5 syytä jalkojen hajulle ja mitä voit tehdä asialle

Siellä on voimakas tuoksu jostakin... jalka ilmassa. Olenko se todella minä?! Paniikki alkaa iskeä. Olemme kaikki olleet sinun kengissäsi. Bromodoosi - kyllä, jalkojen hajulla on oma hyvin muodollinen nimi - ei yleensä ole syytä huoleen. Tässä on muutamia syitä, miksi sipulisi haisee niin pahalle, sekä mitä voit tehdä asialle.

Vaihda sukat.

Ollakseni rehellinen, se ei ole vain hien vika. Kun jalat hikoilevat, kosteus ja lämpö luovat täydellisen ympäristön bakteereille. Haju johtuu mikro-organismeista, jotka hajottavat hikeäsi ja kuolleita ihosoluja. Eikö olekin mukavaa?

Alex Korin, DPM:n, Johns Hopkins Medicinen henkilökunnan jalkaterapeutin ja American Academy of Podiatric Sports Medicinen puheenjohtajan mukaan paras strategia hikoilun aiheuttaman hajun torjumiseksi on vaihtaa sukat säännöllisesti, varsinkin kun ne ovat märät. . "Haluat käyttää jotain, joka siirtää kosteutta pois", hän selittää ja suosittelee merinovillaa erinomaiseksi esimerkiksi tällaisesta asusta.

Vaikka hikinen jalat voivat tuoda esiin kuvia kesästä, Kor sanoo näkevänsä paljon valituksia jalkojen hajusta talvella, koska monet meistä käyttävät paksuja, vähemmän hengittäviä sukkia pysyäkseen lämpiminä. – Hikoilet kylmässäkin, ja kun astut sisään, et vaihda sukkia, koska sinulla on vielä kylmä, hän selittää. Sinun ei tarvitse olla erittäin kuuma hikoillaksesi runsaasti.

Jos kuivat sukat eivät auta, levitä jalkoihin antiperspiranttia. Kyllä se on totta. Mikä tahansa tavallinen keppi käy (tosin emme voi taata, että laitamme sen takaisin kainaloon varpaiden suuntaisen retken jälkeen). Kor suosittelee reseptivahvojen antiperspiranttien käyttöä kerran tai kahdesti viikossa yöllä. (Varmista vain, että antiperspiranttisi ei sisällä näitä seitsemää komponenttia.)

Et pidä taukoa kenkien käyttämisestä.

Kengät, kuten sukat, eivät saa pysyä lämpiminä ja kosteina, minkä vuoksi monet jalkalääkärit suosittelevat olemaan käyttämättä samaa paria päivästä toiseen. Tietenkin "monilla ihmisillä ei ole siihen varaa", lisää Kor, varsinkin jos ammattisi edellyttää tiettyjen kenkien käyttöä. Kun käytät jatkuvasti samaa kenkäparia, jalkojen hoidosta tulee entistä tärkeämpää. Hän suosittelee jalkojen puhdistamista ja kuorimista hohkakivellä tai PedEggillä sekä kuivan ihon raapimista pois hohkakivellä tai PedEggillä. Myös käyttämäsi kengän tyyppi voi vaikuttaa. "Jos olet altis jalkojen hajulle", Kor neuvoo, "pukeudu hengittävään."

Jokainen, joka on pitänyt jalkansa tulessa (ei, ei kirjaimellisesti!), tietää, että ylimääräinen paine ja stressi voivat lisätä hikoilua. "Ei voida kiistää, että kun ihmiset ovat stressaantuneempia, he hikoilevat enemmän", Kor lisää. Stressin aiheuttama hiki puolestaan ​​koostuu erilaisista kemikaaleista kuin tavanomainen lämmön aiheuttama hiki, koska sitä tuottaa erityyppinen hikirauhanen, ja siksi sillä on voimakkaampi haju. Harkitse parin ylimääräisen sukkaparin hankkimista toimistossasi tai muualla, missä tunnet olosi erityisen ahdistuneeksi.

Olet hormonaalinen.

Raskaana olevat naiset, vaihdevuodet ylittäneet naiset ja jopa aknen kärsivät teini-ikäiset voivat kokea jaloistaan ​​jotain erityisen haisevaa hajua hormonitasojen muutoksen vuoksi. Toisaalta murrosiässä, raskaana olevilla tai käänteentekevillä ihmisillä on usein isompia kaloja paistettavaksi. "En näe monien nuorten tai raskaana olevien naisten valittavan jalkojen hajusta", Kor lisää. (Vain kolmessa viikossa voit tasapainottaa hormonisi ja pudottaa jopa 15 kiloa!

LISÄÄ: 9 Erittäin tehokas hiivainfektion hoito

Sinut sai infektion.

Jalkajalka on yksi yleisimmistä salillakävijöiden peloista, ja epämukavuuden lisäksi sieni voi myös aiheuttaa jalkojen hajua Korin mukaan. Toisaalta hyvää tarkoittavat urheilijat ovat alttiita tekemään yhden kriittisen virheen, hän väittää: "Varpaiden välinen kosteus kutittaa monilla yksilöillä." Harrastajat levittävät sieniä ehkäisevää voidetta uskoen sen olevan sieni. Sen sijaan voiteen kosteus pahentaa ongelmaa. Kor suosittelee sientenvastaisen jauheen käyttöä varpaiden välissä voiteen sijaan jalkojen pohjassa ja sivuilla.

Kor käy ajoittain läpi kaikki tavalliset jalkahygieniaohjeet potilaan kanssa ja tuoksu säilyy. "Joskus olen kokeillut kaikkea, mutta mikään ei auta", hän sanoo, "joten olen laittanut yksilöille oraalisia antibiootteja." "Se on harvinainen tapaus, mutta lisääntyneen kosteuden aiheuttamat bakteerit tuhoutuvat tehokkaasti."