Kuinka tehdä kantapääpohjallinen

 

Pohjallinen (kohotettu alue) ei kosketa jalkaterän alapuolta kohotetulla jalalla, mikä tekee siitä hyödyttömän kantajan painon tukemisessa ja jalkapehmusteiden paineen ylläpitämisessä. Tämä pohjallinen vetää alapuolen (kaaren) pois käyttäjästä, jotta hänen painonsa voi tasapainottaa sen päällä, jos hänellä on matala jalka.

Kantapää tukee kantajan painoa. Hartsipohjallinen Hartsikupujen tulee mahtua kaaren päälle, jolloin kaari voi tukea käyttäjän painoa. Jalan kaaren ja kantapään kantaman painon pitäisi vähentää jalkatyynyyn kohdistuvaa painetta. Jos pohja on rakennettu siten, että pehmusteen alueen ei tarvitse pehmustaa itseään, kaaren tai kantapään tuella ei saa olla painoa. Siksi paino tulee jakaa kantapäässä ylös ja alas.

 

Tehokas pohjallinen on tuki- ja vaimennusvyöhyke, joka on rakennettu luonnollisesti harjoittamaan lihaksia ja jänteitä. Kävellessä tai juostessa haluttu jalan liikekuvio on kierteinen vääntö, joka etenee sivulta toiselle, kun paranemiskulma poikkeaa jousen keskikohdasta ja ajaa isovarpaan sisäpuolta eteenpäin. Koska tätä liikettä ei auta tai kaaria, pohjallisen pitäisi edistää sitä oikealla määrällä monipuolisuutta.

 

Jokainen jalka on ainutlaatuinen, leveys vaihtelee leveästä kapeaan. Korkokenkiä on eri kokoisia ja muotoisia, eivätkä ne aina sovi täydellisesti jalkojemme kanssa, mikä aiheuttaa epämukavuutta kantapäässämme, varpaissamme ja pehmusteissamme.

 

Mukavuuden lisäämiseksi vahvistettu kantapääholvi on suojattu paksulla pehmusteella. Pohjallinen on myös muokattava, joten voit räätälöidä kengän jalkasi muotoon sopivaksi. Seiso hartioiden leveydellä, nojaa polvillesi 3 minuutin ajan ja muotoile pohjallinen jaloissasi.

 

Kengän pohjasta ulottuva pehmuste suojaa jalan kantapäätä hankauksilta ja rakkuloilta. Rakkulia ja kovettumia voidaan muodostaa ja estää käyttämällä pehmeää materiaalia. Tue koko jalkaa, jotta he eivät huomaa paria 3 tuuman piipitystä varpaissa.

 

Tämä sopii jalkapohjan fasciitin, kantapään tai kaaren pronaation sekä litteän tai väsyneen jalan vaivojen aiheuttamiin ortopedisiin epämukavuuteen. Patentoidut jalkapöydän syvennykset auttavat jalan painon jakautumisessa ja vakauttamiseksi vähentäen kipua jalkojen pehmusteissa.

 

Pohjallinen on suunniteltu jakamaan painetta jalan pehmusteiden poikki, mikä lisää mukavuutta korkokenkiä käytettäessä, mikä täydentää patentoitua jalkapöydän kaulan syvennystä. Pohjallinen auttaa jakamaan painon uudelleen jalassa ja tukee jalkaa ja jalkapöydän luuta ylimääräisellä pehmusteella. Sen korkealuokkaiset materiaalit on suunniteltu vähentämään hajuja muovausprosessin aikana. Voit myös leikata kengän sinulle täydellisesti sopivaksi.

 

Monet ihmiset käyttävät kengän pohjallinenlievittää jalkojen epämukavuutta, mutta se ei ole ainoa hyöty. Bauerfeind ehdottaa uuden pohjallisen käyttöä lyhyen aikaa (30 minuutista 1 tuntiin), jotta keho tottuisi helpommin uuteen jalkapohjan muotoon.

 

Pohjallisten pinoaminen päällekkäin tekee kengästä epämukavan ja tuskallisen käyttää. Good Housekeeping Instituten tekstiililaboratorio käyttää kuitutietoaan löytääkseen parhaat saatavilla olevat ortopediset inolit.

 

Tämä on hyödyllinen esine taskussasi ennen kotoa poistumista hätätilanteessa. Jos sinulla on ongelmia jalkasi kanssa, tahmea geelisisäke sen pehmustamiseksi auttaa paljon. Vaihtoehtoisesti voit pukea jalkasi kengän, joka on niin suuri, että se kouristelee jalkasi ympärillä olevaa aluetta.

 

Kengät eivät koskaan lepää mukavasti, jos ne tuntuvat liukuvan jaloista joka minuutti. Kun yrität pitää jalkasi paikallaan, alat supistaa jalkasi lukuisia lihaksia, mikä aiheuttaa enemmän epämukavuutta.

Terävät varpaat ovat mahdollisia, mutta varpaiden ojentaminen ja pysäyttäminen lepäämästä on turhaa. Koska ne rohkaisevat varpaita asettumaan litteämmäksi, pyöreämmät varvaslaatikot ovat mukavampia ja parempia jaloille kaikkialla maailmassa.

 

On uskomatonta, kuinka paljon kengän muoto voi vaikuttaa mukavuuteen. Kaiken tyyppiset alustat (ei vain ne, joita Elton John käytti 1970-luvulla) pienentävät kantapään välistä rakoa nostamalla jalkapalloa. Tämä tarkoittaa, että he eivät verota jousiasi, mikä on täydellistä, jos olet kolme tuumaa pidempi kuin edessäsi oleva henkilö.

 

Monet ihmiset sietävät kantapääkipua siinä toivossa, että se häviää itsestään. He tekevät tämän lievittääkseen jännitystä ja estääkseen kantapään epämukavuutta, joka on yleisin nilkan ja jalkaterän tila Yhdysvalloissa. Tämä ei kuitenkaan ratkaise taustalla olevaa kantapääkipua aiheuttavaa ongelmaa ja voi jopa pahentaa sitä.

 

calcaneus (kantapääluu, joka toimii jalkasi pyöreänä rungona), plantaarinen sidekudos (paksu kudosnauha, joka alkaa kantapäästä ja kulkee jalan pohjaa pitkin) ja akillesjänne ovat kaikki olennaisia kantapää (joka yhdistää pohkeen lihakset kantapään luuhun). Kantapääkipua voi esiintyä, jos jokin näistä kantapään osista on vaurioitunut.