Jalkasi ovat kehosi hienovaraisia ​​elementtejä, jotka vaativat täydellisen tasapainon toimiakseen tehokkaasti.

 

Tämä pätee erityisesti niiden kaarien tapauksessa. Lättäjalka ovat yleisiä, mutta korkeat kaaret voivat olla yhtä huonoja. Korkeat kaaret, kuten litteät jalat, voivat johtaa vääriin biomekaanisiin kuvioihin, jotka vaikuttavat askeleeseesi, asentoon ja yleiseen terveyteen.

 

Nämä muutokset eivät välttämättä ole heti havaittavissa, mutta niillä on haitallinen vaikutus. Tämän seurauksena on tärkeää ymmärtää, miten korkea jalkaholvi eroaa litteästä jalasta, jotta voidaan valita sopiva ortopedinen tuki helpotusta varten.

 

Mitä eroa on korkean kaaren ja litteiden jalkojen välillä?

Litteät jalat saavat enemmän huomiota kuin korkeat kaaria, koska ne ovat yleisempiä. Ne molemmat aiheuttavat samanlaisia ​​ongelmia, mutta niiden kasvu ja ominaisuudet ovat erilaisia.

 

Selkein ero niiden välillä on, että litteäjalkaisilla on liian vähän kaaria jaloissaan, kun taas korkeakaariisilla niitä on liikaa.

 

Korkeat kaaret ovat usein liian jäykkiä ja sisältävät liikaa tukea. Koska korkea kaarijalka ei litisty laskeutuessaan, se ei vaimenna niin paljon iskuja kuin jalka, jossa on tavalliset kaari. Litteillä jaloilla tapahtuu kuitenkin päinvastoin.

 

Ongelmana on se, että korkeat jalkaholvit eivät vaimenna riittävästi rasitusta, että jalkaan ja alaraajoihin kohdistuu epänormaalia kuormitusta. Tämä aiheuttaa toistuvaa rasitusta nivelissä sekä nopeutettua kulumista, mikä johtaa epämukavuuteen ja tulehdukseen (oireet, joita esiintyy litteissä jaloissa).

 

Korkeat kaaret, kuten litteät jalat, ovat ensisijaisesti seurausta perinnöllisistä taipumuksista, vaikka ne voivat johtua myös muista tiloista, kuten:

 

aivohalvaus on tila, joka vaikuttaa aivoihin.

lihasdystrofia on eräänlainen lihasdystrofia, joka vaikuttaa

spina bifida on eräänlainen spina bifida.

polio

tahti

selkäytimen kasvaimet

Charcot-Marie-Toothin tauti (CMTD) on eräänlainen syöpä, joka vaikuttaa suuhun

Kuten aiemmin todettiin, korkeat kaaret ovat harvinaisempia kuin litteät jalat, mikä on johtanut tilan tutkimisen vähäisyyteen. Kuitenkin ortopedinen apu korkealle jalkaholville on saatavilla (lisää tästä myöhemmin).

 

Korkean jalkakaaren negatiiviset vaikutukset

Ei ole varmuutta siitä, että korkea kaari aiheuttaa ongelmia, koska kaaren vakavuus ja se, miten se vaikuttaa ryhtiisi ja liikkuvuuteen, määräävät sellaisen kehittymismahdollisuuden.

 

Toissijaiset ongelmat kehittyvät todennäköisemmin vakavimmissa tapauksissa, joissa kaari on korkea ja joita ei ole hoidettu pitkään aikaan.

 

Korkean kaaren aiheuttamat toissijaiset jalkaongelmat

Plantaarinen fasciiitti – jalkapohjan faskian, kantapään ja varpaat yhdistävän nivelsiteen, tulehdus voi johtua korkeista kaareista. Tämä on yleinen vaiva, joka aiheuttaa pistävää tai polttavaa kantapääkipua, joka ulottuu jalkaholvia pitkin. Kun otat muutaman ensimmäisen askeleen ylösnousun jälkeen, se on yleensä akuutimpaa.

Metatarsalgia – Metatarsalgia on tuskallinen jalkapallon tulehdus, jonka aiheuttaa korkea jalkaholvi. Terävä tai ampuva kipu jalkasi pallossa, särkevä tai polttava kipu ja pistely tai tunnottomuus varpaissa ovat kaikki tämän sairauden oireita.

