kaikkien jaloissa on täydellinen käyrä, kutsumme usein tätä kaari on jalkakaari. Arch, voi auttaa ihmisiä kävelemään puskuri shokki, sopeutua maastoon, pysyi vakaana.

ja lättäjalka voi aiheuttaa kaaren romahtamisen, hyppy- tai korkealla kentällä joustavan tyynyn runko on pieni, vastaavan isku on suuri, helppo vahingoittaa luurakennetta.

jalka voi suoraan vaikuttaa polveen, lonkkaan tai jopa selkärankaan, ja erilaisia ​​oireita, kuten X-jalka, lantio eteenpäin, selkärangan skolioosi, korkea ja matala olkapää, kantapään luun vääntyminen ja polvikipu. 。 。 。 。 Tämä on erittäin tärkeää. Kuten talon rakentaminen ilman hyvää perustusta, lattia näyttää kaltevalta ylöspäin.

alla oleva viite, varten lättäjalka aiheuttaa muutoksia kehon luussa

lättäjalka lapsuudessa ei ehkä ole oireita, mutta se tulee olemaan iän kasvaessa, piilotettu biologinen voimalinja muuttaa piilotettuja ongelmia ihmiskehoon, kuten olisi nopeampi kuin tavallinen ihminen ilmaantuisi alaraajan nivelkipuihin, selkäkipuihin, selkäkipuihin kipu.

noin lättäjalka, ottaa vakavasti. Itsetarkistus yhdessä!

aloita testi

1. Itsetestausmenetelmä lättäjalka

ensimmäinen askel: paljain jaloin, märät jalat koskettavat vettä

Vaihe 2: löytääksesi sanomalehden tai tyhjän paperiarkin, käytä normaalia voimakävelyä

Kolmas vaihe: tarkkaile kaaria, katso kohoamisen läsnäolon sisältä, tuomitse ja ohjaa alla

samaan aikaan, lättäjalka voidaan jakaa synnynnäisiin ja hankittuihin, joten jatka testin suorittamista 2. 。 。 。 。 。

2. Oletko synnynnäinen lättäjalka

kuormakotelot ( Jalat irti maasta) Arch, olemassa;

kuormakotelot (se on leimattu maahan), kaari on matala tai ei yhtään kaaria.

本; - Hankittu litteäjalka

painoa kantavassa tilanteessa ( Jalat irti maasta) Painolla ( Se on painettu maahan) Kaaria ei ole olemassa.

本; – Synnynnäinen lättäjalka

synnynnäinen lättäjalka, johtuu geneettisestä tai synnynnäisestä dysplasiasta, jalkojen tuki- ja liikuntaelimistön poikkeavuuksista ja tuottaa, on suhteellisen harvinainen. Aste hieman, palaa normaaliksi kasvattuaan, vakava, ilmestyy murrosiän komplikaatioita. Synnynnäinen litteä korjaus, tarve käyttää oikeita pohjallisia, estää kehon lisää kysymyksiä.

hankittu litteäjalka, koska pitkä kävely ei ole oikea, käytä sopimattomia kenkiä pitkään seistessä, kävely tai juoksu johtaa kaaren romahtamiseen. Osaa lisätä korjaavia pohjallisia tietyn harjoituksen kautta, saavuttaa oikeat tulokset.

yleensä käytä korjaavia pohjallisia, jotta voit parantua kokonaan ennen kahdeksan vuoden ikää, jos yli 8 vuotta vanha pohjallinen voi käyttää vain parannettua toimintaa.

varmista, että tiedät näiden kahden testin tyypin lättäjalka?

Tämä on alustava arvio, ammattimaisempi arviointi vaatii myös yksityiskohtaista tietotukea. Farce-ytimen kuntoutuskeskus tarjoaa jatkossakin laajalle ystäväjoukolle 30. mennessä maksuttomia jalkojen terveystarkastuspalveluita. Siellä tulee

farce-ytimen ammattimainen testaus, mukaan lukien

jos selkärangan skolioosi

epänormaali lantion asento

nilkan sisällä ja ulkopuolella kaksinkertainen tutkinto

hallux valgusn esiintyminen

nivelkivun laskuaste

metatarsaalisen datan pituus

. .. . . .

lättäjalka ei tarvitse olla leikkausta! Kuinka korjata?

räätälöity ortopedinen pohjallinen

täydellinen biomekaaninen arviointi on erittäin tärkeä, selvittää jalka juuri ongelma, ja sitten tehty todella kuuluvat hänen jalka ortopediset kengät. Pohjallisten kautta säädä alaraajojen voimalinjat, lievittää tehokkaasti oireita.

lisäksi mukautetun pohjalliset, ehdottaa, että säännöllinen paluukäynnin seuranta puolivuosittain, kunnon mukaan viimeisin korjaus säätää; Varsinkin teinien kehityksessä.

s jalkaharjoittelua

1

aktivoi sitten lihaksia

as lättäjalka voi saada jalkalihakset inaktivoituneeseen tilaan pitkäksi aikaa, saa kiinni pyyhkeen, puristuskappaleet, kuten liikkeet, aktivoivat jalkapohjan koukistajia, auttavat löytämään ontologiaa, tarjoavat oikean valmistelun.

suositeltu koulutus vähintään 6 ryhmää, jokaisessa ryhmässä vähintään 15 kertaa. Voidaan käyttää myös rannalla avojaloin, nurmikolla kävelemällä, stimuloi jalkatuntumaa.

kaksi

varpaiden seisontaharjoittelua

5 minuuttia kävellen varpailla, kävelemme kantapää ei voi laskeutua; Tai seisoa varpaanvarjossa 10 minuuttia.

3

kaariharjoittelu

varpaat ylöspäin, jalka alas ja taputtelevat; Harjoittele 10 minuuttia kerrallaan.