Käveletkö aina välinpitämättömästi ja näytätkö seniililtä?

Venytyslavalla sopusuhtainen malli hymyili luottavaisesti, yhdistettynä rikkaaseen kehonkieleen, ja otti ison askeleen eteenpäin. Riippumatta siitä, minkä merkkisiä vaatteita hän käyttää, se on muodikasta.
Mutta useimpien ihmisten ei tarvitse muuttaa alkuperäistä ulkonäköään vain oppiakseen kävelemään mallin tavoin. Niin kauan kuin he kävelevät itsevarmasti ja pystyssä, he ovat luonnollisesti yhtä siroja kuin supermalli.
Miksi ihmiset näyttävät aina välinpitämättömiltä ja vaikeilta tehdä hyvää vaikutelmaa ensi silmäyksellä?

Chen Liqing uskoo, että meidän on ensin alettava muuttaa hänen asentoaan. Se, onko hän pitkä tai yllään upeita vaatteita, ei ole tärkein syy. Tärkeintä on, että kävelyasento paljastaa ihmisen persoonallisuuden. Ihmiset, joilla on nopea ja katkonainen tahti, ovat yleensä kärsimättömiä ja kiireisiä, ja heidän on vaikea suorittaa tehtäviä rauhallisesti ja askel askeleelta.

Ihmiset, jotka kävelevät usein pää alaspäin, saavat ihmiset tuntemaan olonsa aina mietteliääksi ja levottomaksi.

Jotkut ihmiset usein raahaavat kantapäätään maassa, ikään kuin he raahasivat raskaita esineitä kävelemään, mikä osoittaa, että he ovat laiskoja, vähemmän aktiivisia ja helposti putoavat asioihin.

Jotkut ihmiset ravistelevat koko kehoaan kävellessään, aivan kuten seitsemän mestaria ympäri maailmaa. Tällainen henkilö on väkivaltainen ja yleensä huolimaton mielessä.
Monet yrittäjät ovat hyvin tietoisia yrityskuvan tärkeydestä ja ovat valmiita maksamaan palmuhelmistä kypäräselän ja kävelyenergian puutteen korjaamiseksi.

Paras tapa osoittaa hyvää luonnetta on tasainen ja itsevarma tahti, joka voi luoda ”luotettavan” kuvan ja antaa itsellesi paljon pisteitä työpaikalla.

Harjoittele lonkan joustavuutta

Siro kävely heijastaa myös sitä, toimiiko kroppa hyvin.

"Juoksukävely, enemmän hedelmiä ja vihanneksia, vähemmän ärsytystä." Suuren harppauksen tulee perustua alavartalon erilaisten fysiologisten toimintojen koordinaatioon, mukaan lukien lonkkanivelen joustavuus, hyvä lihasvoima ja lihaskestävyys sekä korkea koordinaatio.

Siksi väärän asennon pitkäaikainen käyttö kävellä ei ole vain vaikeaa kävellä kauniisti, vaan aiheuttaa myös fyysistä rasitusta.

Ihmiset, jotka ovat tottuneet astumaan eteenpäin, käyttävät vain pohkeen lihaksia voiman kohdistamiseen, joten lonkkanivelet ovat kireät, reisiä ei harjoiteta ja lihasvoima ja kestävyys heikkenevät.

Usein kävellessä maassa varpailla tai kokonaisilla jaloilla tai kävellessä asennossa kuten sotilas potkii, maavoimat siirtyvät helposti suoraan ylöspäin vahingoittaen polvia, lonkkaniveliä ja vyötäröä ja vaikeissa tapauksissa voi jopa vaurioittaa kohdunkaulan selkärankaa.

Siksi, kun polvet ovat hieman koukussa ja kantapäät koskettavat maata ensin, puskuroinnin ja maan lujuuden liukenemisen jälkeen vartalo siirtyy eteenpäin trendin mukana, ja kävely voi olla rentoa ja luonnollista.

