Joillekin ihmisille pelkkä hyvien, sopivien kenkien käyttäminen ei välttämättä aina poista jalkakipua 100 %, olivatpa ne kuinka suuret tahansa. Mitä muuta voit tehdä parantaaksesi oloasi ja lievittääksesi kipua? Tässä ortoottiset pohjalliset (tunnetaan myös nimellä Insoles) tulevat kuvaan. Ortoosit ovat mittatilaustyönä tai apteekista saatavia. Räätälöidyt ortoosit voidaan räätälöidä juuri sinun jalkasi ja jalkasairaudesi muodon mukaan. Voit ostaa itsehoitolääkkeitä verkosta, kenkäkaupasta tai apteekista. Tässä blogissa keskitymme käsikauppa-ortoosiin.

Mitkä ovat parhaat ortoottiset pohjalliset?

• Korkealle kaarelle, etsi pehmeämpi pohjallinen, joka on valmistettu vaahdosta tai geeleistä.
• bunionsille, ostaa 3/4 pituiset pohjalliset antavat jalkaterälle enemmän tilaa.
• litteisiin jalkoihin, harkitse strukturoidumpaa neopreenistä tai EVA:sta valmistettua pohjallista.
• plantaarifaskiittiin ja kantapään kannuksiin, etsi pohjallinen, jossa on kuppi kantapää ja kaari tuki.
• Jalkapäänsärkyä varten, täyspitkä pohjallinen, jossa on paljon geelipehmustusta jalan etuosassa, on paras.

 

ORTOTIIKKATYYPIT

Ortoosilla on monia käyttötarkoituksia. Jotkut kengät on suunniteltu ihmisille, joilla ei ole jalkavammoja ja jotka haluavat vain mukavuutta ja tukea. Kun ihmiset, joilla on terveet jalat, käyttävät ortoosia, he eivät todennäköisesti kärsi jalka- ja vartalovammoista ja estävät tulevia jalkaongelmia. Toiset ovat valmiita toimintaan ja ne on rakennettu toiminnan käyttäytymistä ajatellen. Esimerkiksi juoksuortoosi keskittyy energian palautukseen, sukan imeytymiseen ja kevyisiin materiaaleihin. Vaikka vaellusortoosien on tarjottava enemmän vakautta, tukea ja pehmustetta vaikeassa maastossa. Sitten on ortoosia, jota voidaan käyttää tiettyjen sairauksien, kuten diabeteksen, Istuinsuoja, polvikipu jne. Diabeettisen ortopedian tulee olla valmistettu erikoismateriaaleista suojaamaan herkkiä jalkoja, koska ne menettävät tuntonsa ja vähentävät stressiä tiettyjen kuumien pisteiden vuoksi.

 

Kaaria tukeva pohjallinen

Kaaren tuki: Ortoottisilla pohjallisilla on yleensä yksi yhteinen piirre: kaari tuki. Tämä voi myös vaihdella, ja joillakin on enemmän kaaria kuin toisilla. Koska jalkoja on kaikenmuotoisia ja -muotoisia, mukaan lukien litteät, korkeat kaarevat jalat ja kaikki siltä väliltä, ​​on tärkeää ostaa oikea jalka. Paras kaari tuki pohjallinen tukee jalkapohjan sidekudosta, joka yhdistää kantapään luun varpaan pohjaan. Se pitää jalan neutraalissa asennossa estääkseen jalkaa vierimästä sisäänpäin kävellessä ja kohdistaa vartalon ylöspäin maasta. Tämä auttaa estämään vammoja ja varmistaa kehon oikean ja biomekaanisen liikkeen.

Oikea biomekaniikka vaikuttaa jalan monien eri osien, kuten isovarpaan nivelen, polven, lonkan ja alaselän linjaukseen. Jos se ei toimi, se voi johtaa erilaisiin jalkaongelmiin, kuten bunions, Istuinsuoja, kantapääkipu, Mortonin neurooma ja varvaskipu.

Arch-tuki

 

Tarvikkeet

Ortoosit voidaan valmistaa jäykistä tai viskooseista materiaaleista. Valittu materiaali määrää ortoosin tarkoituksen. Kovat materiaalit tarjoavat yleensä paremman tuen ja paremman hallinnan. Pehmeä materiaali antaa runsaasti energiapalautetta, hajottaa iskuja ja vaimentaa jalkoja. Koska ne mukautuvat jalan tarkkaan muotoon ajan myötä, ne pystyvät purkamaan painepisteitä. Monet ortoosit on valmistettu pehmeistä ja kovista materiaaleista hyvän kokonaisortoosin muodostamiseksi. Myös materiaalin sijoittelulla on tärkeä rooli. Vuosien toiminnan vuoksi paksujen geeli- tai vaahtotyynyjen asettaminen jalkapohjan kantapäälle on välttämätöntä ohenevien rasvatyynyjen suojaamiseksi. Jalan etuosa tarjoaa lisäpehmusteen, joka vähentää jalan palloon kohdistuvaa ylimääräistä painetta.

EVA Block, Neopreeni, Ortholite

yläkansi

materiaali, joka on suorassa kosketuksessa jalkojen kanssa, on yläkansi. Innovatiivisilla tekniikoilla luodaan pintoja estämään bakteerien, sienten ja hajujen kerääntyminen ja kosteuden imeminen jaloista. Tämä edistää tervettä jalkaympäristöä, erityisesti herkille jaloille, jotka ovat menettäneet tajuntansa diabeteksen tai neuropatian vuoksi. Saatavilla on jopa turkisvuorattuja ortopeita, jotka mahtuvat saappaisiin ja auttavat pitämään jalat lämpiminä ja mukavina!

Paksuus:

Jalkineiden mukaan pohjallinen voidaan vetää ulos tai ei, koska pohjallinen on juuttunut kengän sisäpuolelle. Tämä määrittää asennettavan ortoosin tyypin. Jos pohjallista ei voi poistaa, ohuempi ortoottinen pohjallinen tarvitaan kenkiin, joissa on vähän tai ei lainkaan lisäsyvyyttä. Tämä varmistaa, että jalkasi tuntevat olonsa mukavaksi, kun lisäät paksuutta. Jos pohjallinen voidaan irrottaa, kenkään voi mahtua paksumpi ortoosi. Paksuus määrittää myös puskurin, kuten edellä on kuvattu.

Pituus:

Ortoottiset pohjalliset voidaan jakaa täyspituisiin tai 3/4 pituisiin. Ortopedinen laite ulottuu kantapäästä varpaanpäähän, kengän koko pituudelta. 3/4 pituiset ortoosit ulottuvat yleensä jalan alueelle. Valitsemasi kenkä riippuu siitä, onko kengässä irrotettava pohjallinen. Esimerkiksi pumpuissa tai balettikengissä on kapeat etupohjat eikä irrotettavia pohjallisia. Tämä luo ahtautta ja vaatii lyhyemmän ortopedian.

Tätä suositellaan joillekin pohjallisille

 

 

UCBL Orthotics -pohjalliset

 

https://aideastep.com/product/ucbl-orthotics-insoles-for-kids-orthotic-arch-support-insoles-3-4-insole-pp-shell/

Ortotiikka litteäjalkaisten kaareiden tukemiseen

https://aideastep.com/product/orthotics-for-flat-feet-low-and-mideum-arch-support/

 

 

Liittyvä artikkeli:

Paras litteiden jalkojen hoito

Ortopedisten pohjallisten kehitys Kiinassa