Jalkineet, jotka voivat olla myös erittäin ammattimaisia

Uintivalmentajana minulla on aina ollut liikuntatapa. Hyvät liikuntatavat voivat parantaa henkilökohtaista fyysistä kuntoani, mutta väärät liikuntatavat aiheuttavat ihmisille haittaa. Esimerkiksi kun juoksin puoli hevosta juoksumatolla, koska en käyttänyt urheilualusvaatteita, jolloin juoksuasento ja kävelyasento juoksuasennon ylläpitämiseksi yli kymmenen kilometriä, johti suoraan heidän polvivaurioihinsa, niin kauan kuin käynnissä polvikipu.

Ennaltaehkäisy ja juoksupolven laatu, kyykky seinää vasten on aina ollut erittäin hyvä harjoitusliike, seuraavat useat seikat kannattaa muistaa. Jalat hartioiden leveydellä (jalat eivät yhdessä), jalat vartalon edessä, koko vartalo lähellä seinää (pää ei seinää vasten), polvet koukussa (muista, ettet ylitä varpaita), pidä jalat pystysuorassa maahan. Jos reisi ei pääse tasolle maan kanssa, voit tehdä siitä hieman kovemman ja antaa reiden kallistua. Ensimmäinen askel on tärkein. Olipa kyse juoksusta tai muusta urheilusta, ei vain varhainen harjoitusvalmius, vaan myös myöhemmät varusteet ovat tärkeitä.

Tänään puhutaan huomiotta jätetyistä pohjallisista. Urheilukentällä on myös ammattimarkkinat pienille laitteille, kuten tänään jakamani IDEASTEP-pohjallinen. Pohjallinen sopii monenlaisiin kenkiin, ja tämä on kattava pohjallinen erilaisiin urheilulajeihin. Kevyen, hengittävän materiaalin ja sivulta ulkonevan istuvuuden ansiosta pohjallinen sopii automaattisesti eri korkeuksille kaareviin ja tukee samalla dynaamista joustavuutta jalan etuosaan. Katso sisäpohjan takaosaa, jossa on pienet reiät etuvarpaissa, jota seuraa erityisesti suunniteltu etuosa, jalan kaari ja vihreä läpinäkyvä silikonityyny kantapäätyynyä varten. Pohjallinen on myös erittäin joustava. Jos käytät pyöräilylavaa pitkään, jalkapohjat sattuvat ja paras tapa on laittaa hyvät pohjalliset kenkiä vaihtamatta. Anaerobisten laitteiden alueella vakaa alusta (seiso tukevasti) vaatii parempaa kitkatukea (luistonestoalueet, kengät ja pohjalliset), jotta vältytään vaurioilta harjoituksen aikana. Lisäksi, jos kengät luistavat, on helppo aiheuttaa vahinkoa omalle keholle ja kun paino kasvaa kyykkykoneen molemmille puolille, niin mikä tahansa epätasapainoinen voima voi aiheuttaa odottamattomia vahinkoja, ja hyvät pohjalliset ja kengät voivat olla erittäin hyviä. tämän epätasapainoilmiön välttämiseksi.

Yhteenvetona: Liikunta voi tuoda meille terveemmän vartalon ja positiivisemman asenteen, mutta huonot liikuntatavat tuovat haittaa, IDEASTEP-pohjalliset ammattinäkökulmasta urheilumarkkinoille, pienessä ympyrässä voidaan silti tunnistaa, ja hyvänä asiana jaa, tänään ja teit lyhyesti esittelyn.