaminen auttaa sinua valitsemaan parhaan vaihtoehdon. Erityyppisiin kenkätyyppeihin tarvitaan erityyppisiä pohjallisia. Pienikokoisiin kenkiin jatkuva pohjallinen, jossa on paksu kansi, ei sovi, kun taas ohut pohjallinen tekee juoksukengistäsi tilavammat. Varmista, että sinulla on jalkineillesi oikea pohjallinen.

 

Paras paikka aloittaa on löytää kengän kokoon sopiva pohjallinen. Etsi kengänkokoasi vastaava pohjallinen, ja se todennäköisesti on paras pohjallinen saatavissa.

 

Tässä vaiheessa kannattaa ehkä käyttää pohjallista, jotta kengästäsi tulee mukautettuja jalkaasi. Lisävarustepohjallinen esimerkiksi auttaa täyttämään tilavuuden ja istumaan paremmin, jos kengässäsi on löysä kantapää tai kantapää luistaa. Haluat hiljaisen pohjallisen, jos kenkäsi on mukava.

 

Kun valitaan onnistunut OTC-lisäosa, koolla on väliä. Jalkapohjaan sopivan pohjallisen löytäminen erilaisissa kengissä voi olla haastavaa. On tärkeää tietää, milloin ostaa seuraava koriste. Kaikki kuulostaa oudolta, kun valmistaudut upouuteen pohjalliseen.

 

OTC-pohjallinen voi auttaa lievittämään kipua ja suojaa jalkaa lisävammilta. Sinun ei tarvitse kärsiä litteän jalkasi takia. Ja jos näin tapahtuu, koetun kivun määrä riippuu useista tekijöistä.

 

Nyt kun olet oppinut kielenhallinnan, on aika selvittää, mikä pohjallinen sopii sinulle parhaiten. Kun löydät oikean kenkäparin, puet ne todennäköisesti jalkaan ja huomaat, että niissä ei ole paljon jousen tukea. Vaikka se voi olla raskauttavaa, se ei ole maailmanloppu.

 

Jos kantapääsi luistaa tai kengän kantapää hankaa jotain, yksinkertainen geelimäinen kantapääote voi ratkaista ongelman. Puolet pohjallista auttaa, jos se ei riitä. Puolipohjallinen on tarkoitettu tukemaan kantapäätä, mutta ei etujalkaa.

 

Heidän kengiensä mukana tulee valmistajan pohjalliset. Irrota mukana toimitettu sisäosa ja vaihda se uuteen. Tarvitset vakaan tuen, jos jalkasi on nauhakengässä. Jalan tulee tuntua nauhoitettavissa saappaissa mukavalta, mutta ei liian kovalta.

 

Vaimennus on yksi sovelluksen tärkeimmistä ominaisuuksista. Lisäksi, jos olet isokokoinen ja käytät suurta reppua, varmista, että reppu on tukeva, kantapää on valmistettu kestävästä materiaalista ja pehmuste on tarkoitettu iskunvaimennusta varten tyhjiön sijaan.

 

Pohja on vuorattu silkillä, joka imee kosteutta. Pohjissa on syvä kantapää, korkea sivuääriviiva ja kaari, jotka auttavat jakamaan painoa ja tasoittamaan jalkapohjaan kohdistuvaa painetta ja minimoivat jalan väsymistä. Huippuluokan pohjallinen mahdollistaa litteän kengän muuntamisen negatiiviseksi kantapääksi.

 

Pohjallisen käytön edut Joustavan kaaren ansiosta pohjallinen on rakennettu minimoimaan venymistä. Ylipronaatio johtuu luun poikkeamista ja kaaren liikkeistä, minkä vuoksi hyvin rakennettu pohjallinen voi auttaa estämään ylipronaatiota kengissä. Jousen lisätty rakenne tarjoaa turvallisen tunteen, mikä on ihanteellinen urheilijoille.

 

Voit käyttää vaimennustoimintoa, jota kutsutaan ohjaustoiminnoksi, ohjataksesi vaihdettasi ja korjataksesi asioita, kuten pronaatiota, jos tarvitset hieman enemmän iskunvaimennusta. Jos sinulla on jalkaongelmia, neutraali kenkä tai saappaat voivat riittää. Kuten näet, kengät luokitellaan usein joko säädellyiksi (verhoilu) tai neutraaleiksi (materiaali) (suhteessa sisäänrakennettuun rakenteeseen).

 

arkeologia Jalan kaari luokitellaan neutraaliksi, keskikaareksi, matalaksi kaariksi, litteäksi jalaksi (putoava kaari) tai korkea kaari. Yksi tai useampi näistä kaarimuodoista voidaan sovittaa pohjallisiin.

 

Napsauta tätä saadaksesi opetusvideon lattian muodon määrittämisestä. Voit määrittää lattiatyyppisi (lisätietoja alla) ja sen toimintatavan selaamalla pohjallista.

 

Kun vaihtoehtoja on niin paljon, parhaan ortoosin löytäminen jalkaan voi olla pelottavaa. Olemme koonneet vaiheittaisen oppaan, joka auttaa sinua rajaamaan vaihtoehtoja. Vaikeus on päättää, voitko käyttää ortoosia tai pohjallista itsellesi.

 

Opi niiden eduista, ongelmista, joita ne ratkaisevat, ja mikä niistä on sinulle paras. Jokainen, joka on viettänyt paljon aikaa jaloillaan, ymmärtää oikeiden jalkineiden ostamisen tärkeyden.

 

Jalkatyöskentely on yksi niistä näkökohdista, jotka voivat tehdä tai katkaista tennispelisi äkillisten reaktioiden, suunnanmuutosten, toistuvien polkemisten ja kiihtyvyyksiensä vuoksi. Sinun on sitouduttava tekemään parhaasi jalkatyöskentelyäsi jokainen kentällä tekemäsi liike vähentääksesi jännitystä ja vaikutusta jaloihin.