Kun nouset portaita ylös, voit yrittää venyttää lonkkaniveliä ja harjoitella reisilihaksia yhdessä vaiheessa.

Sitten harjoittele lihaskestävyyttä. Kävelystä 80 askelta minuutissa, kävelystä 70 cm ja 20 minuuttia, venytä sitä hitaasti pitkäksi puoleksi tunniksi ja lisää askeletäisyyttä 90 cm:iin. Joten askel askeleelta, ota askel eteenpäin. Se näyttää virkistyneeltä.

Selkä suora ja seisoo kaunis

Ensimmäinen oppitunti käytöksen kauneuden laista on asentoharjoittelu.

Etsi tyhjä seinä, nojaa vyötärösi seinää vasten ja taivuta ylävartaloasi hieman eteenpäin, 45. sarvi. Paina sitten kantapäät seinää vasten ja suorista ylävartalo. Seiso pystyssä seinää vasten pää ylöspäin ja rintakehä korkea (alhaalla vasemmalla), jotta jalkapohjat ovat tiukasti kiinni maassa. Vartalon lihaksia nostetaan ja ne kulkevat pohkeiden ja polvien läpi, kiristävät pakaroita ja pienentävät vatsaa ja siirtyvät sitten selän lapaluihin. Kaula on luonnollisesti suoristettu ja näkölinja pysyy tasaisena.

Yritä venyttää toista kättä vyötärön ja seinän väliin, kämmen vain ulottuu rakoon ja lapaluu koskettaa seinää. Tämä on oikea asento. Hän muistutti itseään muistuttamaan itseään olemaan kumartumatta tai kohauttamatta olkapäitään milloinkaan säilyttääkseen hoikan ja pystyasennon.

Kun seisot tai kävelet, kuvittele olevasi yhtä päätä pidempi kuin ennen, ja venytä kehoasi luonnollisesti kumartumatta.

Korkokengät haittaavat naisten epäasianmukaista asennetta. Varpaiden laskeutumisesta ja korkokengistä johtuen monet ihmiset eivät pysty suoristamaan polviaan edes väärillä asennoilla, kuten selkä ja ulkoneva vatsa. Siksi hän käyttää juhlatilaisuuksien lisäksi yleensä litteitä kenkiä, ja hän käyttää litteitä kenkiä myös tuolilla istuessaan. Älä unohda liikuttaa nilkkoja ja rentouttaa pohkeen lihaksia.

Todella iso askel on nostaa koko jalka. Sinun on kohdistettava voimaa vyötäröstä ja pakaroista liikkuaksesi yhdessä reisien ja pakaroiden lihasten kanssa. Tämä on täysin erilaista kuin tavallisten ihmisten kävely, jotka vain nostavat vasikoita säästääkseen vaivaa. Siksi ison askeleen ottaminen voi myös kiristää lihaksia, poistaa ylimääräistä rasvaa ja saavuttaa odottamattoman vaikutuksen hahmon muotoilemisesta.

Ulos astumisen jälkeen ylävartalon tulee seurata eteenpäin välttääkseen jäykkiä liikkeitä, joissa vartalo on suorassa, mutta jalat heiluvat epäluonnollisesti kuin robotti.

Kuinka pitkälle vauhdin on kuitenkin oltava sulavaa? Fyysisten liikkeiden korostamiseksi lavalla on totta, että malli kouluttaa mallia tietoisesti ottamaan suuren askeleen jokaisella askeleella, mutta useimpien ihmisten ei tarvitse tehdä sitä tarkoituksella, vaan askelväliä tulisi säätää kunkin henkilön pituuden mukaan. Voit käyttää kutakin askelmaa, pohjan välistä etäisyyttä 1–1.5 jalkaa käytetään viitteenä.

Malli harjoittelee molempia jalkoja kävelemään samaa suoraa, mikä ei sovellu yleisiin kävelytilanteisiin. Voit yrittää kävellä suorassa linjassa molemmilla jaloilla, mikä voi ottaa huomioon eleganssin ja luonnollisen kävelyn.