Naiset, totta puhuen, lempikorkeakorkoisten pukeutumisesta hauskaan illanviettoon liittyy usein jalkakipuja. Mutta tiesitkö, että saatat aiheuttaa pysyviä vaurioita varpaihisi ja kaareesi muodin vuoksi? Vaikka jalkasi voivat toipua päivän tai kahden jälkeen, kuinka haitallisia korkokengät ovat jaloillesi?

täällä Neuhaus jalka ja nilkka, näemme meillä kaikenikäisiä naisia kahdeksassa paikassa Nashvillessä ja Tennesseen keskiosassa, jolla on eteneviä ja kivuliaita jalkaongelmia, jotka voidaan jäljittää korkokenkien käyttämiseen. 

Vaikka meidän hallituksen sertifioidut jalkaterapeutit Ymmärräthän, että mukavat pumput tai korkokengät täydentävät täydellisesti mustaa mekkoasi ja muuta muodollista tai vapaa-ajan asua. Haluamme tehdä asian siitä, että terveet jalat ovat muodikkaampia kuin jalkineet.

Emme halua yrittää vakuuttaa sinua lopettamaan korkokenkien käyttöä kokonaan, mutta haluamme hahmotella joitakin korkokenkien käyttämiseen liittyviä ongelmia ja ehdottaa muodikkaita vaihtoehtoja kaikkiin kokoontumisiisi.

Jalkasi kantavat koko kehosi painon

Jalkasi tukevat koko painoasi, tarjoavat liikkuvuutta ja tasapainoa ja ovat ensimmäisellä rivillä iskun suhteen. Kun ajattelet niiden kokoa suhteessa muuhun kehoosi, jaloillasi on valtava työ tehtävänä joka ikinen päivä. 

Jaloissasi on neljäsosa kehosi luista sekä 100 nivelsiteitä, jänteitä ja lihaksia jotka kaikki yhdessä tukevat sinua ja pitävät sinut pystyssä. Jalkasi tarjoavat

tasapainoa ja laajaa liikerataa muulle keholle. Kun seisot, kävelet tai juokset, jokainen jaloissasi oleva osa hyppää toimintaan hämmästyttävänä tiimityönä, jonka avulla voit kirjaimellisesti siirtyä eteenpäin maailmassa.

Pieni jalkaongelma voi johtaa suureen ongelmaan

Jalkojen toiminnan monimutkaisuuden vuoksi, jos esimerkiksi yksi pieni alue vaurioituu, sen vaikutus koko jalkasi rakenteeseen voi olla valtava. Vaikka sinulla olisi vain rakkula varpaan varpaan kyljessä, yrität lieventää varpaan painetta tekemällä säätöjä kävelemisessäsi. 

Tämä puolestaan ​​lisää painetta jalkasi muille alueille. Ja kun olet kävellyt vain tunnin ajan eri tavalla kuin tavallisesti, saatat tuntea kipua ja epämukavuutta muilla jalkojen alueilla. 

Käytä tätä kokemusta korkokenkien käyttämisessä. Korkokengät ovat paljon tuhoisampia kuin rakkula varpaassasi. Jalkasi on suunniteltu osumaan ensin maahan kantapäätä ja sitten hitaasti kiertymään jalkasi palloihin, jotta voit työntää sinua eteenpäin kävellessäsi. Korkokengät muuttavat tapaa, jolla jalkasi työntyy irti maasta. 

Sen lisäksi, että korkokengät eivät anna jalkasi rullata kunnolla kantapäästä varpaisiin, ne myös jakavat painosi väärin ja lisäävät jalkasi etuosan kuormitusta jopa 75 % – tämä on kuormitus, jota etujalkasi eivät yksinkertaisesti olleet. suunniteltu kestämään. Seurauksena voi olla ongelmia jaloissasi, nilkkojen, polvet ja lonkat.

Korkokengät puristavat varpaita

Sen lisäksi, että korkeakorkoiset kengät aiheuttavat kävelyongelmia ja kuormittavat epätasaisesti jalkoihin kohdistuvia voimia, ne voivat aiheuttaa tuhoa varpaissasi. Korkeat, terävät kengät usein edistävät tai aiheuttavat ongelmia, kuten pullat, vasaravarpaatja sisäänkasvanut kynnet. Äärimmäisissä tapauksissa voit kehittää pieniä stressimurtumia varpaihisi, jotka lopulta johtavat niveltulehdus.

Harkitse tapoja suojata jalkojasi näyttäen silti muodikkaalta

On olemassa tapoja minimoida vahingot, joita stilettot voivat aiheuttaa jaloillesi ja kehollesi. Jalkalääkärin näkökulmasta voimme korjata monia jalkaongelmia suosittelemalla, että heität korkokenkisi pois ja et käytä niitä enää koskaan. Tiedämme kuitenkin, että muodollisten tenniskenkien käyttäminen seuraavana iltana ei ole todennäköistä.

Tasot ja kiilat

Sen sijaan, että hylkäät kantapäät kokonaan, harkitse kantapääsi korkeuden alentamista ja ehkä kiilatyylin valitsemista, joka antaa sinulle enemmän työskentelyaluetta. Korkokengät nostavat jalkaasi pakottamatta sitä asentoon, joka aiheuttaa kohtuutonta painetta jalkasi palloon ja varpaisiin. 

Räätälöidyt jalkaortoosit

Harkitse parin lisäämistä räätälöityjä ortooseja mekkokenkiisi tasapainottamaan ja tukemaan myös jalkojasi. Teemme ortoosit riittävän ohuiksi, jotta ne voidaan asentaa monenlaisiin kenkiin, mukaan lukien kantapäät. 

Suosi joitain asuntoja

Vaikka emme väitä olevansa muotijalkineiden asiantuntijoita, we olemme jalkojen asiantuntijat. On olemassa satoja, ellei tuhansia söpöjä, tyylikkäitä asuntoja, jotka täydentävät mitä tahansa asua. Asuntojen avulla voit nauttia illasta täydellisesti ilman, että sinun tarvitsee käsitellä kipeitä jalkoja juhlien aikana ja sen jälkeen. 

Opi lisää tapoja pitää jalkasi terveinä kaikenlaisissa kengissä. Soita lähimpään Neuhaus Foot and Ankle -pisteeseen tai ajoittaa tapaamisen verkossa tänään.