Vanha mies käytti kenkiä rennosti ja kaatui hirveään. Kuinka lapset ja lastenlapset voivat auttaa heitä valitsemaan hyvät kengät?

Oletko koskaan huomannut, mitä kenkiä vanhempasi käyttävät? Nuoret pitävät kenkiä rekvisiittana trendin saavuttamiseksi. Da Vincin mukaan ihmisen jalka on tekniikan mestariteos ja taideteos.

Mutta monet hopeatukkaiset ihmiset haluavat vain halpoja ja viileitä. He eivät välitä siitä, mitä he käyttävät jaloissaan, ja he ovat haluttomia käyttämään uusia kenkiä. Kadulla kävellessä ei ole vaikeaa löytää vanhuksia, joilla on sandaalit ja tossut, jotka kävelevät hitaasti tai joilla on aina samat puuvillaiset kung fu -kengät.

Lapset ja lapsenlapset ovat avainasemassa vanhusten terveyden suojelemisessa, mutta ymmärrätkö, kuinka tärkeät kengät ovat hopeatukkaisille? Kuinka saada heidät valitsemaan kenkiä?

Hopeatukkaisilla ihmisillä on enemmän ongelmia kenkien käytössä

American Association of Orthopedic Surgeons (AAOS) huomautti, että yhdellä kolmesta yli 65-vuotiaasta etnisestä ryhmästä on jalkaongelmia, jotkut ovat synnynnäisiä ja jotkut ovat synnynnäisiä ja hankittuja.

Los Angelesin ortopedisen sairaalan jalka- ja nilkkanivelkeskuksen tutkimus osoitti, että kengät ovat todennäköisesti pääasiallinen syy hopeatukkaisten ihmisten kaatumiseen. Myös kaatumisen jälkeisiä murtumia kuullaan ajoittain.

Sandaalit ja tossut, joita monet hopeatukkaiset ihmiset pitävät käyttää, vahingoittavat helposti jalkaansa huonon peittävyyden vuoksi. Lisäksi vanhuksilla on huono verenkierto, ja haavat eivät ole helposti paranevia. Nykyään suosituimmat ”Busch-kengät” ovat helppoja irrottaa jaloista. Vanhusten täytyy käyttää enemmän vaivaa kenkien korjaamiseen kävellessä, ja jalat tuntuvat väsyneiltä pitkään.

Toinen "kung fu -kengät", joka on myös varsin suosittu vanhusten keskuudessa, on vieläkin enemmän tabu lääkäreiden silmissä. Vaikka tämän tyyppinen kenkä on mukava käyttää, kangas on liian pehmeää ja siitä puuttuu iskunvaimennus. myönteinen vaikutus.

"Kääpiömusiikkia" rakastavat edelleen jotkut hopeatukkaiset, mutta koska ne ovat liian korkealla maasta, ne eivät reagoi tarpeeksi nopeasti kaatuessaan ja voivat helposti aiheuttaa nilkan nyrjähdyksiä huonon tasapainon vuoksi. .

Jos perheen vanhimmat ovat diabeetikkoja, heillä on yleensä huono jalkojen verenkierto ja heikot aistihermot. Jalkojen hiominen uusilla kengillä ei ole paljoa, mutta heidän haavan paranemiskykynsä on heikko. Pienet vammat jaloissa voivat johtaa vakavaan nekroosiin, joskus jopa pahempaan. On amputoitava. Kenkiä valittaessa suositellaan, että ihon kanssa kosketuksissa olevat osat ovat pehmeämpiä.

Liian tiukoiksi suunnitellut kengät saavat myös jalkansa kiertämään. Kun jalat ovat epämuodostuneet, on suositeltavaa harkita räätälöityjä pohjallisia. Lapset voivat kysyä lähisairaalan kuntoutusosastolta, onko tämä palvelu saatavilla.

Hopeatukkaisten jalkojen rakenne on erilainen kuin nuorten. Iän myötä etu-, keski- ja kantapään rakenne on muuttunut.

Pitkäaikaisesta puristamisesta johtuen varpaat näyttävät usein epämuodostuneilta tai kynnenmuotoisilta sormilta. Lisäksi, koska lihakset ja nivelsiteet ovat löysällä, on helppo muodostaa hankittuja litteitä jalkoja.

Ja tärkein kantapää, koska rasvatyyny ohenee, kyky vaimentaa painetta heikkenee ja kantapään kivun ja plantaarifaskiitin todennäköisyys kasvaa. Vanhemmat ihmiset voivat helposti satuttaa kantapäänsä, jos he astuvat pienten kivien päälle.

