Aiemmin oli mainosrivi, joka sanoi: "Tytöt ostavat kenkiä, kun he ovat onnellisia, mutta ostavat myös kenkiä, kun he eivät ole onnellisia." Tytöillä ei ole koskaan liikaa kenkiä, mutta tiedätkö? Kenkien valinta ei ole vain hyvännäköinen, vaan sillä on myös paljon tekemistä jalkojen muodon kanssa. Väärien kenkien valitseminen lisää myös jalkojen loukkaantumisriskiä!

Kuten sanonta kuuluu, "ylempi palkki ei ole oikea ja alapalkki on vinossa", mutta itse asiassa "alapalkki ei ole oikea, yläpalkki on vinossa", sanoi Lin Songkai, Lianxin Sports Medicine -osaston johtaja. Keskusta. Suurin paine, kun jalat ovat vinossa, romahtaneet tai seisovat epätasaisesti, voivat vaikuttaa koko kehon terveyteen. Siksi ei ole liioiteltua sanoa, että "pidä kehosi ensin, nosta jalat".

(Kun jalat ovat vinossa, romahtaneet tai epätasaiset, ne voivat vaikuttaa koko kehon terveyteen.)

Naisilla on enemmän jalkakipuja. Syitä on 3

Lin Songkai sanoi, että jalkojen nostaminen on tytöille tärkeämpää, lähinnä siksi, että naisilla on suurempi osuus jalkakipuista tai -vammoista kuin miehillä. Mitä tulee siihen, miksi näin on, syyt voidaan karkeasti jakaa seuraaviin kolmeen kohtaan:

1. Osteoporoosi vaihdevuosien jälkeen: Naisten luut ja lihakset ovat vähemmän vakaat kuin miehet hormonaalisten tekijöiden vuoksi. Lisäksi vaihdevuosien jälkeen 50-vuotiaana naiset kohtaavat miehiä nopeampaa fyysistä rappeutumista ja kärsivät jaloista, polvista jne. Myös rappeuttavien sairauksien osuus on suurempi. Jopa jalkakirurgiassa jopa 80 % potilaista on naisia.

2. Lihakset ovat pehmeämpiä ja lihasvoima riittämätön: Lin Songkai sanoi, että naisilla on yleensä parempi luontainen joustavuus, mutta heidän alaraajonsa ovat miehiä heikompia, joten he ovat alttiimpia jalkakivuille tai vammoihin.

3. Sopimattomat kengät: Naisilla on yleensä enemmän valinnanvaraa kenkien kanssa kuin miehillä, mutta he ovat esteettisistä syistä suhteellisen helppoja käyttää kenkiä, jotka eivät sovellu heille ja ovat haitallisia jalkojen terveydelle, kuten korkokengät.

Siksi oikeiden ja mukavien kenkien valinta on naisille tärkeämpää. Mutta sen lisäksi, että olet kaunis ja mukava, kuinka voit valita kengät?

Kun valitset kenkiä, katso ensin jalkojesi muoto

Xingjian Orthopedic Clinicin johtaja Zhu Jiahong sanoi, että jalan tyypin syrjintä voidaan jakaa kahteen osaan: jalkaterän etuosaan sekä keski- ja takajalkaan. Jalan etuosa voidaan jakaa 3-jalkaisiin tyyppeihin ensimmäisen ja toisen varpaan pituussuhteen mukaan:

1. Egyptin jalat: Isovarvas on pidempi kuin muut neljä varvasta. Tämän jalkatyypin painovoima-akseli on yleensä isovarpaan ja toisen varpaan välissä, ja suurin osa painosta laskeutuu isovarpaalle. Sopivia kenkiä ovat diagonaalikengät tai leveämmät kengät, kuten Birkenstocks.

2. Kreikan jalat: Toinen varvas on pidempi kuin muut varpaat, ja jalan painovoima-akseli osuu yleensä toiseen varpaan. Koska isovarvas ei suojaa toista varvasta, se on helppo lyödä ja hieroa varvassuojaa vasten kenkiä käytettäessä, mikä aiheuttaa varpaan kärjen niveltulehdusta ja kipua. Sopivia kenkiä ovat pyöreäkärkiset tai teräväkärkiset kengät ja aprikoosivarpaiset kengät, jotka eivät purista liikaa varpaita.

3. Roomalaiset jalat: Kaikki viisi varvasta ovat suunnilleen saman pituisia, neliön muotoisia. Keskimääräisestä voimasta johtuen tasapaino voi olla parempi. Sopii neliömäisille ja pyöreäkärkisille kengille.

Jos jalkaterän muoto liittyy varvaspäähän, niin keski- ja takajalan muoto liittyy kengän kovuuteen, tukeen ja kantapäähän. Lin Songkai sanoi, että keski- ja takajalkojen kunnon mukaan jalkoja on kolmenlaisia: korkea kaari, matala kaari ja normaali kaari.

1. Korkea holvi: viittaa kosketukseen jalankaaren ja maan välillä, kun jalkaan astutaan. Kävellessä ja juostessa jalan kaaria ei voida ulottaa maahan iskuja vaimentavan vaikutuksen saavuttamiseksi, joten jalkaan on helppo aiheuttaa isku ja jopa polviin ja muihin niveliin kohdistuva vamma. Kun valitset kenkiä, on suositeltavaa valita kengät, joilla on hyvä iskunvaimennusvaikutus. Esimerkiksi kengät, joissa on ilmatyyny tai kaareva pohja, ovat varsin sopivia, mikä voi lievittää iskua alhaalta ylöspäin.

2. Matala kaari: tunnetaan myös nimellä litteät jalat. Seisten jalan kaari kiinnittyy suoraan maahan lähes ilman rakoja. Jalan joustavuus on huono. Jos kävelet liian kauan tai juokset liikaa, tunnet usein jalkaholvin jalan sisäpuolella. Osittain epämiellyttävä. Ihmisille, joilla on matala jalkakaari, valitse kengät, jotka keskittyvät vakauteen. Suosittelemme valitsemaan kengät, joissa on kovempaa materiaalia sisäkaaresta, paremmin tukevat ulkopohjaa ja sisäpehmustetta tai kengät, joissa on pieni kantapää ja käytä erikoispohjallisia litteäjalkoihin. , On myös hyvä apumenetelmä.

3. Normaali kaari: Normaalin jalan kaaressa on riittävästi tilaa, kun se on kosketuksissa maahan. Toisin kuin matala kaari (litteä jalka) ja korkea kaarijalka, jotka ovat liian matalat tai liian korkeat, jalan ja kantapään luut ovat symmetrisempiä. Keskimäärin maassa astuminen muodostaa luonnollisen kaaren, kuten jousen irrottaminen. Sillä on paras joustavuus ja se voi tukea kehon painoa normaalisti. Kaikki kengät, jotka ovat mukavat käyttää, ovat sopivia.

(Keski- ja takajalkojen muoto liittyy kengän kovuuteen, tukeen ja kantapäähän.)

Lin Songkai sanoi, että yleensä etujalan muotoa on helpompi arvioida, mutta takajalan osa saattaa vaatia ammattiapua. Suosittelemme kääntymään kuntoutusosaston, fysioterapeutin, ortopedin tms. puoleen tai joissakin kenkäkaupoissa se on nyt saatavilla. Jalkamittauspalvelujen tarjoaminen auttaa kuluttajia ymmärtämään jalkojensa muodon ja valitsemaan itselleen sopivammat kengät.