Ihminen on ainoa selkärankainen, jolla on kaari. Kaaren läsnäoloa pidetään sekä "ihmisen" ominaisuutena että ihmisen evoluution tunnusmerkkinä. Jalkakaaren korkeus on erilainen, joten on olemassa normaalijalka, litteä jalka ja korkea kaarijalka. Kohtaa nämä erilaiset jalkatyypit, voitko valita pohjallisen yhtenäisen standardin mukaisesti? Ensinnäkin meidän tulisi ymmärtää jalkaholvi, joka koostuu jalkaterästä, jalkapöydän kaaresta ja nivelsiteestä ja jänteestä, joka voidaan jakaa mediaaliseen pitkittäiskaareen, lateraaliseen pitkittäiskaariin ja poikittaisen jalkakaaren sisä- ja ulkosuuntaan. . Mediaaalinen pitkittäinen kaari, joka tunnetaan myös elastisena jalkakaarena, on puskuri iskua vastaan. Sivuttaissuuntainen pitkittäiskaari, joka liittyy pääasiassa vartalon pystyasennon ylläpitämiseen, tunnetaan myös tukikaarena. Jalkakaaren päätehtävänä on hajauttaa painovoima nilkan nivelestä eteenpäin jalkapöydän pikkupäähän ja takaisin calcaneukseen varmistaakseen jalkapohjan tuen vakauden pystyasennossa. Jos jalkaholvi on epänormaali, se ei vaikuta pelkästään kehon tasapainoon ja voimanjohtamiseen, vaan myös aiheuttaa helposti jalkaan vaurioita ja kipua.

Siksi, jos haluat käyttää sitä mukavasti, on suositeltavaa valita vastaava kaarilaakeripohjallinen oman jalkasi muodon mukaan. 1. Normaali jalka. Normaali kaari muodostaa luonnollisen jousen, joka voi auttaa ihmiskehoa absorboimaan maan reaktiovoimaa ja levittämään nämä iskut alaraajoihin liiallisen paikallisen rasituksen välttämiseksi. Samanaikaisesti kaarella on hyvä joustavuus ja se voi auttaa kehoa saavuttamaan paremman moottorin suorituskyvyn, jonka usein sanotaan hyppäävän korkeammalle ja juoksevan nopeammin. Normaalille jalkakaarelle on suositeltavaa valita jalkakaaren laakeripohjallinen, jossa on hieman kaareva jalkakaaren asento ja suhteellisen pehmeä materiaali, jotta se sopii paremmin jalkakaareen, lisää jalkapohjan kosketuspinta-alaa ja hajottaa jalkaholvia. jalan plantaarinen paine tasaisesti ja edistää jalkakaaren kasvua. 2. litteäjalka. Litteä jalka osoittaa jalkaterän mediaalisen pitkittäiskaaren luhistuneen tai yli litistymisen, ja jalkapohja on suhteellisen tasainen. Seisten seistessä jalkaholvi tarttuu maahan, johon yleensä liittyy kantapään valgus. Litteä jalka ei vaikuta vain jalan ulkonäköön, vaan myös muuttaa jalan paineen jakautumista, vaikuttaa jalan toimintaan ja alaraajojen voimalinjaan, joka yleensä ilmenee kävelynä helposti väsyneenä tai kipuna, ajan myötä voi myös aiheuttaa jalkakipuja, polvikipu, jalkavamma ja huono urheilusuoritus. Jos kaarella on matala tai litteä jalkataipumus, ehdota, että kun olet ymmärtänyt tietyn kaaren, valitse tukevat vahvat kaaria tukevat pohjalliset, anna sopiva tukivoima, joka voi hyvin ylläpitää kaaren radiaania, parantaa tehokkaasti plantaarivoimaa ja puskuriiskua parantaaksesi litteän jalan epämukavuusvaikutuksen oireita. Ihmisille, joilla on vakavampi litteäjalka, on suositeltavaa räätälöidä ja käyttää korjaavia pohjallisia sairaaloissa tai ammattilaitoksissa jalan morfologisen mittauksen jälkeen, jotta jalkaholvia voidaan tukea paremmin jalan esiintymisen välttämiseksi. alaraajojen kivuista ja vammoista. 3. ontto jalka. Korkea jalkaholvi viittaa jalkakaaren epänormaaliin kasvuun ja jalkaterän lyhyempään pituuteen. Jalkakaaren nousun vuoksi jalkapohjan paine keskittyy jalkaterän etuosaan ja kantapäähän, iskunvaimennusvoima heikkenee, johtaa helposti koteloon ja kipuihin jalkapohjissa, juoksu- ja muu urheilukyky heikkenee. pahempaa, lisäksi lisääntynyt painopiste on myös helppo nyrjähtää. Ihmiset, joilla on lievästi korkea jalkaholvi, voivat käyttää jalkakaaren laakerityynyä täyttääkseen liian korkean jalkakaaren, vähentääkseen etukäpälän ja kantapään painetta, hajottaa kehon painovoimaa ja maan pomppimisvoimaa ja tehdä kävelystä sujuvampaa ja turvallisempaa. . Jos jalkaholvi on vakavampi, niin pari ammattimaista korjauspohjallista oireiden lievittämiseksi tai sairaalaan leikkaukseen.

Erilainen jalkatyyppi, pohjallisten valinta on hieno, joten miten arvioida oma jalkatyyppi? Yleisiä tapoja on kolme: 1. Tarkkailumenetelmä: Riisu kengät ja seiso koneessa ja tarkkaile kaaren korkeutta sivulta. 2. Jalkojen painatusmenetelmä: kostuta jalat, astu sanomalehden päälle jättääksesi jalanjäljen ja arvioi jalan tyyppi jalanjäljen mukaan. 3. Laitteen mittaus: suorita jalkamittaus laitteen läpi. Niistä havainnointimenetelmä ja jalkapainatusmenetelmä ovat hyvin yksinkertaisia, ja niitä voidaan testata kotona, mutta sitä voidaan käyttää vain karkeana viittauksena, jos haluat ymmärtää heidän jalkojaan tarkasti, on suositeltavaa asianomaisille toimielimille. käyttää ammattimaisia ​​mittalaitteita.

 

 

 

Lisätietoja on osoitteessa https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/