Ei voi voittaa maailmaa kenkäparilla
Kun lapset valitsevat kenkiä vanhemmilleen, heidän pitäisi määräytyä "toiminnallisuuden" perusteella. Peittävyys, hengittävyys ja iskunvaimennus ovat myös perusehtoja. Huomaa, että olitpa kotona, ulkona tai treenaamassa, sinulla on oltava erilaiset kengät sopeutuaksesi erilaisiin ympäristöihin.

Cathayn yleissairaalan fysioterapeutti Jian Wenren huomautti, että jos vanhimmat ovat ulkona koko päivän, heidän tulisi valita riittävän ilmaa läpäisevät kengät, kuten vapaa-ajan kenkiä, ja yrittää välttää materiaaleja, kuten muovinahkaa. Jos haluat harrastaa kevyttä liikuntaa tänään, iskunvaimennus ja vakaus ovat ensisijaisia ​​näkökohtia. Älä käytä sandaaleja. Urheilukengät ovat ihanteellisia.
Kaiken kaikkiaan hopeakarvaisten kenkien tulee olla edestä leveitä, keskeltä sitkeitä ja kantapäästä kovia. Lasten tulee olla tarkkaavaisia ​​valitessaan kenkiä heidän kanssaan.

Kengän etuosa on viimeinen. Jätä vähintään yksi senttimetri varpaan eteen. Jätä varpaalle riittävästi tilaa liikkua. "Varvas voi tanssia kengässä", Jian Wenren sanoo.

On parasta, että kengissä on kohtalainen sitkeys, mikä ei todennäköisesti aiheuta kaatumista. Voit nostaa sen ja yrittää kiertää sitä käsilläsi kenkiä poimiessasi. Älä ole liian kova tai liian pehmeä. Kiinnityspäällisen muotoilu on yksinkertainen, kuten paholainen tikku, kengänsolki jne. Kengännauhojen sidontatyyli on erittäin suositeltavaa, koska se on helppo pudota ja lisää hopeahiuksisten kompastumisriskiä.

Kantapää on paikka, joka vaatii erityistä huomiota. Jian Wenren huomautti, että hopeatukkaisten jalkojen rasvatyynyt ohenevat iän myötä ja kenkien kantapään tulee olla vähintään 2–3 cm korkea iskunvaimennuksen vuoksi ja auttaa hajottamaan painetta pohjiin. jalat, joten älä valitse Täysin litteitä kenkiä.

Materiaaliltaan vanhinten jalkojen iho on vähemmän rasvainen, muovimateriaalit, kuten sadesaappaat, eivät sovellu ja kangas on hengittävämpää.

Katukauppiaiden halvat kengät suosivat yleensä ilmatiiviitä materiaaleja, kuten muovia. On parempi valita kumikorko, koska nahkapohjan liukastumisenestotoiminto on huomattavasti heikentynyt.
Teollisuus kuitenkin huomautti, että niin kauan kuin minkä tahansa materiaalin pohja koskettaa vähän vettä, se vähentää vastusta ja lisää liukastumisen todennäköisyyttä. Joten sinun on silti hidastettava ja astuttava joka askeleelle, kun lähdet ulos sadepäivinä.

On taitoa kokeilla kenkiä

Hopeatukkaisilla ihmisillä on taito kokeilla kenkiä. Koska vanhinten jalkojen koko on hieman erilainen, on suositeltavaa kokeilla molempia jalkoja ja voit tehdä päätöksen yli kymmenen minuutin käytön jälkeen. Käännä jalkojasi puolelta toiselle seisoessaan testataksesi kenkien vakautta. Kävele ympäriinsä ja yritä kyykkyä. Seiso varpaillasi ja kantapäälläsi ja tunne kenkien istuvuus.

Vielä tärkeämpää on, että hopeatukkaisten ihmisten jalat eivät kestä kulumista. On suositeltavaa olla varaamatta ns. sopeutumisaikaa. Sinun täytyy tuntea olosi mukavaksi käyttää juuri nyt, ilman epämukavuutta ja painetta, jotta kengät sopivat sinulle. Sukkia on parasta käyttää niitä kokeileessa. Niin kauan kuin tunnet hieman epämukavuutta käyttäessäsi niitä, ei ole suositeltavaa ostaa niitä.

Lisäksi kaikki tietävät, että ilta on paras aika poimia kenkiä, sillä jalat ovat turvonneet eniten päivän aikana ja tämä on vielä tärkeämpää hopeatukkaisille. Lääkäri muistuttaa, että sillä ei ole väliä, jos koko on hieman löysempi, osta liian tiukka Vaikutus on suurempi.
Lääkäri muistutti jälleen kerran, että jos on kykyä, kannattaa panostaa enemmän kenkiin, valita vanhemmille reilut ja tukevat kengät, äläkä anna heidän itsepäisyyden vaikuttaa kehoon.