Mitä ne oikein ovat?
Halkeilevat kantapäät kehittyvät, kun kantapään reunojen ihossa on halkeamia tai murtumia, jotka voivat olla kuivat tai paksummat. Nämä halkeamat voivat sulkeutua tai avautua, mikä on rumaa ja epämiellyttävää seistessä tai kävellessä.

Mikä aiheuttaa niitä?

Kun seisomme, kävelemme tai juoksemme, kantapäämme ottavat suurimman osan painostamme, mikä saa kantapäämme alla olevan kudoksen laajenemaan ja rasittamaan kantapäämme ympärillä olevaa ihoa.

 

Pitkät seisontatunnit tai avoselkäisten kenkien käyttö voi ajan myötä aiheuttaa enemmän painetta ja rasitusta kantapäätäsi ympäröivään ihoon. Ylipaino voi pahentaa tilannetta.

 

Jos kantapäätäsi ympäröivä iho kuivuu tai paksuuntuu, se menettää kykynsä kestää valtavaa rasitusta ja jännitystä, jolloin se rikkoutuu.

 

Jos sinulla on dermatiitti, psoriasis, diabetes tai kilpirauhasen vajaatoiminta, saatat olla alttiimpi ihon kuivumiselle.

 

Jos et korjaa kantapäissäsi olevia halkeamia, ne voivat saada tartunnan, mikä johtaa suurempaa punoitusta ja kipua.

 

 

Hoitaaksesi halkeilevia kantapääsi kotona, seuraa näitä ohjeita.

Jos se ei ole liian kipeä, viilaa kevyesti kantapään ympärillä olevaa ihoa hiomalaudalla tai hohkakivellä.

 

Jos kantapääsi sattuu, liota niitä lämpimässä vedessä, jossa on suolaa (enintään 10 minuuttia), jotta ihosi ryppyihin kertyneet bakteerit poistuvat.

 

Koska vesi voi kuivattaa ihoa, varmista, että kuivaat jalat kunnolla kantapääsi ympärille kiedotulla pyyhkeellä.

 

Levitä kantapäihin pehmittävää ainetta, joka sisältää ureaa, salisyylihappoa tai hydroksihappoja. Vältä varpaiden koskettamista. Nämä pehmentävät aineet, joita on saatavilla paikallisesta apteekistasi, on tarkoitettu lukitsemaan kosteutta jalkoihin ja samalla pehmentämään karkeaa ja jäykkää ihoa.

 

Jos kantapääsi halkeamat ovat epämiellyttäviä, peitä ne laastarilla tai siteellä ja pidä ne kuivana kaksi päivää. Jos side kosteutuu, vaihda se uuteen.

 

Vältä kenkien käyttöä, joiden selkä on avoin. Käytä kantapäätasolla varustettuja kenkiä saadaksesi lisätukea ja suojaa kantapääsi ympärillä.

 

Jos sinulla on sairaus, joka vaikuttaa immuunijärjestelmääsi tai diabetekseen, ota yhteyttä jalkaterapeuttiin ennen kuin yrität parantaa halkeilevia kantapääsi kotona.

 

Missä jalkalääkäri voi auttaa minua?

Jos olet kokeillut kaikkia yllä kuvattuja tekniikoita, saatat tarvita ammattiapua ja sinun tulee kääntyä jalkaterapeutin puoleen.

 

Jos kantapäätäsi ympäröivä iho on äärimmäisen kovettunut ja paksuuntunut, jalkaterapeutti voi poistaa sen skalpellilla, mikä on erittäin hienostunut hoito, jonka saa suorittaa vain kokenut asiantuntija.

 

Jalkalääkärit voivat myös kiinnittää siteen ja antaa kantapäätyynyjä kantapäiden rasituksen vähentämiseksi.

 

On tärkeää estää kantapääsi halkeilemasta, varsinkin jos sinulla on diabetes, joka voi johtaa ongelmiin, kuten selluliittiin. Jos olet huolissasi halkeilevista kantapäästäsi, ota yhteys jalkalääkäriin, joka voi neuvoa sinua parhaan hoitovaihtoehdon suhteen.

 

Tagged: Diabeettinen jalkahoito, halkeilevat kantapäät, jalkahoito, kantapääkipu, jalkaterapia