Kynsivarpaat – Koska ne tunkeutuvat alaspäin kenkien pohjaan, kynsvarpaat saavat kynsimaisen ulkonäön. Tämän epäluonnollisen asennon seurauksena jalkasi palloon muodostuu kovettumia. Kynsivarpaat voivat heikentää kävelyäsi ja saada kengät näyttämään erityisen mukavalta ajan myötä.

Vasaravarpaat – Kun varvas taipuu keskinivelestä, se muodostaa vasaran tai Z:n muotoisen ilmeen, kuten nimestä voi päätellä. Sairaus aiheuttaa kipua varpaissa ja jaloissa, mikä vaikeuttaa kenkien käyttöä. Varvas jäykistyy ajan myötä ja saattaa vaatia leikkausta.

Jalan/nilkan epävakaus – Korkeat kaaret voivat saada kantapäät kallistumaan liikaa sisään- tai ulospäin, mikä johtaa liialliseen supinaatioon. Jalkojen epävakaus aiheuttaa kipua ja lisää nilkan nyrjähdysriskiä.

Suurin osa näistä ongelmista voidaan välttää, jos korkeat kaaret hoidetaan ajoissa.

 

Korkea jalkaholvi, kuten litteät jalat, on seurausta huonoista tavoista ja anatomisista vioista, joita ei ole diagnosoitu ja hoidettu aivan liian kauan. Korkean kaaren korjaamiseksi tarvitset ortopedistä tukea ja oikeat kengät.

 

Mitkä juoksukengät sopivat korkeille kaarille?

Vaikka sinulla olisi korkeat kaaret, muista, että jalkasi erottuu toisen henkilön, jolla on korkeat kaaria.

 

Jalanjälkesi märkätesti tai ammattimainen analyysi vaaditaan sen määrittämiseksi, mitkä kengät sopivat sinulle parhaiten.

 

Stabiilikengät puolestaan ​​ovat hienoimpia kenkiä tai juoksukenkiä henkilöille, joilla on korkea jalkaholvi, koska niiden tarkoituksena on vaimentaa iskunvaimennusta, mikä ei onnistu jäykillä korkealla kaarella.

 

Kengän kantapään ja nilkkareunan tulee olla riittävän vahvat, jotta niiden painaminen tai puristaminen on vaikeaa. Etsi myös kenkiä, joissa on syvä kantapää, koska tämä ominaisuus auttaa ylläpitämään jalkojen oikeaa kohdistusta ja painetta.

 

ASICS on erinomainen esimerkki brändistä, joka voi tarjota nämä tärkeät vakauden ja tuen komponentit.

 

Miksi tarvitsen ortoottista tukea ja korkeakaareisia juoksukenkiä?

Jalka, jolla on korkea kaari, ei sääty itsestään. Ortoottinen tuki, joka tarjoaa vankan tuen vähentäen ylimääräistä rasitusta jalkojen palloon ja kantapäähän, on paras tekniikka korkeiden kaarien hallitsemiseen.

 

Kantapää stabiloituu ja ortoosit sopivat kaaren pituudelle. Tämä osoittaa, että paino on jakautunut tasaisesti jalkaan. Tämä antaa korkealle kaarijalkalle ylimääräisen pehmusteen, jota ne tarvitsevat kävellessään, hyppiessään ja juokseessaan.

 

Lopuksi sinulle oikea ortoosi edellyttää jalkaanalyysiä ja -mittausta, jotta voit määrittää optimaalisen ortoosituen jalkallesi. Voimme oppia jalanjäljestäsi IDEASTEP Orthoticsissa käyttämällä joko perinteistä, henkilökohtaista vaahtomuovianalyysiä tai digitaalista valuanalyysiä, jossa lataat kuvia jalanjäljestäsi.

 

Etsitpä sitten kaari tuki, korkean kaariortoosit, pitkän matkan kävelykengät tai kivunlievitys, IDEASTEP Orthotics voi auttaa! Myymme laajan valikoiman merkkejä ja malleja, jotka voivat auttaa lievittämään vakavimpiakin jalkavaivoja.