Kuinka ortotiikkaa voidaan käyttää?

Jos sinulla on ortoosi ja ne aiheuttavat jalkasi turvotusta, särkyä ja kouristelua, saatat ihmetellä, miksi ne vahingoittavat jalkaasi. Valitettavasti monet ihmiset, mutta eivät kaikki, tekevät tämän jaloillaan. Potilaat ovat toistuvasti kertoneet minulle, että heillä on turvonnut jalka, joka sattuu pitkään kävellessä ja että se pahenee, jos he eivät käytä tukikenkiä.

 

Tämä voidaan välttää käyttämällä erittäin suuria kenkiä, kuten mikä tahansa jalkaortologi suosittelee. Suosittelen käyttämään jotain tarpeeksi syvää, jotta jalka ei liuku kävellessä, sekä vinkki: kengän yläosa auttaa pitämään kengän jalassa. Valitse kengät huolellisesti; on melkein vaikea löytää itsellesi sopiva kenkä, jos jätät tai laitat ortoosin. Kengän tyylin tulee myös vastata käyttämiäsi kenkiä ortoosiin, joten ota ne mukaasi, kun lähdet kenkäostoksille.

 

Tarvitset tilavan kengän, jos tarvitset lisäosan ortotiikkaasi varten; Muuten sisäosa ei toimi kunnolla ja kenkä ei välttämättä sovi sinulle kunnolla. Ortoosit ovat yhtä hyviä kuin kengät, joihin ne laitetaan, joten varmista, että käytät kenkiä, jotka tukevat niitä. muuten kenkäsi ei istu kunnolla!

 

Jos kenkäsi on valmistettu sopimaan räätälöidyn ortopedisen järjestelmän kanssa, sinun on ostettava kengät, jotka ovat kokoa isommat kuin ortopediset kengät. Nämä eivät ole paras koko sinulle, jos kengät eivät sovi yhteen tai jos jalat on valmistettu mittatilaustyönä. Jos olet valinnut räätälöidyt ortoosit, he auttavat sinua valitsemaan sopivat jalkineet, mutta vain jos kengät ovat riittävän suuria sopimaan niihin.

 

Voit valita, laitatko mittatilaustyönä tehdyt jalkaortoosit useimmin käyttämiisi kenkiin tai jalkalääkärisi suosittelemiin kenkiin hankkiessasi ne. Koska ortoosien käyttäminen vain yhdessä kengässä nostaa hieman toista puolta ja järkyttää vartaloasi, mikä voi aiheuttaa lantion kohdistusvirheitä, sinun on käytettävä niitä kaikissa kengissäsi.

 

Jos sinulla on kohtalaista tai vakavaa jalka- tai kantapääkipua, voit keskustella ortopiikasta jalkaterapeutin kanssa. Jos kaaripalvelu ei helpota jalkakipujasi, sinun on käännyttävä jalkaterapeutin puoleen. Ota yhteyttä jalkaterapeuttiin tai fysioterapeuttiin selvittääksesi, milloin ortoosia kannattaa käyttää ja milloin ne pitäisi poistaa.

Käänny jalka- tai fysioterapeutin puoleen, jos haluat nopeuttaa vahvistusprosessia tai poistaa ortoosisi aikaisemmin. Jos käytät uutta ortoosia, jos tunnet kipua jalassa, lonkassa, polvessa tai selässä, ota se pois kengästä ja lyhennä käyttöaikaa tunnilla ennen kuin epämukavuus häviää. Ennen kuin aloitat jalkaortoosien käytön, sinun tulee yleensä varata jalkaterapeutin konsultaatio.

 

Jos aiot käyttää ortoosia, desinfioi ne varovasti säännöllisesti. Irrota sukan suojus ja jalkatuki kengästä tai sukasta, jota valitset ortoosillesi, ennen kuin asetat sen paikalleen. Ortoosien tuominen ensimmäiselle tapaamiselle ja niiden pukeminen on turvallisin tapa varmistaa, että sinä ja kaikki muut, joiden kanssa haluatte niitä käyttää, pitävät niitä mukanasi tuomissa kengissä ja sukissa.

 

Ota kengät pois ja katso, miltä ne tuntuvat ilman, että ortoosi liukuu kenkään, jos jalkatyynyt luistavat hieman.

 

Vaikka on monia syitä, miksi ihmiset käyttävät pohjallisia, yksinkertaisin selitys on, että ortopedinen pohjallinen tarjoaa tarvittavan tuen jouselle. Saatat miettiä, pitäisikö kenkiisi lisätä jousituet, kutsutko niitä pohjalliseksi vai ortoottiseksi. Jos etsit ortotiikkaa litteäjalkaille, muista, että jousetukiortoosi voi auttaa. Jos heillä on luonnollinen rusetti, kukaan ei voi käyttää tukijalkineita, joissa on pohjallinen.

 

Jos sinulla on kohtalaista tai vakavaa jalka- tai kantapääkipua, suosittelemme keskustelemaan jalkaterapeutin kanssa ortopedin käytöstä. Jotkut lääkärit suosittelevat ortotiikkaa, koska ne voivat korjata jalan, joka ei ole parhaalla paikalla. Ne ovat hyviä vain lievittämään kipua ja parantamaan tasapainoa ja kohdistusta, kun niitä käytetään kaari tuki jalka, kuten pohjallinen tai tukikanta. Jos päätät käyttää niitä, pyydä asiantuntija-apua siitä, mikä sopii sinulle, ja tee se vain silloin, kun se on sinulle turvallista ja kätevää.

 

Jos jalkasi turpoaa tai väsyy ortopedian käytön jälkeen, poista se ja anna sen levätä muutama tunti ennen kuin laitat sen takaisin. Vältä rasittavia aktiviteetteja, kuten kävelyä tai muita rasittavia aktiviteetteja käyttäessäsi ortoosia, kunnes jalkasi ovat tottuneet uuteen jalka-asennostasi ja voit käyttää niitä jopa 8 tuntia päivässä. Jos käytät yksittäistä jalkaimplanttia, kun käytät ortoosia, odota vähintään kaksi viikkoa ennen kuin käytät sitä uudelleen.